最近很多朋友跟我聊起一個(gè)話題营袜，說(shuō)工作太忙撒顿，沒(méi)時(shí)間關(guān)注飲食，更談不上健康荚板，總是胡吃海塞凤壁。隱隱覺(jué)得這樣非常不好，擔(dān)心日積月累會(huì)引發(fā)不少疾病跪另。言語(yǔ)中大家充滿(mǎn)無(wú)奈感拧抖，哪有時(shí)間去研究？免绿！
嘿嘿唧席，從今天起，您不用煩惱啦，因?yàn)槲乙蚕胙芯恳幌陆】碉嬍程视矗刻熘形?2點(diǎn)左右迹卢，我會(huì)分享一個(gè)健康飲食的方子出來(lái)，你只需花1分鐘時(shí)間就能學(xué)到徒仓，可即學(xué)即用喲婶希！[勾引][愉快]
飲食方子并非我所創(chuàng)，全部來(lái)自權(quán)威工具書(shū)蓬衡，請(qǐng)放心學(xué)習(xí)喻杈！
每天1分鐘，健康很輕松狰晚！[愉快]
發(fā)菜蠔玻粥
【用料】發(fā)菜3克,蠔鼓(即牡蠣肉)60克,瘦豬肉60克,大米適量筒饰。
【做法】發(fā)菜、蠔鼓水發(fā)洗凈,瘦豬肉剁爛制成肉丸壁晒。用砂鍋加適量清水煮沸,加入
大米,放進(jìn)發(fā)菜瓷们、蠔鼓同煲至大米開(kāi)花為度,再放入肉丸煮熟,吃肉食粥。
功效降壓養(yǎng)顏秒咐。對(duì)高血壓有食療作用谬晕。
【特點(diǎn)】
發(fā)萊性寒,味甘,歸肝、腎携取、膀胱經(jīng),可利小便,清熱,軟堅(jiān)散結(jié),理腸除垢,消滯降壓攒钳。據(jù)中醫(yī)書(shū)籍介紹,發(fā)菜對(duì)甲狀腺腫大,淋巴結(jié)核、腳氣病雷滋、鼻出血不撑、缺鐵性貧血、高血壓和婦科病等都有一定的療效晤斩。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn),發(fā)菜還具有驅(qū)蛔蟲(chóng)焕檬、降血脂功效。它還有清腸胃澳泵、助消化的作用实愚。
