胃陰存在于胃中垫挨，有滋潤、濡養(yǎng)胃的作用的物質(zhì)触菜，胃陰胃陽互相為用九榔，共同維持正常的納食化谷功能。
曾定倫主任中醫(yī)師指出涡相，在眾多慢性胃病患者中哲泊，有很多患者的病根其實是胃陰不足。
現(xiàn)在很多人因忙碌于工作催蝗、學(xué)習(xí)切威，長期處于精神緊繃的狀態(tài)，平時飲食過于燥熱丙号，養(yǎng)成熬夜先朦、過食或過饑等不規(guī)律的生活習(xí)慣，不知不覺損耗人體的胃陰犬缨，從而導(dǎo)致胃陰不足喳魏。
胃陰不足的癥狀
《臨癥指南醫(yī)案?脾胃》：“知饑少納，胃陰傷也怀薛〈滩剩”溫?zé)岵崾福瑢?dǎo)致胃陰虧耗枝恋，出現(xiàn)胃脘隱痛创倔、嘈雜，饑不欲食焚碌，口干咽燥畦攘，五心煩熱，大便干結(jié)呐能，舌紅少津念搬，干嘔呃逆，脈細(xì)等胃陰不足證摆出。
胃陰不足主要病因：
1朗徊、平時嗜食煎炒香燥辛辣之品，使體液耗散太過偎漫。
2爷恳、津液耗損太過，還沒來得及恢復(fù)象踊。
3温亲、用藥過于溫燥棚壁，津液耗傷太過。
4栈虚、胃病久治不愈袖外，拖延日久所致。
5魂务、嘔吐曼验、泄瀉等原因引起的體液大量耗傷。
胃陰不足粘姜，胃失濡養(yǎng)鬓照，故饑不欲食；津不上潤則口燥咽干孤紧。津液虧虛會導(dǎo)致胃失和降豺裆，所以會導(dǎo)致胃脘嘈雜不適，或惡心干嘔号显。胃陰不足若不能及時調(diào)理臭猜，還可能累及腸道，導(dǎo)致便秘咙轩、小便短少等病癥获讳。
胃陰不足有啥癥狀？
胃陰不足的人活喊，常會感到胃部隱隱作痛或是脹脹悶悶丐膝，有種說不出的不適〖鼐眨“很多病人來就診時都說帅矗，感覺有個氣球或大石頭堵在胃里，但摸上去卻沒有任何東西”煞烫。
口干浑此、欲飲也是這類患者常有的感覺。胃陰不足影響了消化和吸收滞详，病人往往不想吃東西凛俱，或吃不下多少。
胃陰不足還有另一個癥狀料饥，就是舌質(zhì)偏紅蒲犬，少苔。正常的舌苔應(yīng)是薄白苔岸啡，薄薄的一層覆蓋在舌上原叮，且較潤澤，如果胃陰不足，則少苔奋隶，少津擂送，口干。
食療：淮山唯欣、石斛皆養(yǎng)陰
對胃陰不足的人嘹吨，有什么簡單的方法可以養(yǎng)“胃陰”呢？專家表示黍聂，石斛躺苦、百合身腻、淮山产还、玉竹都是可養(yǎng)胃陰的藥材，市民可根據(jù)各自的口味嘀趟，單選一種或兩種搭配煲湯水食用脐区，“比如鮮百合冰糖水、淮山瘦肉湯她按、石斛燉肉餅等牛隅，都是既可口又養(yǎng)胃陰的湯水”。專家還介紹了一款中醫(yī)專養(yǎng)胃陰的方劑“益胃湯”酌泰，由沙參15克媒佣、石斛15克、麥冬15克陵刹、玉竹15克默伍、冰糖15克組成，可根據(jù)不同患者的情況在此基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)募訙p衰琐。
胃寒病人夏季少吃寒冷瓜果
在防暑的同時也糊，一定要注意防止胃部受寒，如果貪涼飲冷羡宙，喝過多的冰鎮(zhèn)飲料狸剃，或吃太多冰淇淋或吹空調(diào)風(fēng)扇，即使當(dāng)時沒有造成不適狗热，時間一長钞馁，也容易留下寒邪客胃的病根。
此外匿刮，平素胃寒夾濕的病人僧凰，在夏季還要特別注意，不要吃過多的雪梨僻焚、西瓜允悦、桃等偏寒冷的瓜果。涼茶也只適合屬火熱證型的人飲用，并不適合脾胃虛寒的人隙弛。
過冷架馋、過熱、過酸全闷、過辣叉寂、過膩的食物對胃都不好。此外总珠，酒也是一種對胃刺激性很強(qiáng)的食物屏鳍，本身有胃病的人更應(yīng)少喝，否則無異于火上澆油局服。
以上就是中醫(yī)對“胃”的認(rèn)識钓瞭，也為大家介紹了胃陰不足的調(diào)理方法，希望大家做好胃部的保健淫奔，讓自己的身體更加的健康山涡。
如何養(yǎng)胃陰
1養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
2及時解便
3清淡飲食
4吃杏干
杏干，有潤肺唆迁、止咳定喘鸭丛、生津止渴的功效；可用于胃陰不足唐责、口渴咽干等癥鳞溉。
杏干濃縮了杏的纖維和礦物質(zhì)，它含有高量的膳食纖維鼠哥，鉀元素熟菲，大量抗氧化物質(zhì)，對預(yù)防心腦血管病有益肴盏，也有助于排便的順暢
養(yǎng)胃陰科盛，記住6大招
1、從生活作息上做起菜皂，最起碼一天三頓要定時定量贞绵，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守恍飘。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響榨崩，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改章母，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的母蛛，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)乳怎，不可能產(chǎn)生太大的差別彩郊。
2、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量秫逝。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃恕出，這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多违帆，可以適度食用浙巫，但不宜太多，不容易消化刷后，因而瓜果可以相對多吃的畴。
3、少油膩尝胆，牛奶也要少喝丧裁，因為它是性寒的。
4班巩、食后常摩腹堅持食后以手摩腹數(shù)百遍渣慕，以促進(jìn)腹腔內(nèi)血液循環(huán)，加強(qiáng)胃腸消化功能抱慌，對消化不良、慢性胃炎眨猎、慢性腸炎抑进、胃腸神經(jīng)官能癥等疾病都有較好的治療作用。
5睡陪、避免藥物對消化道的損傷有些藥物對食道和胃粘膜有刺激性寺渗，服后可出現(xiàn)胃腸道不良反應(yīng)，一般在就餐中服用為好兰迫，胃中有食物可減少藥物對胃腸道刺激信殊。偶爾生冷過度、腹脹汁果，可服藿香正氣片丸涡拘，用后十分奏效。遇上大便干結(jié)据德，服用沖泡枸杞子的開水鳄乏，枸杞子具有消食、潤腸作用棘利。
6橱野、及時排便需解便時，不拖延時間善玫，使腸中常清水援。同時，平日多吃些新鮮蔬果，可有效地縮短腸內(nèi)物在腸中停留的時間蜗元。
3參梅養(yǎng)胃顆粒
胃陰不足的人誓斥，可以選擇南京同仁堂參梅養(yǎng)胃顆粒。南京同仁堂參梅養(yǎng)胃顆粒许帐，養(yǎng)陰和胃劳坑，用于胃痛灼熱、嘈雜似饑成畦，口咽干燥距芬，大便干結(jié);淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥循帐。純中藥養(yǎng)胃治胃框仔，安全有效，以恢復(fù)胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)拄养。
胃陰多由胃痛遷延不愈离斩，或bai飲食起du居不規(guī)律，或熱病后期傷津瘪匿，或素嗜辛辣zhi跛梗，或氣dao郁化火導(dǎo)致胃陰耗傷，胃失濡養(yǎng)棋弥，虛熱內(nèi)生所致核偿。胃脘隱隱作痛，且有灼熱感顽染，饑不欲食漾岳，或脘腹痞悶不舒，或干嘔呃逆粉寞，或時有嘔吐尼荆，口干咽燥，大便干結(jié)唧垦；舌紅少苔捅儒，脈細(xì)數(shù)。
從中醫(yī)的角度看业崖，經(jīng)常熬夜野芒、睡眠質(zhì)量不高、精神長期處于緊張狀態(tài)双炕，都可能導(dǎo)致人體胃陰不足狞悲。從五行學(xué)說來看，胃屬“燥土”妇斤，“喜潤惡燥”摇锋，就像干涸的土地一樣丹拯，希望有水滋潤。
從睡眠方面來說荸恕，“濃睡為養(yǎng)陰之法”是中醫(yī)的一句名言乖酬。如果一個人的睡眠質(zhì)量不高，便容易“暗耗陰液”融求。此外咬像，人體的汗液也同屬“陰液”，“很多人之所以在炎熱的夏季吃不下飯和出汗多生宛，損傷陰液也有很大關(guān)系县昂。”
同時中醫(yī)認(rèn)為陷舅，肝和胃的關(guān)系也非常密切倒彰，脾胃的運(yùn)化功能有賴于肝氣的疏泄，“而緊張莱睁、焦慮待讳、郁悶、惱怒等情緒都容易傷肝仰剿，容易出現(xiàn)一系列消化道癥狀创淡，比如沒有食欲、胃脹酥馍、胃痛辩昆、嘔吐、噯氣等”旨袒。
石斛、百合术辐、淮山砚尽、玉竹都是可養(yǎng)胃陰的藥材，市民可根據(jù)各自的口味辉词，單選一種或兩種搭配煲湯水食用必孤，比如鮮百合冰糖水、淮山瘦肉湯瑞躺、石斛燉肉餅等敷搪，都是既可口又養(yǎng)胃陰的湯水。
