昨晚華為公司邀請了張文宏教授到華為上研所解答公司全球海外員工及家屬抗疫問題，時(shí)長2小時(shí)俺祠，氛圍輕松愉快公给，語言詼諧幽默略帶調(diào)侃、調(diào)皮 蜘渣。會上張教授的幾個觀點(diǎn)，僅供參考：
1肺然、溫度：不要太指望隨著溫度升高新冠病毒會消失蔫缸，新冠狀病毒可能要在50℃環(huán)境下才會失活，除了赤道地區(qū)际起，其本上達(dá)不到這種環(huán)境條件拾碌。
2吐葱、疫苗：不要太指望短期內(nèi)疫苗上市，目前疫苗研發(fā)最快的是中國與美國校翔，其中中國與法國正在進(jìn)行疫苗實(shí)驗(yàn)合作弟跑，如在猴子（靈長類動物）身上實(shí)驗(yàn)，疫苗上市至少要一年半防症。
3孟辑、時(shí)間：張教授：“如果1-2個月全球疫情能結(jié)束的話，我就沒必要來華為解答抗疫問題了蔫敲，預(yù)計(jì)全球疫情會持續(xù)1-2年饲嗽，東亞、東南亞范圍基本處于可控范圍奈嘿，包括日本貌虾、新加坡等。未來相當(dāng)長時(shí)間可能會處于醫(yī)療系統(tǒng)非常敏感裙犹，大家工作不慌不忙的常態(tài)化階段尽狠。”
4叶圃、國家：目前張教授最擔(dān)心的疫情國家分別是：印度晚唇、南美以及非洲，主要是這些國家醫(yī)療條件相對落后盗似，飲食營養(yǎng)較差哩陕。
5、預(yù)防：1）洗手時(shí)最關(guān)鍵的赫舒，一定要瘋狂洗手悍及；2）保持充足的睡覺，不要熬夜接癌；3）與人交流心赶，即便戴口罩仍然要保持安全距離，切記不能湊到一起交談缺猛。
6缨叫、癥狀：1）發(fā)燒、咳嗽不完全是新冠重癥表現(xiàn)荔燎，如果在國外醫(yī)療資源緊缺地區(qū)耻姥，可先自行隔離恢復(fù)，避免去醫(yī)院可能導(dǎo)致交叉感染有咨；2）但是以下情況琐簇，需要額外注意：如果發(fā)現(xiàn)自己爬樓梯，從一樓到三樓有明顯氣喘座享、無力跡象或者平地行走200米有明顯氣喘婉商、胸悶跡象似忧，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，不能大意丈秩。
7盯捌、飲食：首先對于新冠病毒，目前沒有藥到病除的特效藥蘑秽，大多人（尤其年輕人）可以靠營養(yǎng)治療康復(fù)饺著，其中的關(guān)鍵是要攝入足夠的蛋白質(zhì)，張教授對輕癥患者的日常飲食要求：一天至少要保證兩個雞蛋筷狼、兩杯牛奶瓶籽、一頓有魚、一頓有牛肉埂材。（張教授認(rèn)為白粥和米飯蛋白質(zhì)含量是遠(yuǎn)不夠的塑顺，少吃咸菜）
8、病例（上海）：目前以上海所有病例統(tǒng)計(jì)來看俏险，小孩感染患者都是輕癥严拒，80%患者通過飲食、中西醫(yī)輔助治療可自愈竖独；20%患者需要依靠吸氧治療裤唠，兩個星期左右可自愈；只有3%~5%的重癥患者需要插管治療莹痢。
9种蘸、治愈后：1）治愈后基本不留后遺癥，不會出現(xiàn)類似SARS的肺纖維化竞膳；2）治愈后患者不會再傳染給他人航瞭；3）治愈后的抗體免疫力，目前吃不太準(zhǔn)坦辟，不能絕對說有了抗體后以后就完全沒問題刊侯。
10、辦公：1）據(jù)上海病例統(tǒng)計(jì)锉走，目前沒有足夠或直接證據(jù)表面新冠病毒通過中央空調(diào)傳播滨彻，上海所有病例都能追溯到具體傳播途徑；2）從統(tǒng)計(jì)來看氣溶膠傳播并不是主要傳播途徑挪蹭，辦公環(huán)境具有最大風(fēng)險(xiǎn)的地方是電梯亭饵；3）辦公環(huán)境有窗開窗，沒窗建議還是帶口罩為好嚣潜。
11冬骚、口罩： 1）如果是正常生活情況，口罩沒必要嚴(yán)格按照4小時(shí)一換懂算，張教授口罩在家也是摘下來只冻，找個有陽光的地方曬下后再戴，沒有太大問題计技，注意看仔細(xì)正反面就好喜德；（張教授順便炫了個富。垮媒。舍悯。唉，羨慕嫉妒恨吶）2）有一點(diǎn)要注意睡雇，千萬不能與附近人同時(shí)摘掉口罩萌衬，尤其在飛機(jī)上，切記不能與隔壁人同時(shí)摘掉口罩吃飯它抱。
12秕豫、健康：1）疫情期間，不要太勞累自己观蓄，疲勞過度會導(dǎo)致免疫力下降混移；2）不要太瘦了，太瘦了說明營養(yǎng)不太均衡侮穿，要合理膳食歌径，尤其蛋白質(zhì)攝入；3）也不能太胖了亲茅，過度肥胖回铛，重癥時(shí)影響很大；4）擔(dān)心吃的多克锣，導(dǎo)致肥胖茵肃，建議多加強(qiáng)鍛煉，尤其早起人少時(shí)娶耍，出門跑幾圈免姿，跑步是很好的鍛煉；5）不要在家一次性宅太久榕酒，目前戶外是安全的胚膊，尤其人少的公園，可以多去走走想鹰，保持安全距離就好紊婉。
總結(jié)來看，平日多攝入蛋白質(zhì)辑舷、勤洗手喻犁、加強(qiáng)鍛煉，保持好心情！
總結(jié)中特別注意到兩點(diǎn)：
1.保障蛋白質(zhì)攝入肢础。
雞蛋目前各大超市貨源緊缺还栓，學(xué)校附近的超市均已售罄。有補(bǔ)充传轰，但是很快就搶購一空剩盒，總體上供不應(yīng)求。
牛奶多為塑料桶裝慨蛙，儲存時(shí)間有限辽聊，但仍可在限定時(shí)間內(nèi)前往超市購買。
魚肉期贫、牛肉等肉類食品貨源充足跟匆，并且可以冷凍儲存。
2.戶外運(yùn)動通砍。
與國內(nèi)人口密集情況不同玛臂，海外大多數(shù)地區(qū)，人口較國內(nèi)而言相對疏散埠帕」缚考慮到實(shí)際情況，防疫抗疫建議略有不同敛瓷。
在人口稠密地區(qū)叁巨，仍然建議減少外出。而人口相對稀少的小城市呐籽、郊區(qū)锋勺、鄉(xiāng)村，還是可以在做好防護(hù)狡蝶、消毒的前提下庶橱、挑選合適的時(shí)間段進(jìn)行戶外運(yùn)動。
