情感勒索往往是跟你關(guān)系比較親密的人有意或者無(wú)意間實(shí)行的行為，他們了解你的性格和需要给涕，會(huì)利用你性格的軟弱一面或者是你內(nèi)心的期望以及你的為人來(lái)控制你的想法讓你做出讓步豺憔，做你不愿意做的事情，一旦達(dá)不到他們的要求够庙，他們就會(huì)表現(xiàn)出失望恭应，甚至?xí)槨?/p>

下面我們可以從一個(gè)故事來(lái)更清楚的了解情感勒索：

我跟老公說(shuō)，準(zhǔn)備每星期抽出一晚去上課耘眨，結(jié)果他馬上用那種看似平靜的方式回應(yīng)昼榛。“你想做什么就去做唄剔难，反正你一直這樣胆屿“掠鳎”他告訴我，“但別指望我會(huì)在家里等你回來(lái)非迹。每次都是我等你环鲤，為什么不是你在家等我回來(lái)？”我知道他說(shuō)的話沒(méi)什么道理憎兽，但他讓我覺(jué)得自己太自私了冷离，所以我取消來(lái)原先的進(jìn)修計(jì)劃。--麗茲

從故事中我們可以看出麗茲由于害怕老公生氣而被她的老公實(shí)施了情感勒索纯命，他的老公并沒(méi)有直接的說(shuō)不讓麗茲去進(jìn)修西剥，而是以平靜的語(yǔ)氣來(lái)說(shuō)出一些讓麗茲覺(jué)得自己自私讓后達(dá)到了不想讓她去進(jìn)修的目的。這只是其中一種容易受到情感勒索的人物性格：過(guò)分害怕他人生氣扎附。下面我們來(lái)看一下最容易受到情感勒索的人物性格蔫耽。

一.最容易受到情感勒索的5種人？

1.過(guò)度需要他人認(rèn)可

很希望得到他人的認(rèn)可或者表?yè)P(yáng)留夜，做來(lái)一件自我感覺(jué)良好事情，可當(dāng)?shù)貌坏剿说恼J(rèn)可或者表?yè)P(yáng)的時(shí)候就會(huì)心情失落图甜，懷疑自己是不是做得不好碍粥。而情感勒索者這是利用了這一心理，當(dāng)你表現(xiàn)的好的時(shí)候黑毅，他們會(huì)給你贊美嚼摩，讓你忘乎所以，可當(dāng)你沒(méi)有按照他的意愿做事時(shí)他們將毫不留情的收回他們的贊美矿瘦，讓你覺(jué)得失落枕面，從而往他們希望你走的方向走去，放棄來(lái)自己的想法缚去。

2.過(guò)分害怕他人生氣

只要你做錯(cuò)一件事情潮秘，或者一件沒(méi)有按照他的意愿去做的事情。他們就會(huì)發(fā)火易结，怒吼枕荞。讓你害怕、退縮搞动，久而久之躏精，你就會(huì)產(chǎn)生自卑，感覺(jué)自己做什么都是錯(cuò)的鹦肿。最終會(huì)演變到為了不讓他生氣矗烛，你完全不想再去動(dòng)腦子，就像一個(gè)機(jī)器人一樣箩溃，按照他的意思去做就好瞭吃，這樣會(huì)免去一頓罵碌嘀。

3.不計(jì)代價(jià)維持和平

小時(shí)候有沒(méi)有這么一種大家的經(jīng)歷，那個(gè)最兇的小朋友虱而，往往是被爸媽打得最慘的一個(gè)筏餐。反而那個(gè)不說(shuō)安靜的小朋友會(huì)躲過(guò)一劫。這個(gè)安靜的小朋友就是害怕激怒了大人牡拇，所以被實(shí)施了情緒勒索魁瞪。他害怕別人生氣，不敢表達(dá)自己的想法惠呼，為了安撫生氣的人导俘，他往往會(huì)作出退步。

4.容易為他人負(fù)過(guò)多的責(zé)任

覺(jué)得每件事情責(zé)任最大的是自己剔蹋，所有的問(wèn)題都是他必須獨(dú)立解決的旅薄，而把自己的想法和要求排到了最后。明明有另一個(gè)人跟她一起犯錯(cuò)泣崩，可她就是要扛下所有的責(zé)任少梁，每天郁郁寡歡。心里有情緒也是自己消化矫付，不懂得找他人傾訴凯沪。通常這種責(zé)任心也會(huì)被當(dāng)成一種情緒勒索的入口。

5.頻繁質(zhì)疑自我

有些事情明明自己做對(duì)了买优，可當(dāng)別人作出來(lái)懷疑妨马，自己也就懷疑自己的想法。慢慢的就會(huì)在潛意識(shí)里形成一種想法杀赢，“父母年紀(jì)比我大烘跺，他們說(shuō)的都是對(duì)的≈蓿”滤淳、“領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)比我豐富，他說(shuō)的都是對(duì)的”脱篙。人非圣賢孰能無(wú)過(guò)娇钱，犯錯(cuò)誤是難免的。如果經(jīng)常性的懷疑自己绊困，那就是情緒勒索了文搂，要么是被勒索，要么是自我勒索秤朗。

二.如何從情感勒索的噩夢(mèng)中醒來(lái)煤蹭？

1.非防御性溝通

有攻擊才會(huì)有防御，當(dāng)受到攻擊時(shí)直接防御，以牙還牙絕不是明智的做法硝皂。這時(shí)我們需要非防御性溝通常挚，比如說(shuō)前面麗茲和老公的故事，如果麗茲的回答是“我是你的老婆稽物，你等我回來(lái)怎么了奄毡，我去進(jìn)修還不是為了這個(gè)家”椿颍”我相信這最終會(huì)發(fā)生一場(chǎng)惡戰(zhàn)吼过。

如果麗茲的回答采用來(lái)防御性的溝通方式，事情可能會(huì)往好的方面發(fā)展咪奖，比如“老公盗忱，很對(duì)不起，讓你這么生氣羊赵，我知道你很愛(ài)我趟佃，但是我還是很希望你能仔細(xì)的考慮一下我去進(jìn)修的好處，我們可以好好聊聊昧捷∠姓眩”

這樣并沒(méi)有因?yàn)楹ε抡煞蛏鷼舛艞壛巳ミM(jìn)修的機(jī)會(huì)，而是大家商量著來(lái)靡挥，探討去進(jìn)修的好處汤纸，探討的過(guò)程中，可能丈夫就會(huì)知道去進(jìn)修的好處而同意妻子去進(jìn)修芹血，也愿意等妻子回家。

2.化敵為友

所謂的化敵為友就是楞慈，委婉的讓別人說(shuō)出他的想法幔烛，既然對(duì)方有意見(jiàn)，那對(duì)方希望自己應(yīng)該怎么做呢囊蓝？不妨聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方的建議饿悬。我們還是從麗茲的故事中出發(fā)，可以看出麗茲的老公已經(jīng)表現(xiàn)出了不滿的情緒聚霜，此時(shí)麗茲堅(jiān)持要去進(jìn)修狡恬，那夫妻間將會(huì)成為情感上的“敵人”。

如果麗茲可以靜下心來(lái)問(wèn)丈夫：“我想知道你為什么這么生氣蝎宇，我是覺(jué)得進(jìn)修這件事很重要弟劲，可我想從你這得到一些建議，我要怎么做才能讓你釋?xiě)岩恍├呀妗兔乞！?/p>

這樣說(shuō)出了事情的重要性，也可以讓對(duì)方充分表達(dá)想法和建議。兩個(gè)人一起為這件事情出謀劃策庸追。

3.條件交換

生活中會(huì)有這樣的例子：如果你不減肥霍骄，我將對(duì)你不再感興趣。而另一方則是因?yàn)閷?duì)方對(duì)自己不感興趣而暴飲暴食淡溯。事情會(huì)不斷的惡化读整，就像一顆毒草在不斷的蔓延。你想用情緒勒索我咱娶，我也想用情緒勒索你米间。最終大家都不愿意妥協(xié)，那只能撕票來(lái)豺总。

我們可以這樣處理這種賭氣而產(chǎn)生的情緒綁架车伞，你答應(yīng)減肥，而我答應(yīng)你每天回來(lái)跟你交流10分鐘喻喳。感情是兩個(gè)人的事情另玖，但不是只有無(wú)條件付出，有條件的付出也是挽回愛(ài)情的方式表伦。

4.運(yùn)用幽默

用不開(kāi)心來(lái)懲罰對(duì)方谦去，讓對(duì)方屈服，這也是一種情緒勒索的方式蹦哼。我們可以用幽默的方式來(lái)處理這種行為鳄哭，比如說(shuō)一個(gè)人很不開(kāi)心了，板著個(gè)苦瓜臉纲熏。此時(shí)你可以幽默的說(shuō)：“你看你的演技真好妆丘，誰(shuí)來(lái)給這個(gè)人頒一個(gè)奧斯卡最佳苦瓜獎(jiǎng)！”

幽默的方式?jīng)]有屈服于對(duì)方的勒索局劲，反而讓整個(gè)事情發(fā)生了轉(zhuǎn)機(jī)勺拣，還促進(jìn)來(lái)彼此的關(guān)系。

最后我們來(lái)總結(jié)一下鱼填，情緒勒索在生活中經(jīng)常會(huì)遇到药有，可妥協(xié)不僅會(huì)讓自己不開(kāi)心，反而會(huì)促使對(duì)方變本加厲苹丸。如果不斷的妥協(xié)愤惰，最終會(huì)迷失自我，我們應(yīng)該站起來(lái)赘理，把情緒勒索者趕出我們的生活圈宦言，找回真實(shí)的自我。找到屬于自己的生活方式感憾，剛開(kāi)始可能會(huì)有點(diǎn)難蜡励，可當(dāng)你堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)令花，自己會(huì)越來(lái)越受到別人的尊重。