堅持冥想100天警绩，養(yǎng)成習慣往扔，讓冥想與自己的生活融為一體菌瘫。
打卡第6天
時長：13 分鐘
感悟：
2年前的夏天我參加過一次冥想日，就是一整天都不說話坑匠，學(xué)習用冥想去感知自己的身體和內(nèi)心的感受血崭。那天學(xué)習了各種不同的冥想方式，走路冥想、唱誦夹纫、打坐咽瓷、身體掃描、息數(shù)法舰讹，聆聽哲理故事感受愛等等茅姜，收獲頗多。其中印象最深的是“冥想感受愛”的環(huán)節(jié)中月匣，老師講的一個哲理故事钻洒。故事大致是這樣的：
有個人想為自己漂亮的園子打造圍墻。對美感要求特別高的他怕工人做不到他想要的效果锄开，就決定自己動手素标。砌墻的時候，每個磚塊都要經(jīng)過他的精挑細選后才能被用上萍悴。經(jīng)過一段時間地辛苦勞動后头遭，墻砌好了。當他滿意地站在墻前面退腥，用一種藝術(shù)品的眼光打量他的成果時任岸，驚奇地發(fā)現(xiàn)墻上有一塊磚細微地破損了。他懊惱極了狡刘，怪自己不夠仔細享潜，沒有及時發(fā)現(xiàn)這塊破損的磚，現(xiàn)在要換掉已經(jīng)不可能了嗅蔬。即使破損的部分被修復(fù)了剑按，他依舊不滿意。每次他看自己的墻澜术，一下子就能看到那塊破損的地方艺蝴，是它破壞了所有的美感。
一天鸟废，他的鄰居走過猜敢，情不自禁地感嘆：“你砌墻的功夫真不錯。這圍墻打得真好盒延，整整齊齊的缩擂。”
“你難道沒看到那里有一塊破損的添寺、被修補過的地方嗎胯盯？可惜了，差一點就完美了计露〔┠裕”
“我看到了呀憎乙，但它并不影響這片墻的整體美呀。這塊破損那么小叉趣，你不去特別注意的話泞边，其實根本看不到。與其一直盯著不完美的地方君账，還不如把這個精力用在欣賞其他好的地方上呢繁堡。你自己看看，多整齊的一片墻呀乡数⊥痔悖”
他退后了一步，仔細看了他砌的墻净赴。是呀绳矩，除了那么一小塊，這片墻砌真得砌得十分漂亮玖翅、整齊翼馆，而且那小小的不協(xié)調(diào)從整理看來反而是一種美的點綴。
有殘缺未必就不完美金度。余秋雨在《廢墟》中說应媚，‘沒有皺紋的祖母是可怕的’，一種事物過于完美猜极，就給人感覺不真實中姜，就脫離了大眾的實際，與人們意念中的感覺不切合跟伏。而殘缺美是一種幻想美丢胚，一種彌補美，一種在心靈里重塑的藝術(shù)受扳⌒辏” 有時候，擁抱不完美勘高，才能讓自己獲得更加輕松峡蟋、快樂。
很久沒有在7點之前起床過了华望〔阋冢看到早上的陽光射進窗戶，心里暖暖的立美。今天戰(zhàn)勝了自己的惰性，早起了方灾，特別開心建蹄。起床后做的第一件事就是冥想碌更。冥想的時候，我的心很靜洞慎，心無雜念痛单，一下子就進入冥想的深層狀態(tài)了。做完冥想之后劲腿，大腦特別清醒旭绒、心態(tài)特別積極。今后焦人，每天爭取早起一點點挥吵，將冥想做為每天的第一個必修課。每天都用這樣的積極花椭、陽光的心態(tài)去迎接新的一天忽匈。
