《親密關系技巧》書籍是由“華人世界的國際級NLP大師”所著，以“三贏”－我好伺通、 你好 箍土、世界好為準則，傳遞智慧罐监。該書共有七大部分吴藻，第一二部分主要講述親密關系的奧秘以及二人親密關系如何走向無限美好，第三四五部分主要講述步入婚姻殿堂前結(jié)婚對象是否合適弓柱，婚后二人如何相處以及親密關系的常見問題解析沟堡，第六七部分主要講述親密關系破裂的處理方法及親密關系中情緒與壓力的消減技巧疮鲫。
第一部分 我們的愛能維持多久？—親密關系中的秘密
在戀愛結(jié)婚前我們需要問自己一個問題弦叶，戀愛或婚姻對我意味著什么？每個人的答案都不同妇多，例如伤哺，陪伴，共同分擔貸款者祖，想給對方生個猴子等立莉。接下來請你寫下你對下列問題的答案（請用一點時間思考）：
（1）什么是“愛情”？
（2）如果你深愛著某個人七问，請問“愛這個人”給你怎樣對待他／她的權(quán)利蜓耻？
（3）以下的稱呼中哪個更符合你的戀愛婚姻對象：“男朋友 ”“女朋友 ”“丈夫 ”“妻子”？問題：你寫下的稱呼代表了什么械巡？
（4）為什么結(jié)婚比不結(jié)婚好刹淌？（若在戀愛階段，問題改為為什么有這段戀愛比沒有這段戀愛好讥耗？）
如果回答完以上的問題有勾，請繼續(xù)看下去。
“愛”并不意味著要求控制對方古程，如果對方的行為未能滿足自己的需求蔼卡，就開始作，向?qū)Ψ教岢鲋T多的要求挣磨，讓對方感到巨大的壓力雇逞，無法喘息∽氯梗“因為我愛那個人塘砸，所以對方也應該愛我”這句話是不符合邏輯的，愛一個人并不意味著“擁有”一個人呜达。
戀愛分為幻想期谣蠢，甜蜜期和幻滅期，我們在戀愛前期經(jīng)巢榻看到對方的優(yōu)點眉踱，覺得遇到對方是今生最大的福氣，整個世界充滿著芬香霜威，慢慢的就發(fā)現(xiàn)對方并不理想谈喳。“相見歡戈泼，同住難”婿禽，我們愛上的是我們心中的照片赏僧，我們可以把心中的照片用作開始找對象的標準，但是扭倾，我們要懂得把它放下淀零，特別是遇到自己覺得還不錯的人，換個角度想想膛壹，自己夠不夠完美驾中，有什么資格要求一個完美的對象？
當戀愛處于甜蜜期模聋，愛情發(fā)展到頂點肩民，我們每天都難控制對對方的行為，每天都會不自覺的重復向?qū)Ψ秸f“我愛你”链方，這種感覺是幸福美好的持痰，個人也會變得積極，享受祟蚀」で希可是，激情而不成熟的愛是可怕的暂题，我們會不顧自己的承受能力而不斷地去取悅對方移剪，比如花大量的金錢去買禮物給對方，讓自己陷入困境薪者，荒廢事業(yè)纵苛，學業(yè)，漸漸的整個人變得頹廢言津。而成熟的人則會照顧好自己攻人，讓這份愛推動自己變得更好，使自己更有資格去接受與享受這份愛悬槽。
親密關系中的五大致命傷：
（1）堅持“我是對的”怀吻，感情不是理性，而是感性初婆，生活中不是1＋1＝2的真理蓬坡，而是我和你媽同時掉進水里，你先救誰的非理性事情磅叛，無法判斷對錯屑咳。當遇到問題時，我們要在“我是對的”和“有效果”之間弊琴，必須做一個選擇兆龙，而且只能選擇其中一個。即使對方做法不是最好敲董，尤其是對方在他人面前的表現(xiàn)不符合你的理想時紫皇，也應給對方尊重慰安，而不是做第一個批評的人。
（2）托付心態(tài)聪铺，《我的前半生》羅子君是托付心態(tài)的典型代表化焕，婚后他的老公不斷的成長，成長為職場精英铃剔，而她還在原地踏步锣杂。當他的老公問子君：“你的理想是什么？”她一臉的茫然和迷茫番宁，然后說，你不是說你賺錢養(yǎng)我赖阻，我只要在家美美的就好了蝶押。當她的老公在工作巨壓下有深深的無力感時，他只能默默的孤獨的在夜晚的辦公室里消化火欧，等回到家還需面對子君每天的生活小瑣事的抱怨棋电，這樣的結(jié)果可想而知。正確的心態(tài)是：我有足夠的能力照顧自己的人生苇侵，你也有足夠的能力照顧自己的人生赶盔。
（3）不愿分享內(nèi)心的感受。最常見的一句話就是：回到家榆浓，你還酸著張臉于未，你這樣做太過分了，我真是服你了陡鹃！最常說的就是“這樣不對”“那不應該”“如此更好”烘浦，慢慢的對方越來越不愛和你溝通，離你越來越遠萍鲸。我們需要對配偶說：“請你把情緒帶回家吧闷叉！”為了保證真的是兩人并肩面對世界，為了杜絕發(fā)展出其他感情關系的可能脊阴。
（4）維“持蘋果皮式的和諧”握侧。“家和萬事興”“忍一時風平浪靜”之類的話嘿期，這是中國人耳熟能詳?shù)脑捚非妫覀優(yōu)榱吮砻娴暮椭C，總是忍讓秽五，慢慢演化沒事變有事 孽查、小事變大事，如果兩人都意識不到坦喘，不改變盲再，感情破裂是唯一最終的方向西设。夫妻有沖突時正常的事情，重要的是我們需要面對答朋，并建立矛盾沖突的討論機制贷揽，平心靜氣，給雙方互相的尊重梦碗，聚焦于事情的解決禽绪，給對方足夠的時間空間去討論，是好的解決沖突的方法洪规，亦是思想成熟的表現(xiàn)印屁。
（5）不知如何有效地處理沖突。我們常見的解決沖突的方式就是情緒發(fā)泄 斩例、冷戰(zhàn) 雄人、失憶癥和類似“原諒”的態(tài)度，這些處理方式只會讓關系越來越緊張念赶，這跟把兩人的關系判了死刑差不多础钠。在兩人培養(yǎng)出平心靜氣，對等討論不同意見的溝通方式前叉谜，我們需要建立和緩的機制旗吁，這里有個技巧：“太空時間”。
