最近這兩個多月連續(xù)呆在家坤塞，沒有社交冯勉，一日3餐靠堂食和外賣度過
長時間的一個人悶著摹芙，沒有想象中那么爽，反而在中間產(chǎn)生很多
不切實際的幻想和孤獨感
今天想和大家聊下我的3點感悟，希望能給你啟發(fā)
1.獨處不是封閉自己
很多人會把獨處視作要與世界脫軌熬词，拒絕掉任何社交，把自己完全都封閉起來
但人是社會化產(chǎn)物互拾，想完全脫離群體是不現(xiàn)實的
我們可以通過獨處讓自己獲得能量嚎幸，但與外界相處也是必要的
與Ta人交流的過程中，也能更好的釋放自己
2.多輸入優(yōu)質(zhì)信息
有時會經(jīng)常感到莫名的焦慮，迷茫
是因為長時間的封閉后箍铭，容易把目光都放在自己身上
我們需要不斷輸入柄瑰，讓外界的信息涌進來译断，轉(zhuǎn)移注意力
看書荤堪，聽播客襟齿，看電影峦嗤，看紀錄片等
輸入的越多蕊唐，不僅能提升認知，還能開拓眼界
3.通過社交活動獲取能量
每周可以參加一次戶外活動烁设，去公園散散步替梨，找搭子組隊打羽毛球，看一場電影等
適當(dāng)?shù)膽敉饣顒涌梢宰屪约撼潆娮昂冢嵘芰?/p>
祝大家都能在和自己獨處中副瀑，獲得內(nèi)在的力量，一起變得高能量恋谭！
