日期：2018.1.28
這本書我在網(wǎng)上下載的抠藕，但不全面，一共才49頁蒋困。但是我結(jié)合了喜馬拉雅上的聽書知道的大概有300多頁吧盾似，我也聽了很多內(nèi)容。這周看書的任務(wù)真是一拖再拖雪标，拖到最后一天才把輸入的內(nèi)容輸出出來零院。
本來今天中午就可以完成的，可是我卻頭痛的厲害村刨，也不知道啥原因告抄，以為睡一覺就好了，跑去睡覺真的是很快就睡著了嵌牺，本來聽著蔡康永的情商課程的打洼，最后都不知道聽到的是啥。這也算是一件好事吧逆粹，畢竟今天沒有被腿酸折磨好久拟蜻。被一個電話吵醒后，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)1個小時了枯饿。一直計劃去圖書館的瑜伽課的，外面下雨了诡必，老公電話回不來了奢方，頭還在痛，其實肚子也在痛爸舒，這個知道原因蟋字，然后想著想著又睡著了。到3點的時候扭勉，擔(dān)心寶貝一會會回來鹊奖，就打開手機看劇吧，這樣起碼心情會好點涂炎，還可以躺在暖暖的被窩里面忠聚，把《了不起的麥瑟爾夫人》看了一集。（想要電視資源的可以問我要）
說的有點遠(yuǎn)了唱捣，回到正題两蟀。
《每周工作4小時》是一本從觀念到行為，徹底改變你的工作方式和生活方式的書震缭。它既是數(shù)字時代的職場勵志書和創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)書赂毯，也是新新人類的全球化生存手冊和人生哲學(xué)書，中文簡體字版將它定位為“全球化3.0個人版”。書的作者是蒂莫西·費里斯党涕，30歲烦感。全球化3.0時代新新人類代言人，“每周工作4小時”觀念的首創(chuàng)者和成功實踐者膛堤。美國普林斯頓大學(xué)食業(yè)管理客座講師手趣。
有一句話俗語叫做“人比人，氣死人” 同樣是30歲的人骑祟，別人是如此成功回懦，擁有的好的心態(tài)，吸取別人的優(yōu)點能為自己用次企，那么就不算白費看了這本書怯晕。雖然在咱這里，不可能做到每周工作那么少的時間缸棵，至少減少一些時間是可行的呢舟茶。以下是書中一些觀點：
異類者的規(guī)則：
1．退休是預(yù)防出現(xiàn)最壞情況的保險。
2．興趣和精力有高潮和低谷的周期變化堵第。
3．少做并不意味著懶惰吧凉。
4．刻意安排的時間永遠(yuǎn)都不準(zhǔn)確。
5．尋求寬恕踏志，而不是尋求許可阀捅。
6．要強調(diào)優(yōu)勢，而不是彌補弱勢针余。
（發(fā)揮自身的強項則更為有效也有趣得多饲鄙。選擇是：利用強項的倍增效應(yīng)，而不是持續(xù)改進弱項圆雁，后者最多也不過是達到中等水平忍级。集中精力充分發(fā)揮自己的特長而不是總?cè)θ蹴椥扌扪a補。）
7．物極必反伪朽。
8．光靠錢是不能解決所有問題的轴咱。
9．相對收入比絕對收入更重要。
10．負(fù)面壓力是有害的烈涮，良性壓力則是有益的朴肺。
（良性壓力（eustress） 激勵我們超越自我的行為榜樣、消除腰部贅肉的體育訓(xùn)練以及拓展我們適應(yīng)范疇的冒險坚洽，都屬于良性壓力--有益健康且刺激成長的壓力宇挫。）
如果你對作出改變感到不安，或者因為對未來不確定性的恐懼而不斷推遲改變酪术，以下就是消除恐懼的好辦法器瘪〈浯ⅲ看到問題后，寫下你的答案橡疼，記住援所，直接寫下你的第一反應(yīng)，不要反復(fù)思考欣除。寫下答案后住拭，不要修改--盡量寫詳細(xì)。每一個問題都可以花幾分鐘历帚。
1．描述你所擔(dān)心的噩夢滔岳，如果現(xiàn)在就做你想做的事，最壞的后果可能是什么挽牢。一想到你能夠--必須--做出的巨大改變時谱煤，腦海中立即顯現(xiàn)的是哪些疑慮、恐懼和"推測"（what-ifs）禽拔？
盡可能詳盡地把它們描述出來刘离。改變會是你人生的終結(jié)嗎？如果會帶來終身后果睹栖，以1－10級的標(biāo)準(zhǔn)來計算硫惕，這些后果真的是終身的嗎？你認(rèn)為這些后果發(fā)生的幾率有多大野来？
2．如何彌補損失或者讓事情恢復(fù)到正常狀態(tài)恼除，至少是暫時性地？實際情況要比你想像的容易許多曼氛。如何讓事態(tài)重新回到你的掌控之中豁辉？
3．對于最可能發(fā)生的情況，它的結(jié)果和好處會是什么搪锣，無論是暫時性的還是永久性的？既然你已描述了噩夢彩掐，那么無論是對內(nèi)在方面（信心构舟、自尊等），還是外在方面堵幽，更有可能發(fā)生的狗超、更確定的積極結(jié)果會是什么？這些更有可能發(fā)生的結(jié)果所具有的影響會是什么級別朴下，1~10 級之間努咐？你創(chuàng)造較好的結(jié)果的可能性到底有多大？有沒有能力比你差的人在你之前成功過殴胧？
4．如果今天你被解雇了渗稍，你會做什么來維持生計佩迟？想像一下這種場景，再回頭看一下1-3題你的回答竿屹。如果為了嘗試其他的選擇你辭職了报强，然后又不得不回到原來的工作軌道，你會如何做拱燃？
5．你因為恐懼而不斷被推遲的計劃是什么秉溉？一般說來，我們最害怕做的事正是我們最應(yīng)該做的事碗誉。一個電話召嘶、一次談話，無論是什么事--正是因為擔(dān)心未知的結(jié)果我們才不敢去做哮缺。描述一下最糟糕的情況弄跌，接受它，然后去做它蝴蜓。我再重復(fù)一遍你應(yīng)該知道的事實：我們最害怕做的事正是我們最應(yīng)該做的事碟绑。就像我曾聽說過的那樣，一個人的成功與否通常取決于他或者她主動接受令人不快的談話的次數(shù)茎匠。下決心每天去做一件你所恐懼的事情格仲。我克服自身恐懼的習(xí)慣就是，不斷與社會名流和知名商人聯(lián)系并尋求他們的建議诵冒。
6．推遲行動的代價是什么--財務(wù)上凯肋、情感上和身體上？不要只去計算行動會帶來的后果汽馋。對不行動的慘重代價進行權(quán)衡同樣重要侮东。如果不去追尋自己有熱情的事情，一年以后豹芯、五年以后和十年以后你會在哪里悄雅？受著客觀環(huán)境的壓制，讓自己有限生命中的又一個十年流逝在不喜歡的事情上铁蹈，那是什么感覺宽闲？如果你可以用望遠(yuǎn)鏡看到十年后的自己，并且百分之 百地肯定這是一條充滿失望和遺憾的道路握牧，如果我們把風(fēng)險定義為"出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的負(fù)面結(jié)果的可能性"容诬，那么不行動恰恰是最大的風(fēng)險。
7．你在等待什么沿腰？之前览徒，我們已經(jīng)駁斥了所謂好時機的概念，如果你已不再以此為借口卻仍然回答不出這個問題颂龙，那么答案很簡單：你害怕习蓬，就像所有其他人那樣纽什。評估一下不行動的代價，想清楚大多數(shù)失誤發(fā)生的可能性和彌補措施友雳，養(yǎng)成那些不斷超越并享受人生的人的最重要的習(xí)慣：行動稿湿。
增加成效有兩種順序互相顛倒的辦法：
1．只做重要的事情以減少工作時間（80/20 法則）。
2．減少工作時間來做最重要的事情（帕金森法則）押赊。
最好的解決辦法是兩個一起用：確定幾件影響收入的重要事情饺藤，用非常短和清楚的時限來計劃它們。
要有更多的時間流礁，就要少做一些事情涕俗，有兩種辦法可以做到這一點，但必須同時使用：
1）列一張簡要的"要做事務(wù)清單"（to-do list）神帅。
2）列一張"不要做事務(wù)清單"（not-to-do list）再姑。
如何在10 分鐘之內(nèi)將閱讀速度提高200%？
4 個簡單的技巧--
1．兩分鐘：在快速閱讀時找御，用一支筆或者一根手指在每一行下劃過元镀。閱讀是一系列的間歇性移動（叫做"掃視"），視覺上的引導(dǎo)可以防止遺漏霎桅。
2．三分鐘：從每一行的第三個字開始看栖疑，到倒數(shù)第三個字為止。這就用上了眼睛的余光滔驶，而平時我們的余光浪費在邊頁的空白上遇革。即使下一行的重點字詞正好處在頭三個和尾三個字的位置上，你也用眼光"閱讀"了整個句子揭糕，而且只需要很少的眼球運動：
3．兩分鐘：一旦習(xí)慣兩邊分別跳過三到四個字之后萝快，嘗試每一行只間歇性移動兩次（也稱"定置"），只看跳字后其余部分的第一個和最后一個字著角。
4．三分鐘：運用好的方法（以上三種方法）揪漩，以對理解而言過快的速度閱讀5頁紙，然后再以舒適的速度閱讀吏口。這會提高你的理解力并且重新定位你的速度極限奄容，就好像50英里的時速已經(jīng)比較快了，但如果你是在高速公路上由每小時70 英里的速度降下來的锨侯，就會感覺前者只是慢動作而已嫩海。 計算每分鐘閱讀字?jǐn)?shù)--以取得進步--在所讀的書里冬殃，將10 行的字?jǐn)?shù)相加后再除以10囚痴，得到平均每行字?jǐn)?shù)。再乘以每頁平均行數(shù)审葬，得到每頁平均字?jǐn)?shù)∩罟觯現(xiàn)在就簡單了奕谭。如果你在1分鐘內(nèi)讀完1.25頁，每頁平均字?jǐn)?shù)為330 個痴荐，你的每分鐘閱讀字?jǐn)?shù)就是412.5 個血柳。如果訓(xùn)練之后你能每分鐘讀3.5 頁，即每分鐘閱讀1155 個字生兆，你就能進入世界上閱讀速度最快的讀者中的前一百位8难捌。
開始某件事情，并不意味著一定要去完成它鸦难。
如果正在讀的文章實在看不下去根吁，就放下它，再也不要去重新拾起合蔽。如果你去看一部電影击敌，發(fā)現(xiàn)比《黑客帝國Ⅲ：矩陣革命》還要難看，請在更多的神經(jīng)細(xì)胞死掉之前趕快走出電影院拴事。如果吃了半盤排骨之后肚子就飽了沃斤，請馬上放下可惡的叉子，也不要再叫甜點刃宵。更多并不意味更好衡瓶，停止一件事往往比完成一件事要好10 倍。如果老板沒有要求组去，而這件事情又枯燥又無聊鞍陨，那么養(yǎng)成"不完成"的習(xí)慣吧。
常犯的13大錯誤
1．迷失了夢想从隆，陷入為工作而工作的思路诚撵。當(dāng)你感到自己陷入這種模式的時候，請重新閱讀本書的"寫在前面"和"第一步：D--定位"键闺。每個人都會遇到這種境況寿烟，但是很多人從此卡住再也出不來。
2．事事親為（微觀管理）辛燥。發(fā)送電子郵件來填充時間規(guī)定職責(zé)筛武，設(shè)想可能出現(xiàn)的問題及狀況，限定自主決策的范圍--請停止吧挎塌，為了涉及到的每一個人的神經(jīng)徘六。
3．自己處理可以由外包工作者或者同事處理的事情。
4．幫助外包工作者或者同事多次處理同一個問題榴都，或者處理非緊急問題待锈。給他們"如果-那么"的規(guī)則讓他們解決所有非緊急和不重要的問題。給他們自由讓他們在沒有你的指示
的情況下做事嘴高，書面設(shè)定自由權(quán)限竿音，然后書面強調(diào)如果是自由權(quán)限和規(guī)則以內(nèi)涵蓋的問題和屎，均不會得到你的回應(yīng)和幫助。以我的例子而言春瞬，所有的外包工作者都可以自己判斷并處理任何額度不超過400 美元的問題柴信。根據(jù)外包工作者的不同，我會在每一月末或者每一季度末檢查他們的決策對利潤的影響宽气，并且隨之調(diào)整相應(yīng)的規(guī)則随常，通常都是根據(jù)他們的正確決策和創(chuàng)新性的解決思路放寬規(guī)則。
5．當(dāng)擁有了足夠的現(xiàn)金流能夠資助自己實現(xiàn)非盈利性的夢想時萄涯，仍然追在客戶后面线罕，尤其是那些不合格的或者海外的潛在客戶。
6．回復(fù)那些不會帶來銷售利潤的電子郵件窃判，或者回復(fù)那些可以通過常見問題解答或自動回復(fù)設(shè)置回答的電子郵件钞楼。如果需要將客戶正確引導(dǎo)到合適的信息源和外包工作者處的動回復(fù)樣本，可以給info@brainquicken.com發(fā)郵件袄琳。
7．在自己生活询件、睡覺或者應(yīng)該休息的地方工作。區(qū)分環(huán)境--專門設(shè)定一個工作的地方唆樊，在這個地方只是工作而已--否則你永遠(yuǎn)也無法逃離工作宛琅。
8．沒有以2~4 周為周期，對自己的工作和個人生活做一個全面的80/20 法則分析逗旁。
9．無論是個人生活還是職業(yè)生活嘿辟，都不停地追求無盡的完美，而不是只要達到不錯或者良好片效。要明白红伦，這只是為工作而工作的又一個借口。大多數(shù)的付出和努力就像學(xué)習(xí)一門外語一樣：6個月的強化集中訓(xùn)練就可以實現(xiàn)95%正確使用語言的能力淀衣，但需要20~30 年才能達到98%正確使用語言的能力昙读。專注于將一些事情做到優(yōu)秀，其他的通通只要達到良好就可以了膨桥。完美是一個不錯的理想和方向蛮浑，但是要明白完美的實質(zhì)就是：一個不可能達到的目標(biāo)。
10．夸大瑣事和小問題的重要性和比例只嚣，作為工作的借口沮稚。
11．把非緊急的事情變得緊急起來，從而證明工作的意義册舞。我說了多少遍了蕴掏？不要關(guān)注銀行里的存款，而要關(guān)注自己的生活，否則就會像開始階段的資金空缺一樣帶來恐懼囚似。如果你無法找到生活的意義，那你就要成為這個意義的創(chuàng)造者线得，無論是實現(xiàn)自己的夢想饶唤，還是找到能夠給自己帶來目標(biāo)和自我價值的工作--理想的做法是把兩者結(jié)合起來。
12．把某個產(chǎn)品贯钩、某件事情或者某個項目當(dāng)成最終的終點和人生存在的意義募狂。人生很短，經(jīng)不起浪費角雷，但是對一個悲觀主義者或者虛無主義者而言祸穷，它又很長。你現(xiàn)在無論在做什么勺三，都只是通往下一個項目或者下一次冒險的踏腳石雷滚。你可以進入任何軌道之中也可以從任何軌道中走出。懷疑只不過是某種行動的信號吗坚。如果產(chǎn)生懷疑或者處于過度的狀態(tài)祈远，那么就休息一下，將80/20 法則應(yīng)用于自己的工作商源、行為和人際關(guān)系上车份。
13．忽略了生活中的友情。你要結(jié)交那些微笑面對人生牡彻、非常樂觀的非工作關(guān)系朋友扫沼。你可以獨自尋找靈感，但不要獨自生活庄吼。以友誼和愛的形式分享快樂缎除，快樂就會翻倍
