前言

? ? ? ? 原本想一個(gè)章節(jié)一個(gè)章節(jié)的分開(kāi)摘錄其中的內(nèi)容萧落，但看到后續(xù)章節(jié)發(fā)現(xiàn)端逼，文章核心主旨其實(shí)不算多珊随，大多都在講一些實(shí)例。所以分開(kāi)章節(jié)摘錄并無(wú)太大意義柿隙，領(lǐng)會(huì)核心便好叶洞。
? ? ? ? 另外，我是存著看雞湯的想法來(lái)讀這本書的禀崖，但看到最后依照本心還是需要提一句衩辟，書中大多是在講一些生活、學(xué)習(xí)波附、工作觀念以及態(tài)度艺晴，文章提及的方案適合大多數(shù)人，也適合我參照學(xué)習(xí)掸屡，更正一些自己不好的習(xí)慣封寞。因此，照我的想法仅财，這書算不能說(shuō)是無(wú)用的雞湯語(yǔ)錄狈究。

摘錄

? ? ? ? 社會(huì)實(shí)在是太大了，你覺(jué)得有很多競(jìng)爭(zhēng)者盏求，事實(shí)上又沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)者抖锥，你唯一的競(jìng)爭(zhēng)者就是你心里那個(gè)好逸惡勞的小孩亿眠。

? ? ? ? 多做有長(zhǎng)線收益的事。

? ? ? ? 重復(fù)就是力量磅废。數(shù)量堆死質(zhì)量纳像。

? ? ? ? 大家往往高估了自己一天能學(xué)會(huì)的東西，低估了三年能學(xué)會(huì)的東西拯勉。

? ? ? ? 降低預(yù)期竟趾。注重核心能力開(kāi)發(fā)。使用技術(shù)幫助谜喊。

? ? ? ? 如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處于一種缺乏選擇的狀態(tài)潭兽，大腦潛意識(shí)會(huì)慢慢認(rèn)為做任何事都無(wú)法改變現(xiàn)狀改變自身命運(yùn)，于是會(huì)進(jìn)入一種所謂習(xí)得性無(wú)助的狀態(tài)斗遏，變得更為消極山卦。

? ? ? ? 一個(gè)人要從消費(fèi)者向生產(chǎn)者轉(zhuǎn)變，才能改變困境诵次。

? ? ? ? 你精神狀態(tài)不對(duì)的時(shí)候账蓉，你得知道自己這種狀態(tài)不正常，趕緊去尋求改變逾一，而不是讓它繼續(xù)壞下去铸本。

? ? ? ? 只有想騙錢和被人洗腦洗壞了的人才會(huì)對(duì)奢侈品有特別的興趣，才會(huì)為那東西支付高額溢價(jià)遵堵。不切實(shí)際的奢侈消費(fèi)就是貧窮陷阱机杜。這回導(dǎo)致你積累不到錢，以至于生活困苦开皿。

? ? ? ? 簡(jiǎn)單的欲望忱屑，只需要放縱就可以實(shí)現(xiàn)，而高級(jí)的欲望壳坪，放縱是實(shí)現(xiàn)不了的舶得，需要的是自律和克制。

? ? ? ? “天之道爽蝴，損有余而補(bǔ)不足沐批；人之道，則不然蝎亚，損不足以奉有余九孩。”

? ? ? ? 意識(shí)到自己是一個(gè)普通人发框。

? ? ? ? 對(duì)于培養(yǎng)的長(zhǎng)期習(xí)慣來(lái)說(shuō)捻撑，應(yīng)該聚焦的是“每天都能順利去做”，而不是做多少。不要斷開(kāi)顾患，長(zhǎng)期就能達(dá)到極高的高度番捂。

? ? ? ? 如果向做一件事，不要把目標(biāo)定太高江解，而是要往低定设预，要追求每天“從容的開(kāi)始”，而不是一天取得十天的效果犁河。

? ? ? ? 一鳖枕、 積累總是第一位的，很多新的模式都是積累到一定程度才能解鎖這個(gè)是復(fù)利的范疇桨螺。
????????二宾符、 積累的關(guān)鍵是每天都要做，而不是單次做多少灭翔。
????????三魏烫、 如果想每天都能去做，最好的辦法是目標(biāo)定低點(diǎn)肝箱，這樣每次開(kāi)始時(shí)候心理負(fù)擔(dān)能低點(diǎn)哄褒。
????????四、 堅(jiān)持每天做一件「低目標(biāo)」的事會(huì)讓你達(dá)到很高的高度煌张。
????????五呐赡、 我們知道努力會(huì)讓生活變美好，如果能找到一個(gè)領(lǐng)域骏融，自己在這領(lǐng)域很舒適链嘀，在舒適區(qū)努力會(huì)讓你達(dá)到想都不敢想的高度。

總結(jié)

????????整片文章看下來(lái)其實(shí)給自己最大收益的地方是培養(yǎng)長(zhǎng)期習(xí)慣這一點(diǎn)档玻。因?yàn)閷?duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)怀泊，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣是一個(gè)費(fèi)力的事情，不僅需要克制自己的懶散窃肠，時(shí)刻提醒自己要勤奮起來(lái)，還要告訴自己：今天XXX還沒(méi)有做呢刷允。每天手機(jī)的定時(shí)提醒事項(xiàng)簡(jiǎn)直是一個(gè)催命鬼冤留，往往會(huì)在我一天天的無(wú)視中，以刪除該條提醒而告終树灶。如果說(shuō)降低訴求纤怒，降低標(biāo)準(zhǔn)，我總在想天通，只要降到足夠低泊窘，低到我完全可以順手為之，那么由易到難，便可養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣烘豹。
? ? ? ? 那么便在這里將自己的一些感悟記錄下來(lái)瓜贾，便于以后的翻閱：
? ? ? ? 1.負(fù)熵流。要想有所進(jìn)步携悯，要想成長(zhǎng)祭芦，必須有持續(xù)性的知識(shí)攝入。
? ? ? ? 2.適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己憔鬼。在自己完成一項(xiàng)工作龟劲，完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，成就一件小事時(shí)轴或，獎(jiǎng)勵(lì)自己昌跌。
? ? ? ? 3.系統(tǒng)性學(xué)習(xí)。人的大腦是“關(guān)系型數(shù)據(jù)庫(kù)”照雁，學(xué)習(xí)的知識(shí)依賴已有的知識(shí)蚕愤。先把整體知識(shí)框架搭起來(lái)，再看專題方面的書囊榜。
? ? ? ? 4.積累數(shù)量审胸。質(zhì)量不夠，數(shù)量來(lái)湊卸勺。冗余越多砂沛，記憶越牢固。別的花里胡哨的也別想了曙求，就笨方法：重復(fù)碍庵，重復(fù)，還是tm的重復(fù)悟狱。
? ? ? ? 5.堅(jiān)持静浴，也不是堅(jiān)持。堅(jiān)持這個(gè)詞總給人一種高門檻的感覺(jué)挤渐，但如果以平常心將之視為一個(gè)每天需要做的一件事苹享，就像出門要帶鑰匙一樣理所當(dāng)然，那么堅(jiān)持就不再是一個(gè)給人以負(fù)面情緒的詞了浴麻。
? ? ? ? 6.降低標(biāo)準(zhǔn)得问，培養(yǎng)有長(zhǎng)線收益的習(xí)慣。只要目標(biāo)足夠低软免，那么習(xí)慣一定能養(yǎng)成宫纬。當(dāng)養(yǎng)成習(xí)慣之后，再適當(dāng)增加難度膏萧。不要低估積累的力量漓骚。
? ? ? ? 7.正視自己是個(gè)普通人蝌衔。不要對(duì)心里的自己有太高的要求，太高的預(yù)期蝌蹂。自己和自己做比較噩斟，只要今天的自己比昨天的自己進(jìn)步那么一點(diǎn)點(diǎn)，便是好的叉信。