專注是達(dá)成目標(biāo)的一項(xiàng)重要能力。作為一個(gè)學(xué)習(xí)心理學(xué)，研究心理學(xué)的我來(lái)說(shuō)少孝，我認(rèn)為專注同時(shí)也是有助于人幸福感提升的能力。
我為什么這么說(shuō)呢熬苍？
在我的觀察當(dāng)中稍走，我覺(jué)得很多人的焦慮或緊張都是來(lái)自于做了很多事情，看起來(lái)很努力柴底，把自己搞得很忙婿脸，但是又取得不了自己想要的結(jié)果。主要原因都是來(lái)自于不夠?qū)Ｗⅰ?/p>
比如說(shuō)在工作當(dāng)中似枕，你可能常會(huì)見(jiàn)到有一些人盖淡，看起來(lái)他們?cè)诓煌ＣΓぷ髟浼撸詈蠼Y(jié)果總不理想褪迟，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他的工作也不滿意，她因此也覺(jué)得很委屈答憔，很挫敗味赃，很焦慮，心理上也產(chǎn)生了很多的問(wèn)題虐拓。他們會(huì)覺(jué)得我在專注工作呀心俗，為什么還會(huì)是這樣呢？其實(shí)他們并不專注蓉驹，他們沒(méi)有把時(shí)間專注用在能取得結(jié)果的主線上城榛，他們經(jīng)常會(huì)被一些外部臨時(shí)來(lái)的事情打擾，不懂得建立邊界态兴，也不懂得拒絕狠持。工作當(dāng)中，他們就像是救火隊(duì)員瞻润。
提升專注力的方法有很多喘垂，有一本書(shū)就叫《專注力》。我們不缺方法绍撞，我們?nèi)鄙俚氖钦业椒椒ㄖ蟮哪欠輬?jiān)持正勒。
