今天第1次去搁嗓，做了一個(gè)三姐那邊表演課的試課箱靴，真的是完全打醬油去的，但收獲非常大刨晴。
1.快速清零狈癞，快速進(jìn)入關(guān)系、快速離開(kāi)關(guān)系
最開(kāi)始的熱身環(huán)節(jié)蝶桶，大家快速的走動(dòng)，跟隨指令脐雪，做出各種各樣的反應(yīng)恢共，原本呢在一個(gè)陌生的場(chǎng)合感覺(jué)很奇怪，很放不開(kāi)脂信，但是當(dāng)我突然間能夠去跟身邊的人進(jìn)行眼神的交流透硝，那一瞬間仿佛看到了對(duì)方，心里一下子感覺(jué)跟這個(gè)場(chǎng)域就融合進(jìn)去了濒生。
到后面不斷的有走動(dòng)，不斷的有我們根據(jù)主題進(jìn)行的雙人雕塑丽声，這個(gè)過(guò)程规阀，有時(shí)候就幾分鐘，而這個(gè)時(shí)間之后三姐會(huì)說(shuō)：清零歧胁。
我隨著三節(jié)的口令進(jìn)行著厉碟，徹底的清零，比如前一秒我還跟某位同學(xué)一起做了一個(gè)互相憎恨的表情崭参，下一秒我們就立刻恢復(fù)到了彼此的行走之中款咖，兩個(gè)人消失在人海
再下一秒奄喂，可能某位同學(xué)對(duì)我做了一個(gè)求情的表情海洼，再下一秒我們又像陌生人一樣消失在人海
這個(gè)過(guò)程真的是太療愈了，像我這樣內(nèi)心敏感又很柔軟域帐，脆弱的人有時(shí)候?qū)τ谌穗H關(guān)系有一些拖拖拉拉是整，而這個(gè)過(guò)程對(duì)我真是十足的治愈，我可以快速的跟一個(gè)人產(chǎn)生一種關(guān)系龙优，而下一秒說(shuō)終止就終止
從這個(gè)瞬間開(kāi)始舵盈，我已經(jīng)感受到表演對(duì)我本人的治愈性了
接下來(lái)有一個(gè)瞬間讓我們兩兩組合表演一個(gè)仇恨的雕塑，好玩的又來(lái)了瓦糟，我發(fā)現(xiàn)在不同的兩兩中誰(shuí)是那個(gè)發(fā)起仇恨的人赴蝇，誰(shuí)是那個(gè)被仇恨的人，這是兩個(gè)人互相一瞬間碰出來(lái)的火花
也許是兩個(gè)人看到彼此的一瞬間句伶，瞬間回憶起了自己生命中的某個(gè)人考余，也許是兩個(gè)人瞬間在對(duì)方的氣場(chǎng)之下，感覺(jué)到自己要做一個(gè)仇恨或者被仇恨的動(dòng)作楚堤，此時(shí)的能量場(chǎng)才平
2.快速體驗(yàn)關(guān)系，在關(guān)系中療愈治愈
不管怎樣衅胀，這個(gè)兩兩表演雕塑酥筝，真的是讓我體驗(yàn)到人際關(guān)系中角色的多樣性
仇恨這個(gè)主題大概進(jìn)行了有三次，有一次呢掸掏，我就看到了一個(gè)男生跟我搭這個(gè)戲，他對(duì)我做出了一個(gè)非常仇恨的表情呼胚，而我對(duì)他也做出了一個(gè)仇恨的表情息裸，但是我的仇恨的表現(xiàn)方式就是朝他兇著臉握緊拳頭沪编，除此之外沒(méi)有任何的表達(dá)
第2次，我跟一個(gè)女生搭戲访圃，那個(gè)女生對(duì)我做出了一個(gè)求饒的表情相嵌，那我就對(duì)她做出了一個(gè)非常仇恨，想要對(duì)他有一些暴力的這么一個(gè)行為饭宾，那一瞬間一切都是合理的，也一切都是無(wú)法解釋的
第3次徽鼎，我和一個(gè)女生搭戲弹惦，這個(gè)女生看了我一眼就做出了一副雙手抱住特不份兒的那種表情，而我呢看到他也做出了一個(gè)一模一樣的表情石抡，我們倆就互相看著彼此助泽，抱著雙臂都表現(xiàn)出特不份兒
這真是太療愈了，仇恨這件事情在現(xiàn)實(shí)生活中侠讯，說(shuō)實(shí)話(huà)我不太敢暑刃，但是又隨時(shí)出現(xiàn)在這種情緒中而有了這樣子的快速搭戲，又快速清零溜嗜，我可以快速的去體驗(yàn)不同種類(lèi)的仇恨，在這個(gè)過(guò)程中我快速的認(rèn)識(shí)到了自己在什么狀態(tài)之下炸宵，會(huì)想暴力，什么樣的狀態(tài)下想求饒什么樣的狀態(tài)下捎琐，對(duì)人不份兒裹匙，這是一種極快的極高效的自我認(rèn)識(shí)的方法
還有一幕戲，我和一位男生搭籽御，主題是挽回惰匙，原本啊，這個(gè)男生演的是一個(gè)不好意思看見(jiàn)我的狀態(tài)哑梳，然后我就試圖挽回他绘盟，結(jié)果呢，他看我的狀態(tài)是特別殷勤的奥此，想挽回稚虎，笑嘻嘻的笑面對(duì)他，他突然一下子好像找到了一些自信蠢终，開(kāi)始找了很多不愿意回來(lái)的理由，我就一下子從程奠，占上風(fēng)祭钉，突然間變到了我在討好他，我在求饒他
這一幕中的發(fā)生特別神奇距境，他讓我看到了我關(guān)系模式中的一個(gè)特點(diǎn)，那就是當(dāng)我能夠強(qiáng)勢(shì)的時(shí)候师幕，我可能未必會(huì)保持在強(qiáng)勢(shì)的位置上诬滩，而是會(huì)從強(qiáng)勢(shì)，非常不自覺(jué)的就回到了討好這樣一個(gè)弱勢(shì)蒙挑，而且用一種嘻嘻哈哈的表情來(lái)掩蓋一些自己內(nèi)心的虛弱和尷尬
這個(gè)體驗(yàn)?zāi)赜尥危娴氖强焖俚姆屛铱吹阶约旱年P(guān)系模式，對(duì)于像我這種有長(zhǎng)時(shí)間自我覺(jué)察經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)講舶斧，這樣的表演經(jīng)驗(yàn)察皇，體感，再加上對(duì)關(guān)系模式的覺(jué)察矾缓，簡(jiǎn)直對(duì)于關(guān)系中成長(zhǎng)是利器稻爬，我要把這種體驗(yàn)帶到我自己的課堂上
3.角色的“標(biāo)簽”與成長(zhǎng)的“打破標(biāo)簽”
再往后有一個(gè)兩兩組合進(jìn)行一個(gè)小角色扮演，拿到主題之后琉雳，我跟搭檔就進(jìn)行了一番商量友瘤，我演一個(gè)售樓小姐，他演一個(gè)老板來(lái)我這兒買(mǎi)房子
我們倆進(jìn)行了一番束倍，情節(jié)的梳理，可是怎么梳理都感覺(jué)肌幽，這個(gè)戲很難順喂急，下去這個(gè)故事很難講，我無(wú)法回答我這個(gè)售樓小姐要讓這個(gè)戲怎么進(jìn)行廊移，這個(gè)老板也想著法兒的狡孔，往他自己身上加戲，讓他自己的角色更好玩一些
后來(lái)決定我這個(gè)售樓小姐呢苗膝，發(fā)現(xiàn)那個(gè)老板是個(gè)沒(méi)錢(qián)的老板辱揭，就對(duì)他進(jìn)行了一些諷刺和揭露，而那個(gè)老板呢问窃，他又雖然沒(méi)錢(qián)，但是想湊熱鬧嵌戈，他想找我去听皿，用一個(gè)超低價(jià)買(mǎi)到最好的房子，這就是我們倆設(shè)定的場(chǎng)景
上場(chǎng)表演惰拱，發(fā)現(xiàn)演著演著就演不下去了啊送，接下來(lái)三姐的點(diǎn)評(píng)讓我豁然開(kāi)朗，為什么演不下去昔逗？為什么這樣的一個(gè)情節(jié)設(shè)定故事很難講
那就是我這個(gè)售樓小姐到底是為啥在售樓呢篷朵？還不是為了賺錢(qián)婆排，而我這個(gè)售樓小姐有什么動(dòng)機(jī)要對(duì)那個(gè)老板進(jìn)行諷刺和揭露呢笔链？沒(méi)有動(dòng)機(jī)呀鉴扫，沒(méi)有動(dòng)機(jī)，為什么要做這件事情就說(shuō)不通坪创，如果我們看到一個(gè)人做一件事情說(shuō)不通就會(huì)覺(jué)得很奇怪，而表演如果出現(xiàn)很奇怪莱预，就會(huì)感覺(jué)假或者尷尬
后來(lái)有同學(xué)出主意柠掂，如果這個(gè)售樓小姐就是想對(duì)老板進(jìn)行諷刺和揭露，那么非常必要給這個(gè)售樓小姐跟老板之間設(shè)定一個(gè)有仇恨的情節(jié)依沮，或者是心結(jié)涯贞，比如說(shuō)這個(gè)老板搶了售樓小姐的男朋友，或者這個(gè)老板欺負(fù)了售樓小姐的閨蜜危喉，售樓小姐要趁著這個(gè)老板來(lái)買(mǎi)房子宋渔，對(duì)他有所還擊，等等等等得給他一個(gè)發(fā)力的支點(diǎn)
而假如說(shuō)沒(méi)有這些奇怪的支點(diǎn)姥饰，售樓小姐的動(dòng)機(jī)就應(yīng)該是賣(mài)樓，那這個(gè)老板東問(wèn)西問(wèn)不買(mǎi)房子是非常正常的孝治，獸頭小姐每天的工作，就是想辦法把樓賣(mài)出去谈飒，這是售樓小姐的基本設(shè)定岂座，而這個(gè)基本設(shè)定其實(shí)沒(méi)有寫(xiě)在我們的故事中，但是我只有把售樓小姐的這個(gè)動(dòng)作演像了杭措，演真實(shí)了费什，我才是一個(gè)售樓小姐
這個(gè)表演讓我反思，我相信自己是一個(gè)售樓小姐嗎手素？看到三姐給我做了個(gè)示范鸳址，他表演一個(gè)售樓小姐應(yīng)該是對(duì)客戶(hù)畢恭畢敬的，怎么可能對(duì)客戶(hù)有一些冷嘲熱諷泉懦，售樓小姐應(yīng)該是稿黍，非常要和每一個(gè)客戶(hù)保持好關(guān)系的，而且99%的客戶(hù)只看不買(mǎi)是非常正常的
說(shuō)到這里呀崩哩，就讓我反思了巡球，在社會(huì)上我們對(duì)一個(gè)人必然是有標(biāo)簽的言沐，也正是有那些標(biāo)簽，我們才會(huì)覺(jué)得它是一個(gè)角色酣栈，如果說(shuō)一個(gè)售樓小姐他對(duì)客戶(hù)是冷嘲熱諷的险胰，他對(duì)客戶(hù)是不維護(hù)關(guān)系的，我們可能一方面會(huì)夸他很個(gè)性矿筝，一方面可能未必會(huì)找他去買(mǎi)房子
從個(gè)人成長(zhǎng)的角度上來(lái)說(shuō)起便，我們想方設(shè)法的要拆掉自己身上的標(biāo)簽，而在角色扮演的角度上來(lái)說(shuō)跋涣，我們又想方設(shè)法的要把標(biāo)簽掩在自己身上缨睡，真的太好玩兒了，我自己在生活中是一個(gè)個(gè)人成長(zhǎng)的愛(ài)好者陈辱，實(shí)踐者奖年，而在表演的課堂上，我又要刻意的回歸到那些應(yīng)該回歸到那些標(biāo)簽沛贪，這真的是一個(gè)有收有放陋守，進(jìn)一步訓(xùn)練我收放自如的練習(xí)
再來(lái)說(shuō)說(shuō)應(yīng)該兩個(gè)字，在個(gè)人成長(zhǎng)中應(yīng)該是我們最不建議來(lái)訪(fǎng)者講的利赋，如果一個(gè)孩子他總是說(shuō)應(yīng)該應(yīng)該水评，那意味著他在一定的角色中，可能是他父母給他設(shè)定的角色媚送，可能是學(xué)校給他設(shè)定的角色中燥，總之他沒(méi)有活出自己的角色
然而我們每一個(gè)人又都是需要角色的，有角色我們才有自己的最高任務(wù)才有自己的行動(dòng)力
這么來(lái)看啊塘偎，人生中有角色有應(yīng)該疗涉，其實(shí)不是問(wèn)題，而且呢吟秩，作為一個(gè)成年人咱扣，作為一個(gè)想主動(dòng)活出自己的人來(lái)說(shuō)，主動(dòng)的給自己加戲涵防，主動(dòng)的給自己設(shè)置一些應(yīng)該是非常好的
有問(wèn)題的闹伪，需要療愈的是那些，自己一不小心就演了別人給安排的戲壮池，所以只要對(duì)自己的角色有覺(jué)知這個(gè)人的活出自己就沒(méi)啥大問(wèn)題
