之前文章中我提過自己曾經(jīng)在地鐵上504小時(shí)异逐，看了352本書的經(jīng)歷，后來有人問我八孝，“我每月也不少看書董朝，但是我總感覺看完就忘，沒法內(nèi)化”
今天干跛，我來結(jié)合之前看過的趙周老師的《這樣讀書就夠了》來分析下這個(gè)問題子姜。
主要從2方面來說：
一、成人學(xué)習(xí)的3個(gè)問題
二楼入、高效提煉知識(shí)的1個(gè)秘訣哥捕。
①『成人學(xué)習(xí)的3個(gè)問題』
我們經(jīng)常感覺讀書很難，看不進(jìn)去嘉熊，即使看了也覺得收獲甚少遥赚，這是因?yàn)槌扇藢W(xué)習(xí)中普遍存在以下3個(gè)問題。
001?壓力與學(xué)習(xí)的矛盾
現(xiàn)代社會(huì)阐肤，生存壓力越來越大凫佛，面臨工作壓力，我們對(duì)于未來的期望越來越高孕惜，希望自己不斷成長(zhǎng)愧薛、擁有更多可以賺錢的本事，所以我們?cè)絹碓街缹W(xué)習(xí)的重要性衫画，但學(xué)習(xí)需要精力和體力毫炉，越來越大的壓力帶來的是精力和體力的減少，所以削罩，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的矛盾：你有想法瞄勾，但沒有時(shí)間學(xué)習(xí)，甚至沒有時(shí)間認(rèn)真讀完一本書弥激。
這是成人學(xué)習(xí)的第一個(gè)問題也是壓力與學(xué)習(xí)的矛盾——有想法进陡，沒精力、沒時(shí)間秆撮。也就是生存余力越來越少四濒，什么是生存余力？
麥卡盧斯基提出了生存余力理論模型：生存余力=生存力量/生存負(fù)載。生存負(fù)載即消耗個(gè)體的事情盗蟆。
比如：外在的工作壓力戈二、家庭瑣事、內(nèi)在的生活欲望等等喳资，凡事你需要付出精力的事情都叫做生存負(fù)載觉吭。相反，用來支撐外部消耗的經(jīng)濟(jì)能力仆邓、人脈資源鲜滩、家庭背景和個(gè)人能力的部分叫生存力量。二者的不平衡是導(dǎo)致成人學(xué)習(xí)的第一個(gè)問題也是最重要的問題节值。
如何讓自己擁有更多生存余力徙硅？
增加分子的分量，讓自己擁有更多生存力量搞疗，用時(shí)間積累能力嗓蘑、人脈資源、經(jīng)濟(jì)能力匿乃，同時(shí)桩皿，減少內(nèi)在和外在的精力消耗。
比如設(shè)置適當(dāng)合理的目標(biāo)幢炸，降低內(nèi)心過高期望以及在合適的工作崗位上完成積累之后再跳槽等等泄隔。
002 搞錯(cuò)學(xué)習(xí)主體
很多時(shí)候我們覺得讀書很難，最常見的原因就是“看不懂宛徊，記不住”試圖記住書中所有內(nèi)容佛嬉，甚至想全部背下來，以為這樣就是完全掌握了岩调，其實(shí)不對(duì)巷燥。
看書要看懂赡盘，還要記住号枕，這是應(yīng)付考試的思路，并不是成人學(xué)習(xí)的思路陨享。
真正的學(xué)習(xí)主體應(yīng)該是我們自己葱淳，也就是說看書的人要比看什么書重要的多，把自己當(dāng)成國(guó)王一樣抛姑，讓書為你服務(wù)赞厕，而不是為了看書而看書。如果一本書不能馬上帶給你價(jià)值定硝、甚至浪費(fèi)你的時(shí)間皿桑，果斷舍棄，并不需要把它讀完并理解。
003?學(xué)習(xí)目的不明確
沒有目的的讀書就像在一間黑暗的房間里找東西诲侮，如果你自己都不知道在找什么镀虐，那你要找的東西永遠(yuǎn)都不會(huì)出現(xiàn)。
很多人說”這本書我怎么越看越看不進(jìn)去呢沟绪，不知道它在講什么“這也是成人學(xué)習(xí)的第三個(gè)問題刮便，不明學(xué)習(xí)的目的去讀書，只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間绽慈。這個(gè)時(shí)代最不缺的就是知識(shí)恨旱，缺少的只是想得明白、拎得清自己想要什么的人坝疼。
對(duì)于讀書搜贤，你并不需要讀完所有章節(jié)所有內(nèi)容，你只需要挑出你想知道的部分去讀就OK 了钝凶，把書當(dāng)成回答問題的工具而不是占用時(shí)間的負(fù)擔(dān)入客，閱讀本身并不能創(chuàng)造價(jià)值，理解和記憶也不能腿椎，而學(xué)到想學(xué)習(xí)的知識(shí)并迅速改變行為才能創(chuàng)造價(jià)值桌硫。
職場(chǎng)工作者若想更好地通過閱讀提升自己的能力，就要準(zhǔn)備更加正確的學(xué)習(xí)方法啃炸，這里給大家3個(gè)小建議：
1铆隘、別讓讀書成為新的生存負(fù)載：也就是說，要讓讀書變得輕松南用、愉悅膀钠，而不是成為耗費(fèi)精力的事情，這樣你的生存負(fù)載才不會(huì)增加裹虫，留下的生存余力更多肿嘲，你就會(huì)吸收更多。
切記不要像為了通過考試那樣去閱讀筑公，甚至不要求用整塊時(shí)間雳窟，可以用零碎時(shí)間慢慢讀。
2匣屡、以學(xué)習(xí)者為中心：快速摘取書中你需要的和你目前為止不知道的知識(shí)封救，永遠(yuǎn)以自己為中心去閱讀，讓書成為輔助你成長(zhǎng)的工具捣作，切記別它牽著鼻子走誉结。
3、致力于能力提升和行為改變：不要把重心放在知識(shí)的整理和記憶上券躁，哪怕只學(xué)到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)惩坑，馬上去用掉盅，讓學(xué)到的知識(shí)都變成長(zhǎng)在身上的本事。
②『高效提煉知識(shí)的1個(gè)秘訣』
書中的知識(shí)如果不經(jīng)過內(nèi)化永遠(yuǎn)是別人的以舒，并不能為我們所用怔接，如何高效提煉書中內(nèi)容為己所用？
這里分享1個(gè)秘訣——RIA閱讀法稀轨。
R代表閱讀圖書片段扼脐，即摘取書中的原文句子；I代表引導(dǎo)促進(jìn)奋刽，即將原文的內(nèi)容進(jìn)行發(fā)散思考輔助理解瓦侮；A即拆為己用，通過書中原文以及發(fā)散思考聯(lián)系自身處境問題和經(jīng)歷經(jīng)驗(yàn)佣谐，變?yōu)樽约旱闹R(shí)肚吏。
接下來，我們分別從R 狭魂、 I罚攀、A 這個(gè)三個(gè)閱讀步驟來仔細(xì)講解如何使用：
001 R-閱讀讀書片段
進(jìn)行閱讀時(shí)，拿記號(hào)筆隨時(shí)記錄下你感興趣的部分和你沒有弄懂的部分雌澄。因?yàn)檫@兩部分是可以給你帶來新知識(shí)的部分斋泄，需要仔細(xì)研究和分析，最后讓自己把新東西學(xué)到手內(nèi)化成自己的東西镐牺。
002?I -引導(dǎo)促進(jìn)
第二步驟是在第一步驟收集完讀書片段之上進(jìn)行的炫掐，也就是針對(duì)已經(jīng)收集好的讀書片段進(jìn)行發(fā)散思考。這個(gè)步驟可以跟隨培訓(xùn)師進(jìn)行也可以找和你一起學(xué)習(xí)的小伙伴互相訓(xùn)練睬涧，或者自己通過問自己?jiǎn)栴}來進(jìn)行發(fā)散募胃。
比如到你看到“引導(dǎo)促進(jìn)”這一段時(shí)，你可以給自己設(shè)置發(fā)散問題比如“誰來引導(dǎo)畦浓？”“怎么引導(dǎo)痹束？”“如何設(shè)置問題？”等等讶请。
003A -拆為己用
第三步驟是在第二步驟引導(dǎo)促進(jìn)基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)散的祷嘶，把摘取的片段和發(fā)散問題應(yīng)用在工作和生活中，結(jié)合自己的“體驗(yàn)”和“反思”將書中內(nèi)容提煉成自己的東西秽梅。
比如以這段話為例抹蚀，拆成我自己的話為：“我是內(nèi)容工作者，看任何書或者學(xué)到任何知識(shí)片段時(shí)企垦，我都要用自己的話把它復(fù)述或者轉(zhuǎn)述一遍，再加入自己關(guān)于觀點(diǎn)的理解晒来，然后輸出一篇自己的文章钞诡，這樣才算是將內(nèi)容完全內(nèi)化成自己的”當(dāng)你能完全的把書中知識(shí)復(fù)述或者通過寫文章呈現(xiàn)出來時(shí)，這個(gè)東西就變成了你自己的知識(shí)。
總結(jié)一下：
1荧降、成人閱讀一般出現(xiàn)的三個(gè)問題分別是：壓力與學(xué)習(xí)的矛盾接箫、搞錯(cuò)學(xué)習(xí)主體以及學(xué)習(xí)目的不明確。
2朵诫、提升閱讀能力的三個(gè)小建議是：別讓讀書成為新的生存負(fù)載辛友、以學(xué)習(xí)者為中心、致力于能力提升和行為改變剪返。
3废累、高效提煉知識(shí)的1個(gè)秘訣：RIA閱讀法。分別代表閱讀讀書片段脱盲、引導(dǎo)促進(jìn)和拆為己用邑滨。
好，今天就寫到這里钱反，希望每看完一本書掖看、或者一段話、甚至一篇文章面哥，都能把它內(nèi)化成自己的東西留下哎壳。而不是再把它放回讓人焦慮的知識(shí)碎片中。希望今天這篇對(duì)你有用尚卫。
下方設(shè)置了一個(gè)新欄目耳峦，會(huì)有送書福利。如果有什么東西可以作為你我之間的鏈接的話焕毫，我最希望它是書蹲坷。
價(jià)值傳送門
丫丫送書
這一年，我讀了不下300本書邑飒，這些書有些我做過標(biāo)記循签，有些我快速閱讀翻看過幾遍，現(xiàn)在家里的書已經(jīng)多到放不下疙咸，但我始終舍不得扔掉任何一本县匠，因?yàn)槊恳槐緯际悄托目催^并且做過筆記的。
所以撒轮，今天忽然有個(gè)想法乞旦。與其讓這些書放在書架上，不如把價(jià)值傳遞出去题山，送給想要看這本書的人兰粉。
以后，會(huì)不定期送書顶瞳。
當(dāng)然玖姑，我送的書并不是新書都是我看過的愕秫，因?yàn)槲矣X得，兩個(gè)同頻的人翻看同一本書焰络，是一件很浪漫的事戴甩。上面也許有我做過的標(biāo)記，也許有我想對(duì)你說的話闪彼，總之甜孤，我相信它是特別的且?guī)в心芰康摹?/p>
今天送出的書，是趙周老師的《這樣讀書就夠了》畏腕。
在下方留言：【說說你認(rèn)為有用的讀書方法】
我會(huì)選出一個(gè)留言把書送給你缴川。希望這本書能成為我們彼此的連結(jié)。
丫丫親筆郊尝，2017年08月17日二跋。
