今天早上我在冥想的時(shí)候征椒，爸爸突然一個(gè)電話來(lái)了铐炫，說(shuō)家里的一點(diǎn)瑣事，我接了之后芳来，發(fā)現(xiàn)注意力一下子被分散了单刁，感覺(jué)很茫然……
為了把注意力拉回來(lái)灸异，我嘗試其他的方法，比如重新來(lái)過(guò)一篇冥想或者去閱讀都無(wú)濟(jì)于事，于是我開(kāi)始寫(xiě)下來(lái)肺樟，僅僅是把這種感受寫(xiě)下來(lái)檐春，我專(zhuān)注于寫(xiě)出自己當(dāng)時(shí)所面臨的狀態(tài)，漸漸的不故意去逃避它么伯，我發(fā)現(xiàn)注意力漸漸集中了起來(lái)疟暖。
于是，我便一次更了解了自己田柔，這讓我更感欣慰俐巴。故我給自己下的結(jié)論就是當(dāng)無(wú)法集中注意力時(shí)，就把它寫(xiě)下來(lái)凯楔，腦中想什么，你就寫(xiě)什么锦募，不要怕別人看見(jiàn)摆屯，也不要怕自己寫(xiě)的不好，縱使有語(yǔ)氣不連貫糠亩，有錯(cuò)別字虐骑，也沒(méi)關(guān)系。你僅僅要做的就是寫(xiě)赎线，純粹的寫(xiě)廷没，無(wú)意識(shí)地寫(xiě)，然而垂寥，這種無(wú)意識(shí)寫(xiě)狀態(tài)居然達(dá)到了我想要的效果——集中注意力颠黎。
說(shuō)到這里我的這點(diǎn)體會(huì)讓我想起了之前看的那本書(shū)——《成為作家》書(shū)中的一章“偉大的發(fā)現(xiàn)”中的幾個(gè)觀點(diǎn):
1、無(wú)意識(shí)而不是下意識(shí)
在完整的意義上滞项，無(wú)意識(shí)既不低于也不少于意識(shí)狭归。在范圍上，它包括我們不在理性中的一切文判，它能達(dá)到遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們一般智力的極限范圍过椎，它在我們頭腦的極深處。
2戏仓、與無(wú)意識(shí)和睦相處
無(wú)意識(shí)穩(wěn)定的思想狀態(tài)疚宇，就像模糊的、朦朧的赏殃、不確定的敷待、亂七八糟的想法游來(lái)游去。相反仁热，有充分的理由相信讼撒，無(wú)意識(shí)是偉大的形式之家，孕育著偉大得藝術(shù)形式，它比我們的智力能夠更快速地看到形式根盒、類(lèi)別和目的钳幅。這一事實(shí)一向如此:你必須全神貫注，否則過(guò)分的興奮會(huì)迅速將你帶離正確的軌道;你必須一直悉心引導(dǎo)炎滞，控制使用無(wú)意識(shí)提供的素材敢艰，但是如果你想寫(xiě)好，就必須與你天性中隱藏在直覺(jué)背后的這一巨大而強(qiáng)有力的部分和諧相處册赛。
隨著寫(xiě)作的深入钠导，對(duì)無(wú)意識(shí)的體會(huì)越來(lái)越深，漸漸也發(fā)現(xiàn)人的靈性天生是需要安靜的森瘪，譬如寫(xiě)作牡属、冥想、跑步這些一個(gè)人安靜的活動(dòng)扼睬，會(huì)讓你領(lǐng)悟到靈性是和無(wú)意識(shí)息息相關(guān)的……
然而逮栅，若要有其可比性，先從寫(xiě)作下手窗宇，你會(huì)更快領(lǐng)悟到無(wú)意識(shí)的神奇措伐，這是寫(xiě)作獨(dú)一無(wú)二的神奇魔力……
