? 回老家兩個月再返京卻想不起鄰居的名字，回家后沒有進行任何腦力活動峻汉；
近兩年英語學習贴汪，計算一類的科目也停止，腦力大不如從前休吠。
還有近兩年的不良嗜好扳埂，生活作息，不健康的飲食瘤礁，網(wǎng)絡(luò)平臺上的短視頻都對大腦活動產(chǎn)生了極大的負面影響阳懂，導致記憶力衰減，也曾多次想恢復(fù)腦力康復(fù)柜思。
以后要每天做一些有益的事岩调，比如：
1.每天記憶英語單詞或者一些數(shù)學公式；
2.健康的飲食赡盘，多吃些補腦的食物号枕，減少高糖分食物。
3.關(guān)掉短視頻平臺陨享，減少視頻的觀看時間葱淳，多閱讀文字內(nèi)容。
4.做些有氧運動抛姑，激活大腦的活躍度赞厕。
