有時(shí)候我們會(huì)遇到一些重要場(chǎng)合，比如重要的會(huì)議耿焊，或者人生中懼怕的第一次揪惦。
在這個(gè)時(shí)候一般會(huì)緊張不安杉女，手心里都是汗水甜熔，甚至連話都講不好。
或者遇到很多事情刃跛，一時(shí)沖動(dòng)腦子里無(wú)法控制自己，讓自己失去理智纫塌。做出一些后悔的事情來(lái)诊县。
有沒(méi)有經(jīng)常遇到這種情況。
我最近在練習(xí)一種方式措左，就是在強(qiáng)烈的壓力下依痊，我們也有短時(shí)間或長(zhǎng)時(shí)間暫停思維能力，采取下一步行動(dòng)前重新評(píng)估怎披。
比如我第一次在微課上做主持胸嘁，或者我去一個(gè)重要的場(chǎng)合或者談話。感覺(jué)到很大壓力凉逛。
我就會(huì)告訴自己性宏，別人關(guān)注的不是你的緊張不是你的壓力，你要做的就是讓人看到你自如放松状飞，反而你會(huì)表現(xiàn)的好毫胜。關(guān)注自己的目標(biāo)。你的目標(biāo)就是讓人看到你的自信你的表現(xiàn)诬辈。
如果怕自己表現(xiàn)不好指蚁，就要多做練習(xí)多去行動(dòng)。于是為了防止緊張自晰，所以在微課開(kāi)始前練了好幾遍凝化。我還會(huì)告訴自己，如果你是個(gè)老手了酬荞，你還會(huì)那么緊張嗎搓劫？你會(huì)覺(jué)得也沒(méi)什么。所以拿自己當(dāng)老手就好了混巧。
真的在微信群里主持了微課枪向，按照自己想的樣子主持。做了準(zhǔn)備咧党，也有出乎意料的地方秘蛔，反而被人說(shuō)，隨意說(shuō)的讓人感覺(jué)到更好傍衡。
還比如遇到關(guān)鍵對(duì)話深员。一場(chǎng)有關(guān)薪酬的談判，一場(chǎng)關(guān)于情感的走向蛙埂。內(nèi)心里有諸多的煩亂倦畅，害怕自己會(huì)控制不了，害怕情緒會(huì)淹沒(méi)自己绣的。非常的發(fā)怵叠赐。
這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該用到關(guān)鍵時(shí)刻暫停思維的能力欲账。就是告訴自己不要去想情緒本身。而是去想芭概，薪酬對(duì)話是很重要赛不，但是決定我薪酬的是我的態(tài)度，只要我表現(xiàn)的好自然會(huì)得到我理應(yīng)得到的一切罢洲。
還有情感對(duì)話俄删，我的弱點(diǎn)在哪里，記得少說(shuō)話奏路，這個(gè)談話的關(guān)鍵在于你的表現(xiàn)畴椰，只要表現(xiàn)好，自然是有魅力鸽粉，可以完成這次重要談話斜脂。
對(duì)方會(huì)被你的臉蛋吸引，至于穿衣其實(shí)沒(méi)那么在乎触机，于是其實(shí)在最初的關(guān)鍵談話里帚戳，重要的就是聽(tīng)人說(shuō)就好了，不要表現(xiàn)的沒(méi)禮貌不要穿的邋遢儡首。把臉收拾干凈片任。
如果這樣清醒的提前思考了一下，那些沖動(dòng)立馬就會(huì)冷靜下來(lái)蔬胯，人整個(gè)也會(huì)變的頭腦清楚对供，做出明知的行為，作出有利于自己的行為來(lái)氛濒。
在逐漸使用暫停思維后产场，令我在很尷尬，一些情緒控制自己的時(shí)候舞竿，我就會(huì)很快的轉(zhuǎn)變京景。似乎是非常有效的一個(gè)工具。使我的認(rèn)知不斷的提升骗奖。因?yàn)榈谝淮我?jiàn)一個(gè)東西會(huì)有好像見(jiàn)過(guò)很多次似的确徙。
可以充分的面對(duì)不同挑戰(zhàn)，并且可以很快的勝任执桌。比如第一次唱歌鄙皇，第一次直播。當(dāng)暫停思維用的多了鼻吮，自然會(huì)有一個(gè)習(xí)慣育苟。習(xí)慣性的冷靜思考。
暫停思維的能力椎木，真的很好用违柏，推薦。
