日更第6天。
下班后贰健，人覺得累斤斧，開始想吃東西。吃了兩個糕點(diǎn)后霎烙，又開始想吃其他東西撬讽，但是肚子是不餓，就是想吃東西悬垃。突然意識到或許是能量沒有了游昼，沒有精力了，并不是餓的問題尝蠕。當(dāng)下就停下找吃的舉動烘豌，關(guān)掉所有燈，坐在靠背椅上看彼，聽著冥想音樂廊佩，跟著音頻語言的引導(dǎo)囚聚，放松自己，逐漸進(jìn)入模糊狀態(tài)标锄。差不多30分多鐘顽铸。冥想結(jié)束，感覺自己還不太想起來料皇，能夠感覺自己的身體是很沉重的谓松，而精神上放空了很多，也沒有想找吃的欲念践剂，似乎補(bǔ)充了很多能量了鬼譬，可以來寫一寫了。在沒有進(jìn)行放松之前逊脯，我就覺得累优质，以為吃能解決問題，但是沒有意識到是身體需要能量军洼，而這個能量靠吃是補(bǔ)不了巩螃。而自己只是下意識去想找吃填補(bǔ)。以前經(jīng)常出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象歉眷，不斷地吃牺六，吃到撐為止，但總還是覺得不夠汗捡。
我現(xiàn)在還是累的淑际，身體的確是透支夠多了，我還是再去放松放松扇住，照顧好自己的身體春缕，傾聽身體的感受。今天就算是完成日更了艘蹋。
