一扩淀、今天吠撮，我豐盛伊滋，通過一整天的學(xué)習(xí)再次啟發(fā)了的深思力洋幻，結(jié)合前兩天看的《活出生命的意義》這本書郁轻，我再次對(duì)自己生命的意義有了進(jìn)一步的感觸~對(duì)于自我發(fā)展的階段性上升了一個(gè)層次~我擁有自省力與深思力~
二、今天文留，我豐盛范咨，我的努力使我情緒穩(wěn)定心境平和故觅，我擁有用行動(dòng)穩(wěn)定情緒的能力~我也擁有用發(fā)展的眼光對(duì)待情緒的能力，情緒也在隨時(shí)間的流逝變化發(fā)展渠啊，有時(shí)候小情緒不知不覺中在行動(dòng)時(shí)消失输吏，有時(shí)候小情緒累積為大情緒越陷入越深~先提高自己對(duì)情緒的覺察吧，潘老師說的對(duì)替蛉，負(fù)面情緒出現(xiàn)的背后一定是有不合理信念~我最近幾次的陷入都是因?yàn)榕c生活中所出現(xiàn)的緊急事件和其所誘發(fā)的情緒作對(duì)抗贯溅，對(duì)負(fù)面情緒的出現(xiàn)很不愿意去面對(duì)也很恐懼，造成越害怕陷得越深~這也是放大了負(fù)面情緒這個(gè)困難躲查，這次我的經(jīng)驗(yàn)就是像小時(shí)候的我學(xué)習(xí)它浅，哭了繼續(xù)干，生氣了也可以繼續(xù)干別的事~至于情緒的處理镣煮，一直在大人的影響下學(xué)習(xí)與效仿了他們的解決方式（現(xiàn)在姐霍，我已經(jīng)找到了新的效仿榜樣），生活繼續(xù)典唇，任何事都阻擋不了我自身對(duì)于生活的熱愛與探索~成長的過程中镊折，父母是第一啟蒙老師，感恩父母給了我良好的啟蒙教育介衔，從他們身上學(xué)到了善良誠實(shí)踏實(shí)真誠等好品質(zhì)恨胚，也學(xué)到了熱愛生活的態(tài)度，培養(yǎng)了藝術(shù)細(xì)胞與興趣愛好炎咖，只是父母只是普通父母赃泡，無法提供給我所有成長所需，情緒處理是一門成長過程中缺失的課程乘盼，因?yàn)閷W(xué)校也沒有提供升熊，這么多年我沿襲了父母對(duì)待情緒的態(tài)度，就是不接納情緒恐懼情緒的來臨绸栅，越恐懼越無能為力僚碎，從而泛化到所有的事情，對(duì)生活的一切都產(chǎn)生了無能為力感~所以現(xiàn)在只需要補(bǔ)課而已阴幌，學(xué)好一門課是我的優(yōu)勢(shì)勺阐，所以就像海藍(lán)老師說的，我只差踐行矛双，挑戰(zhàn)困難是我的強(qiáng)項(xiàng)渊抽，相信我可以在今后的幾年內(nèi)把這門課學(xué)成順利畢業(yè)~做一個(gè)在情緒方面，有很強(qiáng)抗挫力與彈性议忽，能夠應(yīng)對(duì)自如的人~
三懒闷、今天，我豐盛，我給媽媽打了電話愤估，我的情緒平靜樂觀帮辟，對(duì)她敞開，這也減少了她對(duì)我的擔(dān)心和焦慮~這一年里我辭職這件事讓我很快邁向成熟~從精神上擺脫對(duì)他人的依賴性玩焰，做為一個(gè)女性的的第二次獨(dú)立宣言吧??今天由驹，我擁有主動(dòng)愛家人的品質(zhì)~
四、今天昔园，我在跑步的時(shí)候發(fā)現(xiàn)蔓榄，我所渴望的，其實(shí)并不是生活的全部默刚，比如旅行~目前我像大多數(shù)人一樣甥郑，將旅行看作旅游，是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的逃避對(duì)壓抑生活的調(diào)節(jié)荤西，~而旅行澜搅，則是帶著度萬卷書的智慧行萬里路，從自己呆膩了的地方到別人呆膩了的地方邪锌，看看別人是如何生活的~現(xiàn)在還不能是時(shí)候還未到勉躺，我要做的就是埋下一顆種子，先行萬卷書~所以我要先愛我生活的環(huán)境~我發(fā)現(xiàn)還是有些對(duì)抗逃避我的環(huán)境秃流，所以現(xiàn)在我要接納這樣的環(huán)境赂蕴，看看我目前的環(huán)境能夠給我怎樣的生活啟示柳弄，然后努力創(chuàng)建更好的環(huán)境~我擁有與外部空間和諧相處的能力~
五舶胀、今天，我豐盛碧注，我去跑步了嚣伐，也做了好吃的，也在慢慢接納我曾經(jīng)不喜歡的身體部分~我擁有善待身體的能力~善待身體就像善待孩子萍丐，不能溺愛放縱也不能施以虐待~讓它得到成長所需轩端，并且學(xué)會(huì)自我成長~
