2021年1月10日? ? 周日 ?貴陽? 天氣：陰天

心情開心? ? 難得的親子時光? ?今天復(fù)盤為周復(fù)盤。

一.本周計劃完成情況

? ? 本周羅列了12項目標(biāo)計劃弯洗，共完成10項耳标，未完成2項，且原因主要是個人主觀原因造成胜嗓，目標(biāo)計劃完成率為83%高职。

二、本周收獲感悟

? ? 關(guān)于學(xué)習(xí)

? ? 1.寫作訓(xùn)練營5天的課程學(xué)完后辞州，知道了拆書稿的結(jié)構(gòu)怔锌、怎么去寫拆書稿和快速閱讀的方式，但是具體到落地總卻缺少點什么变过，全力以赴地寫了5天的作業(yè)埃元，特別使用學(xué)習(xí)的知識，寫的《一年頂十年》讀書心得媚狰，獲得了很多人的認(rèn)同岛杀，很慶幸的是加入了有聽讀書，可以利用碎片化時間增加自己的知識量了崭孤。

? ? 2.基金訓(xùn)練營這幾天的課程內(nèi)容都是比較簡單的类嗤，我覺得學(xué)習(xí)理財后的我的心態(tài)好了很多，雖然目前還是不知道如何實操去選擇辨宠，但是讓我有了這個意識和思維是最大的收獲遗锣。

? ? 3.演講訓(xùn)練營真的是太寶藏了，趙棟老師的課程非常精彩和詳細(xì)嗤形，每節(jié)課的內(nèi)容甚至讓我覺得比參加堅持星球21天的訓(xùn)練營收獲還要大精偿，每次點評真實各路大咖各顯神通，精彩萬分派殷。這周的課程4堂作業(yè)还最，我都按時上交，獲得兩次的推優(yōu)毡惜，要知道拓轻，里面可是有好多是堅持星球的演講教練啊，確實不容易经伙。

? ? 4.自學(xué)力訓(xùn)練營是讓我覺得意外收獲的一個訓(xùn)練營扶叉，每天的課程時間20分鐘左右勿锅，但是干貨特別多，我學(xué)習(xí)到了用人生羅盤來梳理自己未來3-5年的目標(biāo)枣氧，再采用6W2H模型進(jìn)行分析目標(biāo)的具體情況溢十，最終選出自己最重要 最需要做的事情是什么，同時還掌握了各類學(xué)習(xí)工具达吞，讓我明白了時間是做對你的項目和任務(wù)進(jìn)行選擇管理张弛，用二八法則去使用好自己的時間。同時我還積極擔(dān)任班委酪劫，去學(xué)習(xí)如何點評同學(xué)的作業(yè)吞鸭。這周已經(jīng)獲得2次最優(yōu)作業(yè)的評選了。

? ? 5.晨讀每天都在讀覆糟，讓自己更加的堅持吧刻剥，但是需要提升質(zhì)量。

? ? 關(guān)于讀書

? ? 1.讀完實體書《一年頂十年》滩字，并寫下了一篇讀書心得造虏，這本書我覺得對我?guī)椭畲蟮木褪顷P(guān)于個人內(nèi)在修煉的絕招---時間管理、思維管理麦箍、讀書漓藕、寫作演講等方面。

? ? 2.聽了《高效能人士的七個習(xí)慣》挟裂，知道了這7個習(xí)慣是什么撵术，但是沒有具體去深究如何能做到，期待月底詳細(xì)閱讀實體書后的收獲话瞧。

? ? 3.每天都零星地聽電子書，但是缺少復(fù)盤和總結(jié)寝姿，印象不夠深刻交排。

? ? 關(guān)于健身和形體管理

? ? 1.這周運(yùn)動量是非常大，但是我都堅持下來了饵筑，最大的感受就是自己的精力越來越好了埃篓，跑步也首次突破了一口氣2公里，跑了3次糊渊，一共17公里伐脖，能夠堅持我覺得就是最大的收獲惕艳。

? ? 2.體重下降到了71.4，減低了2.8斤部脚，這是我近五年最低的體重了，好開心裤纹。為自己能夠忍受住美食的誘惑和堅持運(yùn)動的精神點贊委刘。

? ? 關(guān)于思想的收獲

? ? 1.讓自己變得更好，是解決一切問題的關(guān)鍵。作為中年人的我锡移，現(xiàn)在上有老呕童，下有小，特別是目前處于失業(yè)狀態(tài)淆珊，各種壓力特別大夺饲，人與人之間的冷漠，讓我覺得賺錢才是最重要的事情施符。

? ? 2.積極主動往声，不要輕易給自己設(shè)限，我也沒想到自己本周能夠堅持完成這么多的目標(biāo)計劃操刀，畢竟我已經(jīng)頹廢了1個多月烁挟，畢竟我思想曾經(jīng)被擊潰過，畢竟我都差點想要放棄自己了骨坑，但是一件事情一件事情地去做撼嗓，一件事情一件事情的成就感，讓我真的慢慢找回了自信欢唾。

三.不足及改進(jìn)

.? ? 1.最大的不足且警，就是在求職和專業(yè)知識的深造方面，還是存在一些消極的情緒在里面礁遣，本周除了完成一份簡歷的修訂斑芜，其他的都么有深入去開展，特別還放棄了一個不錯的面試機(jī)會祟霍，究其原因杏头，還是對自己不夠自信，覺得水平不夠沸呐，不敢去挑戰(zhàn)醇王。所以，下周我必須克服畏難情緒崭添，重點攻克我的求職和專業(yè)知識深造工作寓娩，如果完不成，我將懲罰自己下下周一次跑步10公里呼渣。

? ? 2.對時間的安排利用不夠高效棘伴，一方面是有家庭孩子的影響，二是要給家里做法屁置，時間耗費比較多焊夸。下周第一學(xué)習(xí)時，提前和妻子及孩子說好時間蓝角，然后反鎖門淳地，戴上耳塞進(jìn)行學(xué)習(xí)怖糊，最大限度降低干擾。其次統(tǒng)一做飯的時間颇象，盡量提高做飯速度伍伤，最后就是明確自己的午睡時間，不貪睡遣钳。

四.下周寄語

? ? 成功的人那么多扰魂，為什么不能是我，加油蕴茴，不要給自己的懶惰找借口劝评。