?受方方邀請(qǐng)晕翠，有幸參加了“每天專(zhuān)注一小時(shí)”活動(dòng)群喷舀，到現(xiàn)在已經(jīng)滿一個(gè)月了，收獲多多淋肾，感觸也多多硫麻。群里的朋友都非常優(yōu)秀，而且還十分上進(jìn)樊卓，通過(guò)和他們的交流和互動(dòng)拿愧，讓我長(zhǎng)進(jìn)不少。他們有的工作在美國(guó)碌尔，有的工作在日本浇辜，好幾個(gè)群友還曾出國(guó)留學(xué)，他們的眼界唾戚、見(jiàn)識(shí)和知識(shí)層次都不是我能比的柳洋，更要命的是他們還特別自律和努力！例如群主方方颈走，身在美國(guó)膳灶，和國(guó)內(nèi)相差十幾個(gè)時(shí)區(qū)，在異國(guó)工作生活之余立由，她還堅(jiān)持閱讀學(xué)習(xí)轧钓，創(chuàng)建并維護(hù)我們這個(gè)群，管理和溝通能力都非常棒锐膜，讓群友們很融洽的一起交流和進(jìn)步毕箍。反觀自己，“每天專(zhuān)注一小時(shí)”堅(jiān)持的并不好道盏，雖然有工作繁忙等客觀原因而柑，偶爾也能做到連續(xù)看書(shū)寫(xiě)作幾個(gè)小時(shí)文捶，但總歸還沒(méi)找到自己的“節(jié)奏”，希望自己能在4月份改進(jìn)媒咳。

?這個(gè)月我思考和探索的主要問(wèn)題如下：

?1.在信息和知識(shí)過(guò)載的時(shí)代粹排，我們應(yīng)該如何更有效的學(xué)習(xí)和進(jìn)步？我的結(jié)論是——專(zhuān)題式學(xué)習(xí)涩澡。即以工作和生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題為驅(qū)動(dòng)顽耳，從各個(gè)信息渠道搜集整理資料，進(jìn)行專(zhuān)題研究式的學(xué)習(xí)妙同，如果與掌握某種技能有關(guān)射富，還需做相應(yīng)的刻意練習(xí)。思考這個(gè)問(wèn)題時(shí)粥帚，閱讀的相關(guān)資料有蕭秋水和田志剛關(guān)于知識(shí)管理的系列文章胰耗、《精要主義》、《暗時(shí)間》芒涡、《刻意練習(xí)》等柴灯。

?例如我喜歡打籃球，但水平一直不見(jiàn)長(zhǎng)拖陆，該如何解決這個(gè)問(wèn)題呢弛槐？首先，把“如何提高籃球水平”確立為一個(gè)需要認(rèn)真解決的專(zhuān)題依啰。然后，從網(wǎng)上店枣、從書(shū)上速警，廣泛收集各種必要的相關(guān)的信息和資料。最后鸯两，從掌握基本理論著手闷旧，分析個(gè)人的具體情況，制定針對(duì)性的提高計(jì)劃钧唐，針對(duì)性的進(jìn)行刻意練習(xí)忙灼，如此反復(fù)。當(dāng)然钝侠，這個(gè)問(wèn)題還有另外一種解決辦法——請(qǐng)一個(gè)專(zhuān)業(yè)教練教我该园，在廣州大概是300元一節(jié)課，可是我窮啊~~

?那么帅韧，為什么要以工作生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題為學(xué)習(xí)進(jìn)步的驅(qū)動(dòng)力呢里初？第一，只有在實(shí)踐中遇到的問(wèn)題才能做到有的放矢忽舟，理論聯(lián)系實(shí)際双妨，才能做到知行合一淮阐；第二，作為有一定專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)的人士刁品，思維的基本框架已經(jīng)搭建完成泣特，思考和解決問(wèn)題的基本套路都有了，只是遇到具體問(wèn)題時(shí)需要更加具體的信息和方法挑随，通過(guò)正確的學(xué)習(xí)和練習(xí)状您，完全可以解決一般的問(wèn)題，特別是工作中遇到的本人專(zhuān)業(yè)范圍內(nèi)的問(wèn)題镀裤。當(dāng)然竞阐，如果遇到那種需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才能解決的外專(zhuān)業(yè)的問(wèn)題，更有效率的方法是請(qǐng)專(zhuān)家暑劝，比如生病看醫(yī)生骆莹、打官司請(qǐng)律師等；第三担猛，每個(gè)人的時(shí)間和精力有限幕垦，每個(gè)人能解決的問(wèn)題也非常有限，要把有限的資源做最有效率的發(fā)揮傅联。這個(gè)世界上有待解決的問(wèn)題很多先改，比如戰(zhàn)亂、難民蒸走、貧窮仇奶、艾滋病、癌癥等等比驻「盟荩可我們不是超人，如果不是與之相關(guān)别惦，既不能了解事情背后的癥結(jié)狈茉，又缺乏解決這些問(wèn)題的方法和能力。與其杞人憂天掸掸，還不如老老實(shí)實(shí)把自己的問(wèn)題解決好氯庆，若每個(gè)人都能把自己遇到的問(wèn)題都解決好，那么這個(gè)世界自然就好了扰付。

?2. 避免心理內(nèi)耗堤撵。這個(gè)問(wèn)題是由工作中的一個(gè)下屬的事情引發(fā)的，小伙子今年不到20歲悯周，智力完全沒(méi)問(wèn)題粒督，手機(jī)游戲玩得666，就是工作起來(lái)出各種狀況禽翼，不是忘了這個(gè)屠橄，就是忘了那個(gè)族跛，專(zhuān)業(yè)技術(shù)怎么教都學(xué)不會(huì)，讓我們這些做領(lǐng)導(dǎo)的好生郁悶锐墙。后來(lái)一調(diào)查礁哄，應(yīng)該還是心理方面的原因，心理內(nèi)耗太嚴(yán)重了溪北。這個(gè)小伙子從小嬌生慣養(yǎng)桐绒，在家里沒(méi)做過(guò)任何家務(wù)，甚至連泡面都沒(méi)泡過(guò)之拨，在學(xué)校也沒(méi)吃過(guò)苦茉继，來(lái)部隊(duì)后極不適應(yīng)，對(duì)單位嚴(yán)格的管理制度極其抵制蚀乔，自我心理調(diào)節(jié)能力為0烁竭，又沒(méi)辦法逃離這種環(huán)境，所以他就索性關(guān)閉了心靈的大門(mén)吉挣，任由心靈能量在里面內(nèi)耗派撕，導(dǎo)致學(xué)啥啥不會(huì)。心靈能量睬魂，這是我在讀《斷舍離》的時(shí)候?qū)W到的概念终吼。要做成一件事情，除了看得到的那些因素氯哮，心靈能量的配合也是必不可少的际跪。有了這個(gè)概念，很多現(xiàn)象可以得到很好的解釋?zhuān)鐬槭裁粗袊?guó)古人做一件要事前要正心誠(chéng)意喉钢，沐浴焚香垫卤？為什么說(shuō)精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)出牧？為什么說(shuō)家和萬(wàn)事興？為什么宗教能夠存在歇盼？這些都與心靈能量有關(guān)舔痕。他人適度的心理開(kāi)導(dǎo)和自我的心理調(diào)節(jié)，對(duì)于避免內(nèi)耗豹缀，激發(fā)心靈能量伯复，非常重要。

?3.如何做到長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持做一件事情邢笙？我的感悟是——保持節(jié)奏啸如。這是我在跑步的時(shí)候感悟到的，特別是在長(zhǎng)跑的過(guò)程中氮惯，找到并保持了讓自己最舒服最省力的節(jié)奏叮雳，這是至關(guān)重要的想暗。我們單位跑步的人很多，也經(jīng)沉辈唬考核说莫，那些不及格的同事，基本上是不能找到自己節(jié)奏的那撥人寞焙。這個(gè)道理應(yīng)該是相通的储狭，觀察那些在自己專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域取得極大成就的人，幾乎都是長(zhǎng)時(shí)間保持自己的工作和生活節(jié)奏捣郊，不為外界環(huán)境的改變而改變辽狈。最典型的是巴菲特，長(zhǎng)年生活在美國(guó)的一個(gè)小城鎮(zhèn)呛牲，過(guò)著極為簡(jiǎn)單的生活刮萌。還有那些取得大成就數(shù)學(xué)家和物理學(xué)家，在大學(xué)里騎著自行車(chē)上下班也是很正常的事侈净，因?yàn)樗麄兊纳钜呀?jīng)達(dá)到了一種素與簡(jiǎn)的極致尊勿。大一點(diǎn)說(shuō)，為什么宇宙天地能長(zhǎng)長(zhǎng)久久畜侦？因?yàn)榻?jīng)過(guò)億萬(wàn)年的演化元扔，它們也找到了自己的節(jié)奏，不會(huì)亂來(lái)旋膳。為什么說(shuō)平平淡淡才是真澎语？因?yàn)楦呤謧冇忻鞔_的理想和目標(biāo)，并且找到了自己的節(jié)奏验懊，剩下的事就是把這個(gè)節(jié)奏保持下去擅羞，水到渠成。