在樹下狠怨，閉上眼睛、深呼吸（注意力集中在呼吸上邑遏，不要讓注意力渙散）佣赖，呼吸60次。抬頭记盒，面朝綠葉憎蛤，緩緩睜開雙眼，喔纪吮，這感覺不可言喻蹂午。。彬碱。
如此可以在累的時(shí)候快速恢復(fù)精神
2017/7/19
今晚沒有像往常一樣慢跑豆胸，慢跑主要是為了一口氣跑完∠锾郏總感覺今天這鞋不行晚胡，踩在地上沒有彈彈的感覺灵奖，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的踩在馬路上，跑起來(lái)很累估盘。那么就跑一段歇一段也不錯(cuò)瓷患。
最后幾百米沖刺，感覺耳邊有呼呼的風(fēng)聲遣妥，用了所能及的最快速度擅编。跑完感覺把魂兒都跑丟了。倒不是我跑飛起來(lái)了箫踩，長(zhǎng)久沒有劇烈運(yùn)動(dòng)爱态，沒有大口喘氣。這下感覺體內(nèi)積累的大量廢棄被換掉了境钟，包括腦子里的锦担。。慨削。
想想還真是的洞渔，幾年也沒有這樣劇烈活動(dòng)了，在三十幾度的桑拿天這樣出出汗也是暢快的很缚态。
今日不做感想磁椒，只管感受！
