2019年7月29日
馮海紅【日精進打卡第60天】
公司:合肥井然餐飲管理有限公司
【知～學習】：
《六項精進》：讀0遍，累計讀43遍
《大學》 ：讀0遍强岸，累計讀40遍
《六項精進》通篇 : 讀0遍，累計19遍
看書
【行～實踐】
一砾赔、修身
6點30起床蝌箍，已堅持32天 晚上睡得晚未早起
注重飲食健康：
多吃雜糧和含纖維高的蔬菜
少吃肉、高蛋白類食物
早起喝水暴心、白天多喝水
二妓盲、齊家：
今日休息做家務
給老公做飯
和媽媽視頻
三、工作
今日休息
【 感 ～ 謝】
感謝合伙人及員工的辛勤付出
感謝顧客長期以來的支持
感謝每位認識的朋友的支持
【志愿】
希望家人平安专普、身體健康悯衬。希望身邊的人生活幸福。
發(fā)愿從2019年5月26日起 日行一善 為期一年 檀夹，堅持鍛煉身體筋粗。行走超過1萬步，已堅49天
