知道自己在誰(shuí)的心中重要落君，必定在自己的心中裝著這個(gè)人亲铡。這是任何一個(gè)有心理學(xué)基礎(chǔ)的人都能夠知道的常識(shí)芙盘，無(wú)需過(guò)多解釋侦锯。
可能因昨晚在云上精舍為某上市公司的專修團(tuán)隊(duì)做了場(chǎng)叫《企業(yè)心理資本的開(kāi)發(fā)與運(yùn)用》的講座吧剖踊，今晨我又想起了6月15日晚青大94級(jí)市場(chǎng)營(yíng)銷畢業(yè)生的那次聚會(huì)庶弃。具體語(yǔ)境忘了，只是清晰記得主持人開(kāi)場(chǎng)的第一句話：“你不是我最疼愛(ài)的人德澈！”
這話讓我心動(dòng)歇攻，繼而情動(dòng)，自此就深深地愛(ài)上了它梆造，在想：誰(shuí)是我最疼愛(ài)的人缴守？我又是誰(shuí)最疼愛(ài)的人呢？
第一個(gè)問(wèn)題的答案立馬就得到了：我最疼愛(ài)的人就是那誰(shuí)镇辉；第二個(gè)問(wèn)題的答案當(dāng)然是猜的屡穗，但問(wèn)了一下對(duì)方，證實(shí)我猜對(duì)了忽肛。
一切村砂，正如心理健康的您所想象的：我最疼愛(ài)的人，也是最疼愛(ài)我的人屹逛。
這十多天來(lái)础废，我用這兩個(gè)問(wèn)題反復(fù)問(wèn)過(guò)周邊的人汛骂，我知道了：那些心理健康且幸福指數(shù)比較高者是如何回答的，那些心理健康但幸福指數(shù)不高者是如何回答的色迂，那些心理不健康者是如何回答的香缺，那些心態(tài)不正常者又是如何回答的。
在有了初步的經(jīng)驗(yàn)之后歇僧，昨天下午我便把這兩個(gè)問(wèn)題作為一種心理技術(shù)運(yùn)用到了咨詢過(guò)程中图张。
問(wèn)那位社交恐懼癥患者：“誰(shuí)是您最疼愛(ài)的人？”
“女兒诈悍！”他的回答毫無(wú)猶豫祸轮。
再問(wèn)：“那個(gè)最疼愛(ài)您的人是誰(shuí)？”
他看著我沒(méi)有回答侥钳，我也沒(méi)敢繼續(xù)追問(wèn)适袜。不敢的原因是我看到他的眼圈紅了，經(jīng)驗(yàn)提示我舷夺，初次訪談苦酱，他的自我強(qiáng)度還不足以承受如此迅猛的情感沖擊。
為緩和氣氛给猾，我故作輕松地微笑著要求：“您能跟我說(shuō)說(shuō)除了女兒外疫萤，還有哪些人是您疼愛(ài)的？而您覺(jué)得哪些人是疼愛(ài)您的敢伸？”
我把“一個(gè)”扯饶，變成“一些”，問(wèn)題的難度大大減低池颈。
依然尾序，對(duì)第一個(gè)問(wèn)題他能迅速說(shuō)出好幾個(gè)比如父母妻子和妹妹，而對(duì)第二個(gè)躯砰，他憋了好半天才說(shuō)“我母親”每币。
至此，我覺(jué)得已經(jīng)對(duì)他的社會(huì)支持系統(tǒng)有了深刻的了解琢歇，我詢問(wèn)的目的自然也就達(dá)到了脯爪。
在心理咨詢過(guò)程中，我十分重視考察求助者的社會(huì)支持系統(tǒng)矿微。教科書(shū)（基礎(chǔ)痕慢，2012年版，第342頁(yè)）上說(shuō)——
“社會(huì)支持系統(tǒng)的作用主要表現(xiàn)在：一是具體地支持當(dāng)事人涌矢。在物質(zhì)上給予幫助掖举，增加一個(gè)對(duì)壓力事件的物質(zhì)條件。二是給當(dāng)事人精神支持娜庇。幫助當(dāng)事人認(rèn)識(shí)塔次、理解事件的性質(zhì)和強(qiáng)度方篮，與當(dāng)事人一起策劃應(yīng)對(duì)方式；使當(dāng)事人在困難時(shí)期不感到孤獨(dú)無(wú)助励负，從而增強(qiáng)應(yīng)對(duì)事件的信心藕溅，穩(wěn)定情緒〖逃埽”
這個(gè)說(shuō)法當(dāng)然沒(méi)錯(cuò)巾表，但它并非從求助者出發(fā)而言，道理也太理論略吨、太空洞集币，根本不具備可操作性。而我通過(guò)諸如詢問(wèn)“您都疼愛(ài)哪些人”和“您覺(jué)得哪些人疼愛(ài)您”翠忠，尤其是后者鞠苟，才是對(duì)求助者社會(huì)支持系統(tǒng)現(xiàn)狀的恰當(dāng)了解。
一個(gè)不知道自己在誰(shuí)的心中重要的人秽之，別人支持——無(wú)論是物質(zhì)的還是精神的——都難以發(fā)揮作用当娱！
知道自己在誰(shuí)的心中重要，必定在自己的心中裝著這個(gè)人考榨。這是任何一個(gè)有心理學(xué)基礎(chǔ)的人都能夠知道的常識(shí)跨细，無(wú)需過(guò)多解釋。
越是覺(jué)得自己在更多的人心中重要董虱，自己的心中也就有了更多的人扼鞋，這種人可能孤獨(dú)但不再寂寞申鱼。比如我就總是覺(jué)得不但只是對(duì)那誰(shuí)而且對(duì)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)都很重要愤诱，為了他們我得每天吃好喝好心情好，每當(dāng)夜深人靜一人獨(dú)處或身心俱疲時(shí)捐友，想想他們就覺(jué)得有人陪伴且滿血復(fù)活淫半。
有首歌是這樣唱的：“我是不是你最疼愛(ài)的人，你為什么不說(shuō)話匣砖？”
我不喜歡這樣的問(wèn)話，而是直接認(rèn)為：“我就是你最疼愛(ài)的人猴鲫，盡管你不說(shuō)对人！”
這不只是我一個(gè)人的信念，它也深深地根植于所有心理健康者的集體無(wú)意識(shí)拂共，從而成為幸福和快樂(lè)之源牺弄。
