高效率慢生活踐行第5天
今天你有朝著3年后的目標(biāo)奮斗嗎（演講责蝠、管理党巾、人格魅力）？
? 每一天都是新的霜医，給我別樣的成長齿拂。
高效人士第一個習(xí)慣：積極主動
1·是心態(tài)上，讓我們從內(nèi)向外改變肴敛。不去抱怨環(huán)境署海，而是選擇從自己開始改變，最后才是影響外界医男。
2·是行動上砸狞，讓我們所有著眼在于我們能夠控制的事情，去行動镀梭，去改變它刀森。從而逐漸擴(kuò)大自己的影響圈。
天氣：晴
起床：05:20 就寢：22:30
?昨日冥想：
清晨15分鐘冥想時間過得太快了丰辣，在這個過程中感覺特別的舒服，從進(jìn)入了一種心流狀態(tài)禽捆，還沒反應(yīng)過來笙什，時間就結(jié)束胚想，明天稍微早一點(diǎn)起來琐凭，把時間調(diào)整成25分鐘。
清晨自問:（此部分不需寫浊服，心中自問）
1.你今天的目標(biāo)是什么牙躺？
2.你的終極人生目標(biāo)是什么孽拷？（演講家+企業(yè)管理家+慈善家 ）
3.今天最重要的一件事是什么膜宋？
4.你今天如何與周圍的人相處秋茫？（平靜 溫和 友善）
5.你今天要學(xué)哪些新知識？
6.你今天要有怎樣的心情乃秀？
7.你今天怎樣比昨天做的更好肛著？（反思筆記）
叫我起床的不是鬧鐘是夢想啊···········
A·今日三只辣椒/榴蓮
①拆書稿的撰寫圆兵。
②好好學(xué)習(xí)
③社群管理
B·【第一個100天目標(biāo)】
1·冥想和晨跑15分&60天
2·拆書20分鐘&6次
3·閱讀6本書籍&輸出筆記
C·【昨日收獲】
?閱讀學(xué)習(xí)：
學(xué)習(xí)；
1·身邊有一群很愛學(xué)習(xí)的人策泣，每當(dāng)有大咖開課衙傀，他們逢場必到，好像去了就能學(xué)到很多東西似的萨咕，可是經(jīng)過一段時間以后统抬，他們發(fā)現(xiàn)自己的生活依然沒有任何的改變，該吃飯的吃飯危队，該吹牛的吹牛聪建，生活質(zhì)量沒有任何實質(zhì)的改變。
反而走到一個反面茫陆，從開始熱愛學(xué)習(xí)金麸，到現(xiàn)在憎惡學(xué)習(xí)，逢人就鄙視那些學(xué)習(xí)的人簿盅，還鼓催你就是韭菜挥下，哎哎哎，因為被傷害過桨醋，所以現(xiàn)在強(qiáng)烈的仇視學(xué)習(xí)棚瘟，
本來很開放的心態(tài)，現(xiàn)在全然封閉喜最，會不會真的就沒有藥可以吃呢偎蘸？
為什么現(xiàn)在社會會出現(xiàn)這么多的低效的學(xué)習(xí)者，這其實和我們的教育離不開關(guān)系瞬内，學(xué)習(xí)沒有教會我們學(xué)習(xí)迷雪，而是培養(yǎng)出一批專業(yè)考試的人，天吶 虫蝶，怪我們咯章咧。
學(xué)校的本質(zhì)本應(yīng)該是激發(fā)同學(xué)，學(xué)習(xí)的樂趣能真，現(xiàn)在我們往往站到了這個對立面慧邮，讓同學(xué)出了校門后，徹底反對學(xué)習(xí)舟陆，這樣我們的名族怎么可能有進(jìn)步啊
其次误澳，我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)愛好者恳守，其實都是假的痹扇，都是假裝很努力的學(xué)習(xí)孵睬，如果你真愛學(xué)習(xí)牍白，老師分享的東西神帅，你起碼要去實踐一番讹俊，這樣才能更好的和老師對話牵啦。
沒有實踐迫皱，你說再多的話語都是空口白，沒個深度的人昙沦，如果單純的想就能實現(xiàn)夢想琢唾，那我們還干個屁的事情啊。
聽到好的想法立刻去實踐吧盾饮，其他的都放下采桃，別給我來一套套的理論。
唯有大量的實踐丘损，反思優(yōu)化普办，再i行動自由的學(xué)習(xí)效果才是最棒的，如果沒有這個理論做支持徘钥，你學(xué)再多也會被社會上的那些咨詢覆蓋衔蹲，最終你會變得更加焦慮。
懂得了基本的學(xué)習(xí)方法和套路后呈础，就應(yīng)該往上面一個層次學(xué)習(xí)舆驶，了解事物本來運(yùn)行的基本規(guī)律，也就是成家老師說的臨界知識而钞。
什么是臨界知識吧沉？
臨界知識是指那些被驗證有效切實可行的方法笨忌，幾個臨機(jī)知識結(jié)合在一起就可能發(fā)生核質(zhì)變威力驚人蓝仲，也是窮查理寶典里講的【普世的智慧】唯有正在掌握這些都‘臨界知識’的人俱病，未來才可能吃香～
作為一個有效的學(xué)習(xí)者官疲，你懂點(diǎn)多少“臨界知識”啊亮隙？
2·剛看到這段話的時候途凫，發(fā)現(xiàn)我對小組成員的關(guān)系和付出是不夠的。
早上有同學(xué)提出來溢吻，目前只做到了早起打卡维费，其他的都沒做，因為還不知道怎么開始促王，其實我應(yīng)該引導(dǎo)的犀盟，在此，我深感抱歉蝇狼，沒有做好小組長帶領(lǐng)好一起學(xué)東西的方向阅畴。
其實，每一個人來到我們小組迅耘，有想解決工作及生活問題的（包括軟件）贱枣，另外一方面是想提升效能监署，幫助我們更好的生活。
今天我應(yīng)該及時引導(dǎo)同學(xué)先去模仿同學(xué)晨跑啊纽哥，還有讀書以及聽課后輸出筆記的钠乏，現(xiàn)在反思。
保持好自己的節(jié)奏春塌，輕松前行～
3.線下好友聚會晓避，討論如何應(yīng)用知識落地。
精進(jìn)興趣：把一個自己感興趣的點(diǎn)摔笤，精進(jìn)最高境界够滑，自己非常感興趣的內(nèi)觀禪修，入門的觀呼吸-覺察自己身體的感受-內(nèi)視自己的身體吕世，我對這么感興趣的主題竟然一直停留在觀呼吸一年了彰触，實在是有點(diǎn)不應(yīng)該，國慶的時候一定要抓緊命辖，要好好修煉內(nèi)觀禪修法則况毅。
溝通：不要拋太多的新概念，因為你解釋起來會非常費(fèi)力尔艇，不同的人對新概念的理解是不一樣的尔许，造成很多的溝通成本，而且很難通過三言兩語給大家講清楚终娃，會對自己的溝通產(chǎn)生嚴(yán)重懷疑味廊。
分解目標(biāo)：定位目標(biāo)本質(zhì)之后，切實可行的分解我們的目標(biāo)棠耕，詳細(xì)到下一個行為點(diǎn)是怎樣做的余佛？輕而易舉就能做到，你的目標(biāo)分解才是有效的窍荧。
我們?yōu)槭裁醋霾坏剑?/p>
跟分解目標(biāo)是有很大關(guān)系辉巡，其次你是要帶著問題學(xué)習(xí)，是昨天六個人聚在一起蕊退，收獲最大的一個點(diǎn)郊楣。
?效能感悟：
吃了4個番茄感覺還不錯，因為是深度學(xué)習(xí)瓤荔，研究的管理理論比較深净蚤，所以就沒有追求速度，挺好的狀態(tài)输硝，保持這樣持續(xù)學(xué)習(xí)狀態(tài)就很好今瀑。
?人脈關(guān)系：
內(nèi)觀禪修溝通：好朋友巧克力同學(xué)，最近因為考試的事情，顯得特別的焦慮不安放椰，不知道自己究竟想要什么作烟，聽說考試成功后，這張證書能給她加分砾医，所以就去考試了拿撩！
接下倆的動作就是，心很累 不知道這樣的東西是不是自己想要的如蚜？所以晚上花了一個一個小時压恒，和好朋友進(jìn)行通話。
第一错邦、內(nèi)心沒有想明白
第二探赫、賦予的意義不清晰 內(nèi)心沒有認(rèn)同
第三、分解的計劃不夠詳細(xì)撬呢，可能沒有smart伦吠，所以很迷茫。
- 關(guān)系攻略：對不起 請原諒 謝謝你 我愛你；昀埂Ｃ恰！
D·昨日反思筆記~記錄1-3件需要完善的事情
①·深度學(xué)習(xí)效率太低芯勘，已經(jīng)通過番茄鐘慢慢改善箱靴。
②·
③·
E、昨日好習(xí)慣打卡
①早起 ②閱讀 ③筆記 ④溝通
⑤冥想 ⑥整理 ⑦檢視 ⑧泡腳 ⑨早睡
昨日完成早起荷愕、閱讀衡怀、筆記、溝通安疗、冥想抛杨，且都在自己掌控的節(jié)奏中，快樂而自在茂契。
F·感恩分享：
感恩身邊有這么多小伙伴支持我蝶桶，一起學(xué)習(xí)慨绳，即進(jìn)行思想上的碰撞掉冶，這樣的學(xué)習(xí)效果比單純的參加培訓(xùn)效果好n倍。
感謝我們有非常優(yōu)秀的控場主持人茂林脐雪，以及各個主動發(fā)言的小伙伴厌小。
怎樣才能更好 、更快的實現(xiàn)我的目標(biāo)呢战秋？
