? ? ? ? 年輕意味著皮膚有彈性样刷、有光澤枝秤，沒有斑點醋拧、粉刺或痤瘡。
? ? ? ? 我們的臉色反映了我們的腸道的干凈程度淀弹。如果你的腸道是不干凈的丹壕，你臉色的呈現(xiàn)的就是你腸道的顏色。
? ? ? ? 無論你貼多少面膜薇溃，如果你的腸道不干凈菌赖，貼再多的面膜也沒有用。又來調(diào)侃的朋友圈里面流傳的范冰冰一年貼幾百面膜沐序。不論你貼幾百個面膜琉用，只要你的腸道是不干凈的，那么你貼再多的面膜也沒有用策幼。
? ? ? ? 毒素在我們的身體無處不在邑时，腸道、血液特姐、肝臟晶丘、淋巴。
? ? ? ? 今天沒有太多的篇幅來解釋為什么要排毒。
? ? ? ? 舉例浅浮，治理河流沫浆，把河流上的垃圾清理掉，甚至把水換一遍滚秩。但是河底的淤泥沒有清理专执，河流是沒有治理成功的。
? ? ? ? ? 往一盆水滴一滴墨汁很簡單郁油、容易本股，但是從水里把一滴墨汁提取出來就不容易了。這就是我們的身體桐腌。
? ? ? ? ? 我們的腸道多達(dá)8米痊末，從小到大，我們滴了多少墨汁在我們的身體哩掺。今天你呼吸了被污染的空氣，農(nóng)藥殘留的蔬菜水果涩笤、吃了一點垃圾食品嚼吞，看上去沒怎么樣。
? ? ? ? ? 可是就像那一滴墨汁蹬碧，它不斷地進(jìn)入身體舱禽，但是你卻從來沒有排毒，我們的身體潛藏了甚至幾十年的毒素沒有排出恩沽。
? ? ? ? 在上一篇誊稚，拋開蛋白質(zhì)來談年輕時自欺欺人，同樣拋開排毒來談年輕同樣是自欺欺人罗心。
? ? ? ? 就當(dāng)下我們的陽光里伯、空氣、水和食物來說渤闷，每個月留出幾天來給身體排毒是必須的事情疾瓮，所以每個月我都留出幾天讓身體得到休息，并使用營養(yǎng)素飒箭。
? ? ? 比如說纖維的使用是必須的狼电，因為在我們現(xiàn)在飲食當(dāng)中，都是精致的食物弦蹂，要不然就是很多的肉肩碟，或者精制加工的。過度烹飪的這些食物過辣的或油膩的凸椿。所以纖維的使用呢削祈，已經(jīng)越來越少了。
? ? ? ? 而纖維對于腸道毒素的排除非常的重要削饵。我們的腸道多達(dá)八米岩瘦，如果沒有這些纖維腸道可能會非常的不好未巫。
? ? ? ? 可以直接去使用美樂家高纖植物營養(yǎng)粉加上復(fù)合果汁。在家里面準(zhǔn)備一臺榨汁機(jī)启昧，榨蘋果汁叙凡、胡蘿卜汁，也可以混合在一起密末。給自己一至兩天或一周一天的時間握爷。一個月有三到七天時間只吃這些蔬菜水果或者是喝蔬菜水果汁。
? ? ? ? ? 如果你可以按照這個很簡單的方案踐行严里，3—6個月時間新啼，你就可以很明顯看到你身體的機(jī)能得到提升，包括膚色刹碾。
? ? ? ? ? 最關(guān)鍵是把排毒的習(xí)慣養(yǎng)成燥撞、延續(xù)下去。跟身體沒有什么好討價還價的迷帜，它就是需要排毒物舒。
? ? ? ? ? 在排毒時，你可能感覺很累或痰多戏锹、排便次數(shù)多冠胯。這很正常。因為身體所有有孔的地方都是毒素排出的通道锦针。
? ? ? ? ? 我們的臉上有很多的粉刺荠察、痤瘡、痘痘奈搜，都是身體的肝臟沒有辦法完成解毒的任務(wù)悉盆，只好請求皮膚幫助解毒。
? ? ? ? ? 如果你的身體恢復(fù)馋吗，就自然不會讓皮膚來代償舀瓢、幫助解毒了。
? ? ? ? ? ? 提醒：排毒的確可以減輕體重耗美，但它的目的不是讓你的體重下降京髓、減肥。排毒是為了讓我們的身體回到最佳狀態(tài)商架。
? ? ? ? ? 不僅僅是體重堰怨，而是身體、五臟六腑各個機(jī)能蛇摸，甚至心靈备图，都恢復(fù)到最佳狀態(tài)。
