——蛻變不只依靠陽(yáng)光土砂，對(duì)生活照單全收才叫成長(zhǎng)。

這周最讓我觸動(dòng)一句話：“別人都還沒(méi)說(shuō)明白的事谜洽，你怎么那么快就聽(tīng)明白了萝映。”很多時(shí)候我們急于表達(dá)阐虚，急于評(píng)價(jià)序臂，急于反問(wèn)，甚至急于去給建議实束，也有急于反駁奥秆，很多時(shí)候我們可能連聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)懂，別人也還沒(méi)想明白咸灿，自己就做出了反饋构订，就搶在對(duì)方前面去表達(dá)，讓人很沒(méi)有繼續(xù)講下去的欲望避矢，這真的很好的詮釋了什么叫傾聽(tīng)悼瘾？當(dāng)我聽(tīng)到這里的時(shí)候，我也會(huì)想审胸，自己是一個(gè)好的傾聽(tīng)者嗎?有打斷別人說(shuō)話臆測(cè)別人的想法嗎亥宿？有急于去表達(dá)和給建議嗎？

我想說(shuō)砂沛，以上情景所列不好的傾聽(tīng)的行為我并非沒(méi)有做過(guò)烫扼。我被反問(wèn)過(guò)，也被指導(dǎo)過(guò)尺上，也急于表達(dá)自己臆測(cè)過(guò)別人的想法材蛛，包括給建議給方法，現(xiàn)在有時(shí)也在所難免怎抛。不同的是卑吭，如今我會(huì)時(shí)刻帶著覺(jué)知，提醒自己做一個(gè)好的傾聽(tīng)者马绝。

當(dāng)我傾聽(tīng)一個(gè)人的時(shí)候豆赏，努力去感受他的感受，理解他的經(jīng)歷，給他的心一個(gè)放空的機(jī)會(huì)掷邦，有時(shí)可能只是說(shuō)出來(lái)有人聽(tīng)就好白胀，自己只需要靜靜的去感受她想要的是什么？是評(píng)判嗎抚岗？我想不是或杠，是指責(zé)嗎？我想也不是宣蔚，是給建議嗎向抢？也不見(jiàn)得。有時(shí)尤其是給建議胚委，我們大多從自己的經(jīng)歷自己的認(rèn)知出發(fā)挟鸠，真的不是對(duì)方想要的，也不一定適合她們亩冬。她們只能嗯嗯點(diǎn)頭附和著你給的建議艘希，但最后并不會(huì)給對(duì)方的生活帶去什么改變。

記得前天晚上開(kāi)了平臺(tái)歷時(shí)最長(zhǎng)的的一個(gè)會(huì)議硅急，11小時(shí)覆享，從下午2點(diǎn)到晚上凌晨1點(diǎn)，到不是這個(gè)會(huì)有多累铜秆，而是其他對(duì)人的討論長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)淹真，在有人提問(wèn)之后，不斷有人給她提意見(jiàn)连茧，告訴她，你應(yīng)該要這樣巍糯，你應(yīng)該要那樣啸驯，提意見(jiàn)的人站在自己的角度不斷想要給她點(diǎn)什么，而當(dāng)事人似乎并不需要祟峦，也開(kāi)始急于反駁罚斗，有的時(shí)候閉上嘴只是聽(tīng)真的沒(méi)那么容易。

這周打的私信語(yǔ)音電話比較多宅楞，團(tuán)體視頻會(huì)也比較多针姿，就會(huì)在這個(gè)過(guò)程中去覺(jué)察自己，有沒(méi)有聽(tīng)別人說(shuō)完厌衙，有沒(méi)有去搶話說(shuō)距淫，有沒(méi)有感受到對(duì)方語(yǔ)音時(shí)的舒服愉悅心情，有沒(méi)有急于建議給答案婶希，有沒(méi)有及時(shí)給別人回應(yīng)榕暇。

在所有的人際關(guān)系中，最重要的技能就是學(xué)會(huì)成為一個(gè)好的傾聽(tīng)者。多聽(tīng)少說(shuō)彤枢，聽(tīng)別人把話說(shuō)完狰晚。但諷刺的是，成為一個(gè)好的傾聽(tīng)者的想法就像我們知道要經(jīng)常鍛煉一樣缴啡，都知道這對(duì)自己有好處壁晒，但卻不一定做得到。值得慶幸的是业栅，如果我們想要成為一個(gè)更好的傾聽(tīng)者還是可以去覺(jué)察并刻意練習(xí)的讨衣。比如“感受對(duì)方的感受，不插話式镐，不直接提供建議反镇，采用提問(wèn)的方式引導(dǎo)思考，傾聽(tīng)的過(guò)程中保持反饋娘汞〈醪瑁”《令人心動(dòng)的offer》里柴律說(shuō)過(guò)一句話，“我在說(shuō)什么你弦，對(duì)方聽(tīng)沒(méi)聽(tīng)惊豺，我是能感覺(jué)到的∏葑鳎”好好傾聽(tīng)自己內(nèi)心尸昧，也好好傾聽(tīng)別人，接納自己旷偿，也要更進(jìn)一步烹俗。

一篇與標(biāo)題無(wú)關(guān)的文章。