大家好，我是Joni泛范，我又來啦让虐。
這段時(shí)間我整理了一下后臺(tái)的留言，貌似始終有很多小伙伴看完《一本正經(jīng)地教你：如何有效地避免和老公吵架》之后罢荡，并不滿足于只是“避免”赡突，還有人說我寫文章鼓勵(lì)大家避免爭(zhēng)吵是在為男同胞辯解对扶？？惭缰？
氣的我這暴脾氣簡(jiǎn)直要炸裂浪南！
我一拍桌子，立馬就轉(zhuǎn)了6.6元紅包給他漱受，求他別說了络凿，放過我吧。
嚇?biāo)牢伊税合郏裎疫@樣性格剛烈的女漢子絮记，這輩子也不可能替男同胞說話，所以這鍋我真的不能背虐先。
你說怨愤，我讓你們別吵架，我讓你們別打架了嗎蛹批？
反正暗器方面呢撰洗，我一般用針，殺傷力大還不留疤腐芍，居家旅行必備差导。
你們平時(shí)都用啥？
哈哈哈哈哈猪勇，好啦柿汛，開玩笑的。
不過埠对，你們真是非常瞧得起我…
我要是真有這么智勇雙全，就不會(huì)專注于“如何避免吵架”了裁替。
但是為了不辜負(fù)大家的信任與期待项玛，我苦思冥想數(shù)日，終于開竅弱判！——直接把我老公屢戰(zhàn)屢勝的吵架策略總結(jié)一下襟沮，不就完了嗎！這思路昌腰，簡(jiǎn)直太开伏！優(yōu)！秀遭商！了固灵！
我老公羅于晏，我這劫流！輩巫玻！子丛忆！都沒見過比他更能說的人。
死的都能給你說成活的仍秤，并且如果你不同意熄诡，那肯定就是因?yàn)槟惚浚怀蟮亩寄芙o你說成美的诗力，如果你領(lǐng)略不到凰浮，那肯定就是因?yàn)槟阆埂?/p>
他吵架，從來都不是“能不能贏”的問題苇本，而是“能贏得多漂亮”的問題袜茧。
通過對(duì)回憶的充分總結(jié)，我整理出了他吵架時(shí)常用的四項(xiàng)制勝法寶：
建立連接
控制場(chǎng)面
處理情緒
解決問題
① 建立連接
吵架的本質(zhì)是什么圈澈？
其實(shí)就是為了說服對(duì)方惫周，并且贏得合作。
比如我們因?yàn)槔瞎偸峭須w而吵架康栈，其實(shí)我們真正的目的是希望對(duì)方早點(diǎn)回家递递，幫忙做點(diǎn)家務(wù)，或者陪陪孩子啥么。
那如何才能贏得對(duì)方的合作登舞，從而達(dá)到我們的真實(shí)目的呢？
著名心理學(xué)家簡(jiǎn)·尼爾森曾經(jīng)說過：“糾正之前要先連接”悬荣。所以菠秒，當(dāng)我們決定要吵一架的時(shí)候，最應(yīng)該做的就是建立連接氯迂，否則我們的爭(zhēng)吵践叠，只會(huì)淪為一場(chǎng)毫無目的的謾罵。
哎嚼蚀，非常慚愧禁灼。。轿曙。記憶中每次吵架弄捕，我的開場(chǎng)白基本都是：“你干嘛啊导帝？守谓！你有病嗎？您单！你看你又怎么怎么著斋荞！”要么就是直接板著個(gè)臉不說話∨扒兀可以說是非常沒有策略了譬猫。讯檐。。
而羅于晏的開場(chǎng)白呢染服？簡(jiǎn)直就是優(yōu)秀别洪！——每次不管我是已經(jīng)狂風(fēng)暴雨，還是電閃雷鳴柳刮，人家的開頭總是不緊不慢一句話：“老婆挖垛，你先坐下”牛”
看到差別了沒有Ａ《尽！蚕甥！
開場(chǎng)我就輸了澳奶妗！９交场凭舶！
人家用簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單6個(gè)字，大氣優(yōu)雅爱沟，從容不迫帅霜，不卑不亢，一秒hold住全場(chǎng)：羯臁Ｉ砑健！
等我聽了他的話括享，乖乖坐下之后搂根，基本就正式進(jìn)入被忽悠的流程了。
② 控制場(chǎng)面
有了一個(gè)好的開始铃辖，但是要如何保證吵架的過程中剩愧，連接不會(huì)中斷？換句話說澳叉，也就是如何保證雙方在溝通的過程中，持續(xù)保持“好好說話”的狀態(tài)呢沐悦？
教給大家一個(gè)非常簡(jiǎn)單的小妙招——在每一句話的開頭加上稱呼成洗。
羅于晏就非常善用此招，即便在我爸媽面前和我吵架藏否，他也是一口一個(gè)老婆地叫瓶殃。搞得我在現(xiàn)場(chǎng)都覺得非常難為情，深感他真的是太不要臉了副签。
每次我都很想提醒他：我們是在吵架遥椿，吵架基矮，吵架啊，好嗎冠场？叫的這么親熱是幾個(gè)意思家浇？你到底有沒有對(duì)吵架最起碼的尊重？
可是回頭想想碴裙，這招對(duì)于控制彼此在爭(zhēng)吵中的情緒钢悲，真的....很管用啊。
試想一下舔株，你本來要說：“你個(gè)傻X莺琳，天天就知道打游戲，嫁給你還不如單身载慈！”
但是當(dāng)你在句首用“老公”二字作為稱呼惭等，占據(jù)了“傻X”二字的位置時(shí)，感覺是不是有點(diǎn)不一樣了办铡？——沒有了“傻X”二字的助力辞做，再加上“老公”二字營(yíng)造的氛圍，你的語氣自然而然就變?nèi)岷土肆先牛R人的話也說不出口了凭豪。
而通常對(duì)方聽到你的稱呼，也就接收到了你“好好說話”的溝通態(tài)度晒杈，整個(gè)場(chǎng)面嫂伞，再次被順利hold住。
③ 處理情緒
有小伙伴該問了拯钻，場(chǎng)面hold住之后帖努，是不是就可以開始解決問題了？
別著急粪般。
Hold住場(chǎng)面那只是營(yíng)造一種表面的平靜拼余，防止兩個(gè)人打起來。在正式解決問題之前亩歹，需要先處理情緒匙监。換句話說，先做好公關(guān)小作，待會(huì)兒提條件的時(shí)候才方便開口嘛亭姥。
羅于晏同學(xué)為了達(dá)到目的可以說是非常喪心病狂了。
每次到了這一步顾稀，他都要先像新聞主播一樣达罗，播報(bào)一下世界各地的災(zāi)情困苦，讓我感受一下人類的渺芯哺选粮揉；再化身統(tǒng)計(jì)學(xué)專家巡李，科普一下社會(huì)突發(fā)事件的概率，讓我體會(huì)一下生命的脆弱扶认。接著再回顧一下我們一路走來的艱難險(xiǎn)阻侨拦，感嘆一番美好生活的來之不易，從而成功降低我對(duì)幸福生活的預(yù)期蝠引。
這還沒完阳谍。。螃概。
接下來矫夯，他還要針對(duì)自己的情況，苦口婆心對(duì)我洗腦：“老婆吊洼，你看训貌，雖然我今天XXXX事兒沒干好，但我認(rèn)為自己真的是一個(gè)好老公冒窍。你想啊 递沪，在這個(gè)世界上，茫茫人海中你自己找综液，比我優(yōu)秀的人能比我?guī)泦峥羁勘任規(guī)浀娜四鼙任矣们閷Ｒ粏幔勘任矣们閷Ｒ坏娜四鼙任矣懈鄷r(shí)間來陪你嗎谬莹？比我有更多時(shí)間來陪你的人檩奠，那他還有時(shí)間和精力優(yōu)秀的起來嗎？你說我的基本面都做到這份上了附帽，一些細(xì)枝末節(jié)的小事埠戳，你就別和我計(jì)較了〗栋纾”
就這樣整胃，羅于晏成功地提高了我對(duì)我倆婚姻狀況的感知。
“幸福=感知-預(yù)期喳钟∑ㄊ梗”
我心里一盤算：“呀，原來我這么幸福氨荚颉蛮寂！但我怎么還這么作呢！真是不懂得惜福坝τ共郭！我不能再亂生氣了祠丝，趕緊見好就收疾呻！”
④ 解決問題
成功處理完情緒除嘹，便可以開始通過友好協(xié)商的方式，妥善處理彼此間的分歧和問題岸蜗，維護(hù)夫妻關(guān)系的穩(wěn)定局面尉咕，一起為實(shí)現(xiàn)中國夢(mèng)而奮斗了。
所以璃岳，到了這一步年缎，解決問題就是水到渠成的事情——相信此時(shí)只要任何一方能提出一個(gè)妥協(xié)的方案，另一方順著臺(tái)階點(diǎn)頭表示贊同铃慷，事情就算完結(jié)了单芜。
好了，下面對(duì)四個(gè)策略再次進(jìn)行總結(jié)：
① 建立連接
準(zhǔn)備和老公吵架的時(shí)候犁柜，先找一個(gè)四下無人的地方洲鸠。如果想要效果更佳，你可以拉著他的手馋缅，也可以靠著他的肩扒腕，反正就是任何讓你們彼此都覺得舒服的姿勢(shì)，然后對(duì)他說：“老公萤悴，我們聊聊瘾腰。”
② 控制場(chǎng)面
每句話之前都加上稱呼覆履。如果想要效果更佳蹋盆，可以現(xiàn)在就和對(duì)方做約定，讓對(duì)方也學(xué)會(huì)吵架的時(shí)候加稱呼内狗。（快快快怪嫌，把我的文章分享給你的他吧！什么柳沙？你還沒有老公岩灭？那就直接分享朋友圈吧，指不定朋友圈里的某位男神赂鲤，哪天就成了你老公呢噪径。）
③? 處理情緒
在情緒處理完之前，千萬不要著急解決問題数初。多聊聊幸福生活的來之不易找爱、一路走來的快樂時(shí)光。講給他聽泡孩，也講給自己聽车摄，講到彼此都不生氣了才行。這樣的吵架指不定越吵越親密。
④ 解決問題
說出你的期待——下一次遇到這種問題的時(shí)候吮播，你希望他如何應(yīng)對(duì)变屁。一定要簡(jiǎn)單直接，永遠(yuǎn)不要去為難我們的愛人意狠，也不要讓他惴惴不安地去猜粟关。
如果有小伙伴問：我天生暴脾氣，知道策略环戈，但就是做不到怎么辦闷板？
我想說的是，那就去吵吧院塞，用你喜歡的方式盡情去吵遮晚。
我始終認(rèn)為，任何心理學(xué)小工具拦止，都是在幫助我們找到內(nèi)心的平和與喜悅鹏漆。如果爭(zhēng)吵，真的可以給你帶來平和與喜悅创泄，那你就去吵艺玲。
但如果一次又一次的爭(zhēng)吵，帶來的只是傷害鞠抑，傷害自己饭聚，傷害愛人，那么你早晚會(huì)有覺察搁拙，早晚會(huì)去反思秒梳，早晚會(huì)去改變。
都是早晚的事箕速，所以無需刻意酪碘，跟著心走就好。
衷心祝愿每一位小伙伴盐茎，都能擁有平和兴垦、喜悅的人生。
