1

因為最近一直在接觸目標(biāo)瑰枫、計劃，所以內(nèi)心躍躍欲試啊偶惠，然后就瞻仰了一些其他人的計劃和回顧，一知半解的開始了摸索周計劃的道路朗涩。
突然在朋友圈看到了嚴(yán)哥要分享如何制定周計劃忽孽，天吶，一直有關(guān)注嚴(yán)哥的簡書谢床，他可是做周計劃的大神啊兄一，果斷迅速報名！

2

等啊等识腿，終于等到今天了出革，但是今天好像不太順利，有點精神錯亂渡讼。第一遍聽的時候總是不能專注骂束，甚至有些語音反復(fù)回聽知識都不能進腦袋里。也沒辦法去想成箫，把總得知識點串聯(lián)起來展箱。所以暫停，跟朋友聊會天蹬昌，洗漱一下混驰，等舍友睡下，安靜的再重新聽皂贩。

然后聽了一半栖榨，到核心部分了，可是有些困了明刷，果斷不聽了婴栽，明天重聽咯，不然聽個昏昏然遮精，還得重聽居夹，得不償失呢败潦。

3

做周計劃你首先得明白它的定位和意義，不然就像沒頭的蒼蠅准脂，亂做劫扒，也沒有效果。

圖片來自嚴(yán)哥分享

周計劃位于目標(biāo)管理的底層狸膏，高于行動管理沟饥，他起著一個鏈接作用。
周計劃是調(diào)配資源的湾戳，是一個管理手段贤旷，他解決的問題是確保推動自己從價值現(xiàn)狀向價值目標(biāo)靠攏，是為了達成目標(biāo)的砾脑。

所以周計劃的正確打開方式是：首先明確自己的角色和責(zé)任幼驶；從目的出發(fā)，導(dǎo)出目標(biāo)韧衣；以成果為導(dǎo)向盅藻，最終確定要完成什么任務(wù)，并利用制定任務(wù)執(zhí)行任務(wù)的過程中所擁有的資源進行進一步控制畅铭。

4

做周計劃通常有五大痛點：

圖片來自嚴(yán)哥分享

二是大體知道是什么事假残，卻不理解為什么做。這樣會動機和動力缺失炉擅，老是懷著應(yīng)付的心態(tài)做辉懒，效果也不好。

三是不知道如何做坑资，不知道想要的成果是什么耗帕，不知道要達成怎樣的目的，不知道如何才能把一周的任務(wù)執(zhí)行的很好袱贮。

四是過程中遇到突發(fā)意外情況仿便，周計劃無法落地，無法執(zhí)行到位或者掉坑了攒巍，就會產(chǎn)生挫敗迷茫焦慮崩潰等情緒嗽仪。

五是沒人陪，缺少同儕力量柒莉，自己持續(xù)不下去闻坚。

圖片來自嚴(yán)哥分享

嚴(yán)哥給出了POA行動力公式：POA=Partner（伙伴） X Acceleration （方法）/ Objective（目標(biāo)）
公式的核心是首先要明確目標(biāo)，其次找到互相助力的伙伴兢孝，彼此激勵窿凤；再找到良好的方法仅偎，把目標(biāo)落地執(zhí)行到位。

5

高能的核心的東西來啦雳殊！一個流程（P3 3SR）告訴你如何高效做出周計劃橘沥。

圖片來自嚴(yán)哥分享

周計劃可以分為三個階段，分別是：

P1做前想清楚夯秃，
P2做中多記錄座咆，
P3做后多總結(jié)。

在P1階段仓洼，又分為理清任務(wù)來源Source介陶，估算擁有資源Resource，合理篩選任務(wù)Sort三個階段色建。
首先要明確我們的任務(wù)從哪里找哺呜，因為在不同維度下的任務(wù)我們需要的成果和標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的。一是從身份角度找任務(wù)镀岛，明確自己是什么樣的身份弦牡，這個身份會帶來相應(yīng)的責(zé)任，在這個責(zé)任下我們應(yīng)該完成怎樣的任務(wù)漂羊。二是從目標(biāo)的角度找，以目標(biāo)為導(dǎo)向卸留，將其分解為可落地執(zhí)行的任務(wù)走越。三是從當(dāng)下的角度找，看在當(dāng)下這個短暫的時間里我需要完成什么樣的任務(wù)耻瑟。

其次要知道我們當(dāng)下有什么資源可以支持我們的任務(wù)達成旨指。如果做事的資源不充足，我們在執(zhí)行任務(wù)的過程中就會出現(xiàn)更多的風(fēng)險喳整。從身份的維度中我們應(yīng)該關(guān)注的是我們的注意力谆构，要看注意力是否聚焦在對身份澄清的目標(biāo)上。從目標(biāo)的角度我們更關(guān)注精力框都，要看達成目標(biāo)的精力是否充足搬素，目標(biāo)落地是否有保障。從當(dāng)下的角度我們更關(guān)注時間魏保，有沒有時間解決當(dāng)下的問題熬尺，做到不拖延。

那我們在找出了一系列的任務(wù)后谓罗，該如何選擇的去執(zhí)行呢粱哼。嚴(yán)哥給了我們一個判斷標(biāo)準(zhǔn)。從身份的角度衡量標(biāo)準(zhǔn)是價值量檩咱，就是我們所做的事情要符合身份價值的正向積累揭措。從目標(biāo)的維度衡量的標(biāo)準(zhǔn)是優(yōu)先級胯舷，我們要用80%的時間完成20%重要的目標(biāo)，確保重要目標(biāo)優(yōu)先實現(xiàn)绊含。從當(dāng)下的維度衡量的標(biāo)準(zhǔn)是緊迫性桑嘶，要盡快完成緊急的任務(wù)，當(dāng)然也不是說必須吧當(dāng)下聚焦在緊迫性上艺挪，我們可以在當(dāng)下慢慢積累不翩，做有意義的事情。

6

在P2階段麻裳，又分為任務(wù)分解到位Resolve和做好任務(wù)跟進Sequ兩部分口蝠。
在篩選出任務(wù)后，為了確保任務(wù)的落地津坑，我們常常需要將其分解妙蔗。而熟練度是一個很好的衡量指標(biāo)：當(dāng)你對一項任務(wù)（真的）很熟練的時候，那可以根據(jù)情況不分解疆瑰；但是你對任務(wù)不熟悉的時候眉反，就要將其分解。分解任務(wù)的第二個指標(biāo)是復(fù)雜性：當(dāng)一件事情不復(fù)雜的時候那就不需要分解穆役，反之寸五，當(dāng)任務(wù)很復(fù)雜時，那就需要分解了耿币。任務(wù)分解以列清單的方式梳杏，既有具體的步驟，看起來很明晰淹接，執(zhí)行的壓力也很小十性。并且做事的目標(biāo)也很清晰。

分解出具體的步驟后塑悼，就要落地執(zhí)行了劲适。但執(zhí)行任務(wù)的過程中要做好任務(wù)跟進，盡量控制任務(wù)在計劃內(nèi)厢蒜，但這里的控制好是相對的控制霞势，這個控制可以參考三個數(shù)據(jù)：里程碑是項目管理中的關(guān)鍵詞，指的是進度節(jié)點郭怪；進度管理是一個持續(xù)的過程支示，關(guān)注的對象更具體。PPP＝Process+Problem+Plan鄙才。執(zhí)行中多觀察進程是否符合預(yù)期颂鸿？如果沒有是遇到了什么問題導(dǎo)致的？要如何制定下一步方案計劃確保任務(wù)繼續(xù)推進攒庵。

7

在P3階段我們就要總結(jié)復(fù)盤得反饋Revision了嘴纺。如果我們每次都是僅僅的做完败晴，不進行任何的復(fù)盤總結(jié)，將經(jīng)驗和教訓(xùn)納入自己的知識體系中栽渴，我們就會來回的掉坑尖坤，來回的重復(fù)從0到1。
所以我們要進行價值梳理：看我們所做的事情有沒有聚焦在價值上闲擦，得到了什么樣的價值慢味，有助于幫助我們將價值轉(zhuǎn)化為使用價值嗎。
我們要進行分類回顧：將目標(biāo)進行分類墅冷，總結(jié)不同類別的目標(biāo)達成率纯路，得到了怎樣的成果，看不同類別目標(biāo)是否平衡寞忿，并從中總結(jié)問題驰唬，下次改善完善。
我們要進行復(fù)盤：針對具體的任務(wù)完成情況腔彰，沉淀經(jīng)驗和教訓(xùn)叫编，根據(jù)反饋進行持續(xù)優(yōu)化。

圖片來自嚴(yán)哥分享

戰(zhàn)拖公式里面涉及：
信心預(yù)期（信念杯拐，來自身份澄清后的篤信）
價值（成長的本質(zhì)）
反饋延遲（做完后立刻得到反饋恃逻，就會更加愿意做。）
分心沖動（注意力聚焦程度）

這樣解釋似乎更清晰透徹了呢藕施，感謝嚴(yán)哥，周計劃做起來～

8

以嚴(yán)哥自己的周計劃為例凸郑，我要把圖偷過來留著學(xué)習(xí)～

圖片來自嚴(yán)哥分享

圖片來自嚴(yán)哥分享

〔2〕你明白了你的角色和任務(wù)的優(yōu)先級救氯，側(cè)重點投注的注意力是不同的。有側(cè)重點的周計劃才是好計劃歌憨，重要的任務(wù)投注更多的資源着憨，這種平衡才是有效的平衡。

〔3〕使用PORT模型來做周計劃务嫡，做一件事首先要知道目的是什么甲抖，這個目的導(dǎo)出了怎樣的目標(biāo)漆改，會獲得怎樣的成果，再用成果驗證目的的有效性准谚。

〔4〕要對任務(wù)進行估時挫剑，逐步實踐嘗試，會對任務(wù)掌控更到位柱衔。但是從現(xiàn)狀出發(fā)樊破，制定適合自己當(dāng)下的周計劃，只要你的注意力關(guān)注在你最重要目標(biāo)的推進上就行唆铐。

〔5〕變更控制的一欄一定要有哲戚，而且要實事求是，是自己和自己商量后的統(tǒng)一或链，記錄下來為了讓自己進行調(diào)整惫恼，以更好的改進。

〔6〕回顧總結(jié)中要有我為什么沒有完成澳盐，為什么完成的比較好祈纯，要深層次的去挖掘，實事求是叼耙。

9

延伸：如何把周計劃做的更好腕窥？

圖片來自嚴(yán)哥分享

圖片來自嚴(yán)哥分享

嚴(yán)哥最后送了一句話

好記性不如爛筆頭。
通過記錄筛婉，才能讓自己的回顧有依據(jù)簇爆，有數(shù)據(jù)的回顧才是真材實料的回顧。
來呀爽撒，周計劃做起來入蛆！略略略～