帕金森病患者福音：明星推薦的食補療法恶阴，讓你遠離顫抖
帕金森病是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，癥狀包括肌肉僵硬豹障、震顫和運動障礙等冯事。除了藥物治療外，飲食調(diào)理也是緩解帕金森癥狀的有效方法之一血公。本文將為你介紹一些帕金森食補的專業(yè)依據(jù)和明星推薦昵仅，帶你走出飲食調(diào)理的迷霧。
一、專業(yè)依據(jù)
控制飲食中的蛋白質(zhì)含量 帕金森病患者需要限制飲食中蛋白質(zhì)的攝入量摔笤，以減輕癥狀够滑。蛋白質(zhì)在腸道分解后會產(chǎn)生一些對神經(jīng)系統(tǒng)有害的物質(zhì)，如氨吕世、酚類等彰触。這些物質(zhì)會加重帕金森病患者的肌肉僵直、震顫等癥狀命辖。因此况毅，專家建議帕金森病患者應攝入低蛋白飲食。
增加膳食纖維的攝入 高纖維飲食可以幫助帕金森病患者改善便秘尔艇、流口水等癥狀尔许。膳食纖維還可以促進腸道蠕動，加速腸道內(nèi)有害物質(zhì)的排出终娃，減少對神經(jīng)系統(tǒng)的損害味廊。
補充維生素和礦物質(zhì) 帕金森病患者需要補充適量的維生素和礦物質(zhì)，如維生素D棠耕、維生素C余佛、鐵、鎂昧辽、鋅等衙熔。這些營養(yǎng)素對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，可以幫助改善帕金森癥狀搅荞。
增加攝取富含維生素B12的食物
維生素B12對神經(jīng)系統(tǒng)正常功能至關(guān)重要红氯。研究表明，帕金森病患者往往缺乏維生素B12咕痛，因此應增加攝取富含這種維生素的食物痢甘。
專家建議，帕金森病患者應多吃牛肉茉贡、雞肉塞栅、魚類和奶制品等富含維生素B12的食物。此外腔丧，還可以適量食用全谷類放椰、豆類和酵母等食物。
增加攝取富含抗氧化劑的食物
抗氧化劑可以減輕氧化應激對身體的損害愉粤。研究表明砾医，帕金森病患者的氧化應激水平往往較高，因此應增加攝取富含抗氧化劑的食物衣厘。
專家建議如蚜，帕金森病患者應多吃藍莓压恒、草莓、黑巧克力和綠茶等富含抗氧化劑的食物和飲料错邦。此外探赫，還可以適量食用堅果、鱷梨和橄欖油等富含抗氧化劑的食物撬呢。
