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今天第一節(jié)課講了上課的主要核心內(nèi)容：孩子會出現(xiàn)三種問題，(1)情緒不穩(wěn)定(2)人際關(guān)系有障礙(3)有偏差行為（傷害自己捕仔，傷害他人）
這三件事情一般是逐步出現(xiàn)的，一開始會有一些情緒問題弃榨，之后他與別人的交往會有障礙冻押，慢慢地開始出現(xiàn)偏差行為。但是一般父母發(fā)現(xiàn)的時候麸澜，已經(jīng)三個都有了挺尿。
而這些問題出現(xiàn)的核心在于“溝通”奏黑，溝通好了才能處理關(guān)系問題炊邦。要溝通好，就要“一致性溝通”熟史，具體的還沒有學(xué)馁害，但應(yīng)該會講。而溝通處理的關(guān)系問題蹂匹，主要就是三種關(guān)系問題碘菜，父親和孩子之間的關(guān)系；母親和孩子之間的關(guān)系限寞；父母之間的關(guān)系忍啸。其中第三個又是最難的，需要心理咨詢師的能力夠高才能做履植。所以薩提亞的核心就是處理關(guān)系問題计雌，處理三個關(guān)系，而處理的方法就是一致性溝通玫霎。
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第二節(jié)課講的是薩提亞的治療理念凿滤，一共有22條，林老師說會講五條庶近，一個多小時才講了三條orz
改變是有可能的翁脆，就算外在的改變有限，內(nèi)在的改變還是可能的鼻种。
比如現(xiàn)在一個人遇到了問題反番，首先想到的會是改變別人。比如說“如果孩子懂事就好了”；“如果丈夫/妻子能多體貼我罢缸，理解我就好了校读。”祖能；“老板就應(yīng)該……歉秫，而不是把這個事情讓我來做⊙”等等雁芙，這些都是希望別人去改變。但是改變別人是很難的钞螟，你能改變老板嗎兔甘？很難的。你能改變自己的配偶嗎鳞滨？除非換一個洞焙。你能改變自己的孩子嗎？這個其實最簡單拯啦，所以孩子就經(jīng)常被訓(xùn)：“你應(yīng)該……澡匪；你必須……；如果你……褒链，才能……唁情。”都是希望改變別人甫匹。
所以需要改變的就是自己甸鸟，你要的時候什么？你為了要這個東西兵迅，需要做什么抢韭？有這么一個目標(biāo)，改變自己恍箭，整個事情就都會改變刻恭。
講了兩個故事，第一個是一個猶太人的故事季惯。有一個猶太婦女吠各，家里特別小胸遇，又吵料祠，又亂，晚上一直失眠具伍。于是去找村里的智者問怎么辦藕筋。智者就告訴她：“你應(yīng)該在家里養(yǎng)兩頭羊纵散。”她說：“那不更擠了嗎？”長者說：“你聽我的伍掀，去趕兩頭羊掰茶，兩個星期以后再來找我∶垠裕”濒蒋。
出于威信，這個婦女就去找了兩頭羊把兔。兩個星期后沪伙，這個婦女又來抱怨了：“自從那兩頭羊進了家門，家里現(xiàn)在簡直一團糟县好，沒法住人围橡！”智者說：“你再趕兩頭羊，兩個星期以后再來缕贡∥淌冢”她這次沒有反駁，直接去做了晾咪。兩個星期后收擦，婦女又來了，這次蓬頭垢面禀酱，整個人看起來亂糟糟炬守。
智者說：“你再趕兩頭羊，兩個星期以后再來剂跟。”酣藻。婦女又去了曹洽，等兩個星期后再來的時候經(jīng)歷衰竭，連話都說不出來辽剧，這時候智者說：“嗯送淆，是時候了，你可以把羊趕出去了怕轿⊥当溃”于是婦女歡天喜地的去了。
兩周后她再來的時候：“自從把羊趕出去以后撞羽，我們家寬敞多了阐斜，整潔又明亮，晚上一覺睡到天亮诀紊，實在是太好了谒出。”其實六周前和六周后，他們家的物質(zhì)條件并沒有發(fā)生變化笤喳，變化的只是她自己为居，自己改變，整個世界就都不一樣杀狡。
第二個故事更現(xiàn)實：現(xiàn)在很多人又潔癖蒙畴，如果家里臟亂那就一定要收拾好。要不然整個人受不了呜象，比如別人弄臟了忍抽，可以不要她來做，但自己就是要在那邊用抹布擦擦擦董朝。那么家人看到了就會心里不舒服鸠项，收到的教訓(xùn)就是以后無論如何不要動她的東西。
如果你是一個很有潔癖的人子姜，可以想象這么一個場景祟绊，你現(xiàn)在在家里，把地面拖掃干凈了哥捕，平面如鏡牧抽，非常干凈，一塵不染遥赚。然后扬舒，來了一群小朋友，整個地面都是腳印凫佛，這時候你會有很多感受讲坎。于是又得重新來，把地面又收拾得干干凈凈愧薛，一塵不染晨炕。一天過去了，干凈毫炉。兩天過去了瓮栗，干干凈凈，三天過去了瞄勾，干干凈凈费奸。慢慢地，一個月进陡，兩個月愿阐，三個月過去了，地面一直保持干凈四濒，這時候你心里會有很多感受换况。時光飛逝职辨，一年過去了，地面干凈戈二，兩年過去了舒裤，地面干凈。
三年四年五年過去了觉吭，地面還是光滑如鏡腾供，非常干凈，你看到了會有很多感受鲜滩。然后伴鳖，地面出現(xiàn)了一雙腳印，是你兒子的腳印徙硅，他回來看你了榜聂，五年過去，他第一次回家嗓蘑，你會有很多感受须肆。又出現(xiàn)一雙腳印，你一看桩皿，是兒媳婦的豌汇，又出現(xiàn)了第三雙，原來孩子已經(jīng)抱孫子了泄隔。這時候你會有很多感受拒贱。但這時候的感受和那群孩子來的時候又不一樣了。腳印還是腳印佛嬉，還是會弄臟逻澳，但是因為自己的心境變化了，所以感受就完全不一樣巷燥。
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父母在任何時候都是盡他們所能去做赡盘。這是說的父母在力所能及范圍內(nèi)，他的經(jīng)驗和認知范圍內(nèi)已經(jīng)給了她認為最好的安排缰揪。
【此處刪去少管所少女的案例】
【此處刪去The汪洋大盜的案例】
此外還講了泰國一個心理治療師的例子和她自己的一個例子，四個都是關(guān)于遺棄的葱淳。所以這里留一個疑問钝腺，這四個都是關(guān)于遺棄來表示父母已經(jīng)在能力范圍內(nèi)給了最好的選擇，這是巧合還是專門選的案例呢赞厕？
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我們擁有一切所需的內(nèi)在資源得以成功地應(yīng)對及成長艳狐。
這一句話特別長，既沒看懂也沒聽懂太多皿桑。但感覺可能是說人自身的成長能力毫目、學(xué)習(xí)能力是很強的蔬啡，不需要外在給予壓力。
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每個孩子都是不一樣的镀虐，每個孩子的性格都來自于兩個方面箱蟆，先天氣質(zhì)和后天培養(yǎng)。在不同教育環(huán)境下長大的孩子有不同的性格特征刮便，有不同的氣質(zhì)空猜，所以后天培養(yǎng)肯定對孩子有影響。
并且后天同樣條件下成長的孩子恨旱，他們表現(xiàn)出來的樣子也完全不同辈毯，控制變量就會發(fā)現(xiàn)每個孩子先天的情況也不同。
（這部分其實存疑：因為沒有兩個孩子后天環(huán)境完全相同搜贤，在家里跟父母在一起的時間肯定不一樣谆沃，父母跟每個孩子說的話會有區(qū)別，讀同一個學(xué)校仪芒，他們的同桌也是不同的人唁影，對他們的影響也不一樣，所以真的有先天氣質(zhì)嗎桌硫？）
今天下午的主題就是后天培養(yǎng)的部分夭咬，比如媽媽和孩子在一起，這時候一只老鼠從眼前跑過去铆隘，媽媽會驚叫一聲卓舵，孩子就會學(xué)會“老鼠是可怕的“蚰疲”又一只貓走過掏湾，媽媽無動于衷，孩子學(xué)會的是“貓是安全的肿嘲∪诨鳎”如果又一只狗走過去，媽媽蹲下來摸一摸雳窟，孩子就會學(xué)會“狗是可愛的尊浪。”
但是老鼠真的可怕嗎封救？狗咬人比老鼠咬人多得多拇涤，但是因為媽媽認為老鼠可怕，所以就傳遞給了孩子誉结，孩子會帶著這種信念成長鹅士，有了自己的孩子以后，看到老鼠也會驚叫一聲惩坑，于是她的孩子又會覺得“老鼠是可怕的掉盅∫舶荩”所以后天對孩子的培養(yǎng)，培養(yǎng)的就是：孩子怎么看待這個世界趾痘，怎么看待ta自己慢哈。
而其中對孩子影響最大的就是他的原生家庭。18歲以前最大影響是家庭扼脐；18歲以后是自己岸军。
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林文采模式原生家庭圖的畫法。
(1)結(jié)構(gòu)：爸爸媽媽和孩子瓦侮，分別用方框和圓形表示艰赞。(2)寫上現(xiàn)在的年齡和職業(yè)。(3)“我”18歲時的關(guān)系線肚吏，分別表示惡劣方妖、疏遠、一般和親密罚攀。這部分是主觀認為党觅，你怎么認為的就怎么寫。(4)“我”18歲時對所有人的形容詞斋泄，任何我主觀覺得這個人的都可以寫杯瞻。
畫完圖之后是助教帶領(lǐng)組員進行分析，主要看對性格的描寫炫掐，父母和我是什么關(guān)系魁莉，從形容詞上面去看，比如父母要求高募胃，孩子成績差旗唁，那關(guān)系就會很惡劣，如果孩子和父母正好一致痹束，一般就會親密检疫。具體分析的方式幾乎沒有聽懂，等明天老師上課的時候再看祷嘶。
之后助教進行了一次個案分析屎媳，其實基本脫離了原生家庭圖。因為水平限制论巍，助教引導(dǎo)的思路沒有很聽懂剿牺，但是大概是“出現(xiàn)了什么問題？”“你希望成為什么樣环壤？”“你覺得需要怎么做？”在怎么做這一步钞诡，如果案主把矛盾中心放在別人身上郑现，那就要引導(dǎo)回來湃崩，告訴他你只能改變你自己，只能考慮你能做的接箫。
另外還聽到了去理解別人的感受攒读，他為什么會這么做，深層次的原因是什么辛友。不過這方面可能是冰山圖的深層次原因薄扁，希望后面的課程會學(xué)到。
