文/黃小小
5月份，我給自己立了一項(xiàng)Flag：每天跑2000米掸鹅，在小區(qū)外圍跑5圈塞帐，每圈400米。
為了跑步河劝，我特意買了一雙耐克專業(yè)跑鞋壁榕，寬松的運(yùn)動服。
我以前跑步的經(jīng)驗(yàn)告訴自己：擁有一套好裝備赎瞎，才能跑得不那么累牌里！
跑之前，我會做一些小運(yùn)動熱身务甥，張開手臂拍打牡辽，原地小跑，持續(xù)一分鐘左右敞临。
只有真正跑起來态辛，你才能體會到又累又爽的雙重感受，當(dāng)汗從身體的每個(gè)毛孔冒出來時(shí)挺尿，整個(gè)人輕盈了許多奏黑！
我曾長期沉溺散漫自由的生活狀態(tài)，過得被動凄慘编矾，也從沒想過以后會如何熟史。“得過且過”度日窄俏。
我討厭以前的自己蹂匹，我發(fā)誓要改變！
此時(shí)此刻凹蜈，我主動跑步限寞，主動寫作，我開始制定小目標(biāo)仰坦。
我驚喜的發(fā)現(xiàn)：做一個(gè)充滿正能量的人是多爽履植！有時(shí)候會辛苦，但更多的是成就悄晃。
跑步和寫作看起來完全是兩回事静尼，卻有著某種內(nèi)在的聯(lián)系。
你們相信嗎？且聽我慢慢講
一鼠渺、
跑步只有真正邁開腿一步一步跑起來鸭巴，才有成效。
流汗的酸爽是一步一步跑出來的拦盹！
寫作如果不老老實(shí)實(shí)動筆寫鹃祖，落實(shí)到紙上，都是沒有用的普舆。寫作就是要寫恬口，哪怕一開始寫日記也行，至少可以鍛煉寫作的底層邏輯沼侣。
十萬+的爆款文章是一個(gè)字一個(gè)字寫出來的祖能！
二、
跑步并不是一口氣跑完蛾洛，它需要按節(jié)奏調(diào)整狀態(tài)养铸。起步跑，穩(wěn)而稍慢轧膘；慢慢的可適當(dāng)加快速度钞螟，調(diào)整呼吸，如此反復(fù)谎碍，快到目標(biāo)時(shí)鳞滨，加快速度沖刺就行。
跑步蟆淀，雖然是運(yùn)動拯啦，也需要用腦子思考策略。
寫作更不能一氣呵成熔任，即使寫作大咖也不會一遍就過褒链。
它是一個(gè)不斷思考打磨的過程。
從立意笋敞、選題、列提綱荠瘪、寫初稿夯巷、修改等，從面到點(diǎn)哀墓，句子與句子之間的邏輯都要認(rèn)真琢磨趁餐。
好的文章是不斷修改出來的！
三篮绰、
跑步的過程不能停后雷，一旦停下來，繼續(xù)跑時(shí)，會更累臀突，就容易放棄勉抓。
上午我剛跑完3圈，正巧遇到好友候学，她叫了我一聲藕筋，我停了下來，聊了會梳码。當(dāng)我繼續(xù)跑時(shí)隐圾，保持的力量用不上來，只能慢慢恢復(fù)掰茶，我踹著粗氣暇藏，手腳有些不聽使喚了。
因?yàn)橥Ａ讼聛肀艚倥芫头浅＠邸?/p>
我感覺自己在爬山盐碱，真想徹底放棄這次跑步。
我不斷給自己暗示啊胶，還有一圈甸各，最后一圈，終于靠理智戰(zhàn)勝了自己焰坪。
跑步趣倾，就是一個(gè)不斷超越自己的過程。
寫作也是如此某饰，如果要靠寫作吃飯儒恋，就要一直寫，不能停黔漂。
中間會有困難诫尽，甚至很大的困難，但也不能輕易停下來炬守。筆耕不輟牧嫉，自然會有收獲。
就像其它任何工作减途，任何職業(yè)酣藻，不管刮風(fēng)下雨下冰雹，都要打卡上班一樣鳍置。
有這樣一個(gè)人辽剧，他把寫作和跑步用到極致。他是文名滿天下的作家税产，也是備嘗艱辛的普通人怕轿。他每天堅(jiān)持寫作偷崩，也日日堅(jiān)持跑步。
寒冷季節(jié)跑馬拉松撞羽，夏季參加鐵人三項(xiàng)賽阐斜，也曾從清晨跑到傍晚。
他一跑就是30年放吩，一周至少70公里智听。
他就是日本著名作家村上春樹。跑步渡紫，是他的哲學(xué)到推。
村上春樹寫過一本關(guān)于跑步的書《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》
他在書中談到：“跑步是我日常生活的支柱。只要跑步惕澎，我便感到快樂莉测。積極的選擇磨難，就是將人生的主動權(quán)握在自己手中唧喉〉仿保”
村上春樹把跑步和寫作完美結(jié)合起來，做到了極致八孝。只有做到極致董朝，成功才會向你招手。
人生就是折騰的過程干跛，在折騰中寫下去子姜，跑下去。
