2021-12-6晨間日記備考倒計(jì)時(shí)30天

今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第186天枚尼！

12條軍規(guī)鐵律！：1.不發(fā)不寫(xiě)任何朋友圈更胖，朋友圈只用來(lái)打卡铛铁！不刷朋友圈！任何人的却妨！不點(diǎn)贊評(píng)論任何人饵逐！2.要事第一！3.珍惜時(shí)間不屁話(huà)彪标！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計(jì)劃刻意練習(xí)4.不無(wú)聊一無(wú)聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅(jiān)持6.不說(shuō)下次不說(shuō)等以后7.晨起后的第一件事是寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)列好每日學(xué)習(xí)計(jì)劃然后開(kāi)網(wǎng)課灌耳音再下床去洗漱而不是刷屏耽誤早上的寶貴時(shí)間倍权！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學(xué)習(xí)而不是天天了解這個(gè)那個(gè)耽誤了學(xué)習(xí)！9.……那些虛擬娛樂(lè)你看不完的捞烟！看再多也沒(méi)有意義薄声，那是別人的生活，你的沉迷不過(guò)是意淫帶入题画，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片默辨，在浪費(fèi)時(shí)間！在耽誤正事苍息！在消耗生命缩幸！必須戒斷！10.每天20點(diǎn)至24點(diǎn)為晚自習(xí)的時(shí)間竞思，除了值班外每晚必學(xué)習(xí)表谊，00：30上床休息別拖別熬夜，按時(shí)午睡別拖盖喷，按時(shí)打掃清潔整理戰(zhàn)拖爆办，每天早晨7點(diǎn)半至8點(diǎn)半一睡醒就下定決心起來(lái)不要賴(lài)床！起來(lái)學(xué)習(xí)课梳！必須要壓縮不必要的活動(dòng)為學(xué)習(xí)爭(zhēng)取時(shí)間了距辆！

再不能每天摸魚(yú)推日子了！以為時(shí)間過(guò)去了就有收獲了惦界？不能一天得過(guò)且過(guò)挑格！形式主義！要真正的出成績(jī)沾歪，高效，快節(jié)奏雾消！臨戰(zhàn)狀態(tài)灾搏！

要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽(yáng)光要活潑要走出去要活力要?jiǎng)悠饋?lái)挫望，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅

心神失養(yǎng)廢時(shí)間，遠(yuǎn)沒(méi)到你做選擇的地步狂窑，不要為未來(lái)的選擇做決定困難到焦慮媳板，可笑至極！以后不廢話(huà)直接學(xué)習(xí)刷課趕進(jìn)度泉哈，晚飯后直接刷課趕進(jìn)度早早午睡不獵奇不好奇不無(wú)聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學(xué)習(xí)蛉幸！以后堅(jiān)決不說(shuō)廢話(huà)了！

不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費(fèi)時(shí)間丛晦！

你明明知道奕纫，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨！還不珍惜時(shí)間烫沙！明明知道自己身體不行還不愛(ài)惜身體匹层？不準(zhǔn)備好怎么應(yīng)付以后的事！洗心革面重頭再來(lái)锌蓄！不無(wú)聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費(fèi)時(shí)間升筏！

把上班時(shí)閑的時(shí)間利用起來(lái)也是非常可觀的瘸爽，這才是自律您访，今天必須重新?lián)炱饋?lái)，必須有新的開(kāi)始剪决！趕快考走不再這里耗灵汪，臉皮厚你比不過(guò)人家，沒(méi)必要在這做冤大頭昼捍！

晚飯后覺(jué)的無(wú)聊總是想找一點(diǎn)什么東西來(lái)麻痹识虚，來(lái)逃避來(lái)刺激感官結(jié)果就是刷屏3小時(shí)！以后閑下來(lái)第一件事是先把課打開(kāi)而不是先找點(diǎn)什么新鮮刺激的東西來(lái)看妒茬！不珍惜時(shí)間難道還要等著被陳魏趙這等垃圾編排嘛担锤？倘若早早開(kāi)始學(xué)習(xí)考過(guò)何必受制于此！君子知恥后勇窮而后工乍钻！成敗在此一役肛循，把握好當(dāng)下的時(shí)間和機(jī)會(huì)利用好當(dāng)下的環(huán)境發(fā)揮最大效益成功上案！坐下來(lái)覺(jué)得無(wú)聊總想找些刺激感官的是視頻動(dòng)畫(huà)來(lái)消遣結(jié)果就是刷手機(jī)也不知刷的什么银择，不管怎樣先要應(yīng)付眼前的考試多糠，考過(guò)后再考駕照，現(xiàn)在不需要你思考浩考，把精力放在影響圈夹孔，專(zhuān)注于當(dāng)下！以后的事以后再說(shuō)！一開(kāi)始就要把計(jì)劃寫(xiě)好搭伤！固定的計(jì)劃是不變的比如每晚刷課四小時(shí)只怎！到點(diǎn)就刷而不是覺(jué)得無(wú)所事事先來(lái)刷點(diǎn)什么刺激感官的視頻來(lái)排遣下無(wú)聊！解決問(wèn)題和焦慮的永遠(yuǎn)都是直面問(wèn)題本身怜俐！是去實(shí)干而不是逃避問(wèn)題將問(wèn)題暫放一旁選擇用垃圾娛樂(lè)來(lái)麻痹自己拖延解決問(wèn)題的時(shí)間身堡！刷題一點(diǎn)都不無(wú)聊！無(wú)聊就刷題拍鲤！并且堅(jiān)持下去贴谎！以后晚飯后第一時(shí)間應(yīng)該點(diǎn)開(kāi)課程而不是先干點(diǎn)啥呢？不要先刷點(diǎn)其他的東西刷了一兩個(gè)小覺(jué)的差不多了才過(guò)渡到學(xué)習(xí)季稳！刷到后悔了才去學(xué)習(xí)擅这！挑戰(zhàn)自己！克服自己涅槃過(guò)后就是新我绞幌！只有利用每天的空閑時(shí)間努力追趕彎道超車(chē)蕾哟！去跑贏。要事第一莲蜘！除了備考和活命外一切靠邊站谭确！要有挑戰(zhàn)思維，違背一次就會(huì)違背很多次票渠，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績(jī)逐哈！你成了之后再考慮成事之后的事，此刻要事第一问顷！說(shuō)了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開(kāi)始再等再拖延昂秃！幻想！當(dāng)下這一刻就是最好的開(kāi)始杜窄！不要等下一個(gè)完美時(shí)刻的到來(lái)肠骆！這樣下一個(gè)完美時(shí)刻永遠(yuǎn)都不可能會(huì)到來(lái)！

再立一條：晚飯后第一時(shí)間刷課做筆記而不是刷屏塞耕！每天早上要寫(xiě)進(jìn)當(dāng)日計(jì)劃里蚀腿！每日打卡要寫(xiě)次日的任務(wù)！

幻想一刻都不能有扫外，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正莉钙，批判！

從今天開(kāi)始要把任務(wù)在打卡時(shí)公布出來(lái)筛谚，輪休日刷滿(mǎn)天要刷課10小時(shí)以上磁玉！要有戒斷思維！每當(dāng)斜念起立馬糾正戒斷批判驾讲！不幻想不拖延蚊伞！要有挑戰(zhàn)思維席赂，即刻起已經(jīng)開(kāi)始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅(jiān)持多久而不是推到下一次，一但開(kāi)始就不能放下厚柳！

復(fù)盤(pán)好像并沒(méi)有讓自己更加努力珍惜時(shí)間氧枣！而只是多了個(gè)對(duì)外屁話(huà)的噱頭罷了沐兵，跟別人講自己每天寫(xiě)日記復(fù)盤(pán)又有什么意義呢？如果你的復(fù)盤(pán)日記沒(méi)有帶來(lái)實(shí)際的效果而僅僅是用來(lái)炫耀的話(huà)！一文不值星持！

真正重要的是實(shí)干钻趋，你每天刷課而沒(méi)有真正學(xué)到東西又有什么意義呢？這樣那樣自律的習(xí)慣都不如你考出分學(xué)到知識(shí)來(lái)的實(shí)在毁靶！

想到柳比歇夫胧奔，也許正是因?yàn)闆](méi)堅(jiān)持下去所以才看不到結(jié)果，沒(méi)有培養(yǎng)建立起對(duì)時(shí)間的那份敏感预吆！

把今年的課刷完不能拖進(jìn)明年龙填！

以后不行就扇只有這樣才能使自己專(zhuān)注，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要有全天學(xué)習(xí)的目標(biāo)和意識(shí)拐叉！要有挑戰(zhàn)思維岩遗！要刷滿(mǎn)天！

還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺(jué)得是不屑要學(xué)習(xí)凤瘦，可學(xué)習(xí)了嗎宿礁？就是懶就是拖延！畏難蔬芥！怕麻煩

現(xiàn)在只有全心全意備考梆靖，在這夾縫中突圍了！徹底改變自己笔诵！此時(shí)不突破哪還有時(shí)間完成時(shí)間自律背書(shū)返吻！

要整潔積極向上陽(yáng)光進(jìn)取不能拖不能懶不要慫！不要畏難怕麻煩乎婿！要?jiǎng)?wù)實(shí)高效不能幻想心神失養(yǎng)测僵！沒(méi)有時(shí)間給你意難平和懊悔！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來(lái)次酌！

以后要?dú)胁荒苋鰬泻蘅危盹埡蠡貋?lái)一坐下就要先開(kāi)高途，而不是騰課或者簡(jiǎn)書(shū)或者其他的東西岳服，一但刷起就耽誤時(shí)間至少?gòu)U去半個(gè)小時(shí)停不下來(lái)剂公！

修煉就是不斷的和懶和慫作斗爭(zhēng)，

耽誤你時(shí)間的是你浪費(fèi)時(shí)間在無(wú)關(guān)緊要信息上面而不是整理自身吊宋。

時(shí)間和精力的流向結(jié)合屏幕記錄小結(jié)：

今天使用手機(jī)4時(shí)54分纲辽，占24小時(shí)的20%！

平臺(tái)記錄的是學(xué)習(xí)了90分鐘，

騰訊課堂用時(shí)0時(shí)31分拖吼；要提高效率鳞上！要投入！要聽(tīng)進(jìn)去吊档！結(jié)果不會(huì)陪你演戲篙议！

微信占去3小時(shí)17分，和海燕怠硼，俊哥聊天鬼贱，查詢(xún)，余不知干了什么香璃。

簡(jiǎn)書(shū)用時(shí)0時(shí)44分这难，法宣0分積分0？分葡秒，華為音樂(lè)10分姻乓，圖庫(kù)4分，聯(lián)系人3分眯牧，余＜1分蹋岩，……………………余軟件忽略不計(jì)。

早晨起來(lái)就刷高途政治炸站，不行了就定鬧鐘早起星澳，每天晚上保證刷高途英語(yǔ)2節(jié)課4小時(shí)以上，白天的是算加餐旱易，一有時(shí)間就學(xué)就看禁偎，騰訊課堂不學(xué)了不刷了一眼都不看了，沒(méi)時(shí)間給你無(wú)聊解悶刷屏阀坏！

每天的學(xué)習(xí)任務(wù)要在晨間日記里列出來(lái)如暖，要明確每天的任務(wù)，每晚晚自習(xí)固定時(shí)間必須利用起來(lái)忌堂！把打卡和復(fù)盤(pán)拾起來(lái)盒至，不能斷！

每天定的學(xué)習(xí)任務(wù)按時(shí)完成士修！每天必上晚自習(xí)不管白天學(xué)多少枷遂！每天晚自習(xí)的時(shí)間不能虛度！

今天晚自習(xí)學(xué)習(xí)任務(wù)：白天該開(kāi)始學(xué)第14節(jié)課了棋嘲，有時(shí)間了學(xué)更多酒唉，晚自習(xí)把新的兩節(jié)課學(xué)完！必須逼自己早起了沸移，還有必須要熬夜了痪伦，不熬夜就沒(méi)時(shí)間學(xué)習(xí)侄榴，早睡又睡不著白白浪費(fèi)了時(shí)間，熬夜即可以提高睡眠質(zhì)量又可以學(xué)習(xí)网沾！以后不要和海燕說(shuō)這說(shuō)那了癞蚕，要少說(shuō)才可以縮短時(shí)間另外說(shuō)完就不要去搜去解釋證明了沒(méi)必要人家也不感興趣，不要光想著自己顯擺辉哥，得看人家欣賞不桦山，否則就是白下功夫瞎浪費(fèi)時(shí)間，每晚和她聊天耽誤學(xué)習(xí)证薇，以后一掛電話(huà)就學(xué)不能放棄一直堅(jiān)持到2點(diǎn)再睡度苔。

第一你可以學(xué)到兩點(diǎn)，而不是玩到兩點(diǎn)浑度！第二手游刷片之害久矣，不破不立鸦概！不思改變只是懊悔過(guò)去幻想何義箩张？

坐下來(lái)就直接學(xué)習(xí)別頻繁記錄了，說(shuō)再多寫(xiě)再多不如實(shí)干的多窗市，以后這個(gè)毛病改掉直接學(xué)直接干先慷！

得知成績(jī)后放縱了兩三日刷片，本來(lái)可以用來(lái)學(xué)習(xí)的咨察！那是別人的生活看了再多也就那樣论熙，要實(shí)戰(zhàn)不要自?shī)首詷?lè)不要意淫不要沉溺幻想中，看了又會(huì)多想摄狱，只有把思考和精力用在當(dāng)下和自身才不會(huì)聯(lián)想那些沒(méi)有現(xiàn)實(shí)意義的事脓诡！就不要看簡(jiǎn)書(shū)上的歷史文了，你要做的是把握現(xiàn)在成就自己的未來(lái)媒役！而不是老是關(guān)注歷史既成定局的事祝谚，知道再多也沒(méi)有用！不要刷片了又會(huì)把二者聯(lián)系起來(lái)酣衷，你看不完的交惯！人家制造這些垃圾娛樂(lè)的人多了去了你是看不完的！沒(méi)有為什么就是不該看穿仪！就是戒斷席爽！因?yàn)橐碌谝唬∧愕囊逻€沒(méi)有解決呢啊片！哪有時(shí)間看其他的只锻！固定的學(xué)習(xí)時(shí)間不變的！也不能熬夜钠龙！違背一次就會(huì)違背很多次炬藤，違背一條就會(huì)違背更多條御铃！新的挑戰(zhàn)開(kāi)始！一解封就把老手機(jī)送走沈矿。

另外再不要想那些畫(huà)面了上真！讓你看一遍又能怎樣就是停留在虛擬的感官而已也不過(guò)如此！都是虛幻羹膳！直接學(xué)習(xí)睡互！每次這樣就不要追問(wèn)不要探尋直接實(shí)干就好了！

此刻11：54準(zhǔn)備學(xué)習(xí)陵像，支架等解封后去看看能不能就近買(mǎi)就珠，后期看是否再需要燈，暫時(shí)一個(gè)燈夠了醒颖，就以八寶粥罐為筆筒吧妻怎。

學(xué)習(xí) 重要的是學(xué)習(xí)? 要事第一 要事就是學(xué)習(xí)

其他的都靠邊站，網(wǎng)購(gòu)和自媒體都會(huì)耽誤時(shí)間分散精力泞歉！

時(shí)間不多了逼侦，現(xiàn)在要一有時(shí)間就學(xué)習(xí)，不能無(wú)聊了就刷會(huì)簡(jiǎn)書(shū)啥的腰耙，一有時(shí)間先聽(tīng)網(wǎng)課榛丢，不做筆記也要聽(tīng)，聽(tīng)著聽(tīng)著看能否繼續(xù)挺庞，不要看不起零碎的時(shí)間晰赞，要的就是爭(zhēng)分奪秒的狀態(tài)和效率。

吃完飯了就不要覺(jué)的無(wú)聊立馬開(kāi)學(xué)选侨，即使是10幾分鐘也要打開(kāi)刷課

昨天白天一直在查詢(xún)關(guān)于報(bào)名的事掖鱼，下午坐班期間聽(tīng)了會(huì)課感覺(jué)有點(diǎn)上道，只要不抗拒不抵觸認(rèn)真聽(tīng)跟著網(wǎng)課的思路走是可以聽(tīng)明白的以后就是多聽(tīng)記住熟練運(yùn)用侵俗。

今晚把鞋子襪子衣服洗了锨用，筆都拿出來(lái)了，再不必翻了浪費(fèi)時(shí)間精力了隘谣，要用的書(shū)就這些增拥，不必再買(mǎi)筆記本啥的，也不需要?jiǎng)e的資料寻歧，差生文具多掌栅！輕兵簡(jiǎn)裝迅速推進(jìn)按時(shí)完成。到明年整理的時(shí)候再先用已有的本子先粗記一遍码泛，然后再用配套的本子進(jìn)行整理排好版登記完整猾封，不夠了就再找一個(gè)專(zhuān)門(mén)的本子收錄完全，此刻暫時(shí)是不需要本子的噪珊，就往書(shū)上記就完事了晌缘，再跨年前抓緊聽(tīng)完課就完事了齐莲！要事第一！再別找借口翻這翻那找這找那磷箕，準(zhǔn)備這那的选酗，走就完事了！沒(méi)有完全準(zhǔn)備好的那一刻岳枷！不能因?yàn)闆](méi)準(zhǔn)備好就不行動(dòng)天天再準(zhǔn)備芒填，開(kāi)始走了就不要再一會(huì)兒要這一會(huì)要那的總感覺(jué)有這有那才完美的而耽誤時(shí)間延誤進(jìn)程！要事第一空繁！要事就是：現(xiàn)在全力以赴的刷網(wǎng)課殿衰，晚上英語(yǔ)平常政治，把課聽(tīng)完就已經(jīng)夠了盛泡，就不算浪費(fèi)闷祥！

等藥到了再把桌子和藥罐子擦洗干凈，拿個(gè)箱子過(guò)來(lái)把不用的書(shū)都收起來(lái)饭于，放在外面蒙灰蜀踏！

每晚燒水用熱水洗臉泡腳，頭和澡要洗的更勤一點(diǎn)避免頭發(fā)落滿(mǎn)地掰吕，邋遢 頹廢！要縮減和海燕視頻聊天的時(shí)間耽誤事兒颅痊，要早起殖熟！

今年要把英語(yǔ)政治網(wǎng)課過(guò)完，明年6月到期前再過(guò)兩遍斑响，要細(xì)聽(tīng)做好筆記菱属，精練，每三個(gè)月就要過(guò)一遍了舰罚！同期再次聽(tīng)?wèi)腥说木W(wǎng)課李沐老師的中藥方劑等纽门，同時(shí)做好筆記扎實(shí)推進(jìn)！每三月一輪完整的復(fù)習(xí)营罢，最后三月是沖刺調(diào)整階段赏陵！筆試結(jié)束后開(kāi)始復(fù)試準(zhǔn)備專(zhuān)業(yè)課和英語(yǔ)口語(yǔ)及聽(tīng)力等，嘗試要不要做自媒體讀英語(yǔ)饲漾，英語(yǔ)單詞和要每天背中綜詞條和真題長(zhǎng)難句每天打卡蝙搔，到時(shí)候再看情況買(mǎi)課。20：46

以后每天的時(shí)間統(tǒng)計(jì)還是要走起來(lái)的考传，不統(tǒng)計(jì)就不覺(jué)時(shí)間流逝就不會(huì)珍惜吃型！把地上的頭發(fā)掃掉，以后頭發(fā)隨時(shí)掃別多了再掃僚楞，打掃衛(wèi)生都是勤晚，不管環(huán)境還是個(gè)人枉层，隨時(shí)清潔，保持一個(gè)整潔干凈陽(yáng)光積極的狀態(tài)赐写！讓陽(yáng)光開(kāi)放成為一種習(xí)慣鸟蜡！晚上抓緊刷網(wǎng)課。

襪子鞋子隨時(shí)洗別等有大段空閑時(shí)間了洗血淌，10幾分鐘都?jí)蛄司厍罚S時(shí)洗別堆別拖，每晚上熱水洗臉洗腳刷牙別懶別拖悠夯，保持積極健康的狀態(tài)癌淮。

覺(jué)得困時(shí)可以閉上眼睛躺15分鐘，但不能脫衣服直接睡沦补，因?yàn)槟銜?huì)睡不著浪費(fèi)時(shí)間在入睡困難上乳蓄，早起更是無(wú)從談起，當(dāng)然可以堅(jiān)持夕膀，要熬虚倒，但不能刷手機(jī)！刷會(huì)手機(jī)會(huì)輕松點(diǎn)产舞，但你會(huì)刷到停不下來(lái)魂奥，浪費(fèi)更多時(shí)間，要耐得住煩易猫，耐得住枯燥耻煤，耐得住寂寞！准颓！

現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)習(xí)哈蝇！另外哪天白天閑了和老王溝通下，然后差不多的時(shí)候去見(jiàn)下老王攘已。

以后每次晚飯后先把每日必讀大聲朗誦一遍炮赦，然后就開(kāi)始學(xué)習(xí)！

下次輪休給老王打電話(huà)样勃，把新手機(jī)處理好吠勘，社交軟件弄好，自媒體準(zhǔn)備彤灶，青少年模式常開(kāi)不關(guān)看幼，專(zhuān)心學(xué)習(xí)拒絕拖延和無(wú)聊拒絕干擾！

日記本

昨天中午提前半小時(shí)走幌陕，和海燕一起去凱斯貝爾又去看了衣服诵姜，半路遇到金虎，回去后睡了一會(huì)兒晚上吃火鍋時(shí)有電話(huà)打來(lái)要海燕去值班，夜宿人才公寓晨坐劉勇的車(chē)回來(lái)下隊(duì)回來(lái)消殺此刻12：51

準(zhǔn)備今年專(zhuān)業(yè)課棚唆，準(zhǔn)備今年打基礎(chǔ)明年沖刺的暇赤，結(jié)果現(xiàn)在呢？今年過(guò)去了宵凌，啥也沒(méi)學(xué)鞋囊！專(zhuān)業(yè)課還在云里霧里，公共課還沒(méi)有打基礎(chǔ)瞎惫！

抓緊時(shí)間開(kāi)干吧溜腐！時(shí)日無(wú)多了！12：53

日記本

和海燕聊天感覺(jué)唉? 說(shuō)不到一起去23：19

日記本

洗了澡回來(lái)照鏡子時(shí)感覺(jué)自己確實(shí)壯了一點(diǎn)瓜喇，要斷就斷沒(méi)什么大不了的挺益！當(dāng)斷不斷必受其亂！

現(xiàn)在就是一個(gè)新的開(kāi)始乘寒！00：15睡覺(jué)望众！

明天開(kāi)始刷的必須是干貨視頻必須做筆記！不做筆記不刷視頻一秒都不能刷伞辛！

日記本

昨晚夜宿人才公寓烂翰，晨起去市人醫(yī)體檢遇到熟面孔和生面孔，想起自己以前的事尷尬蚤氏，去衛(wèi)健委交材料后和海燕一起吃午飯甘耿，下午回來(lái)刷小紅書(shū)到18：45接個(gè)電話(huà)后睡去睡到8點(diǎn)多醒來(lái)，拍勇哥寄的藥和糖的開(kāi)箱視頻結(jié)果廢去時(shí)間竿滨，社交平臺(tái)用來(lái)打卡時(shí)間背書(shū)就好棵里，不要再其上面浪費(fèi)時(shí)間！23：06

日記本