這是一個你追我趕的時代。

你慢了一步奈附，就有可能錯過了一班地鐵全度；

你慢了一步，就有可能錯過了一次秒殺斥滤；

你慢了一步将鸵，就有可能錯過了一個人。佑颇。顶掉。

但，這又是一個瞬息萬變的時代挑胸。

錯過的地鐵痒筒，也許下一分鐘就又進站一列；

錯過的秒殺茬贵，也許第二天你會覺得簿透，也不是那么需要它；

錯個人解藻，也許TA根本就不是你命中注定的人老充。

所以，當我們氣喘吁吁的追趕著一些東西的時候螟左，能否啡浊，停一停觅够，問問自己，我們在追逐的東西巷嚣，真的那么重要嗎喘先？

同時，我們在奔跑的時候涂籽，是否也丟掉了一些東西苹祟？

24歲，自認為還是花一樣的年紀评雌，甚至心理年紀會更小的狀態(tài)树枫。

但是，一個不運動的身體+長時間久坐的工作景东，自身身體的變化砂轻，從畢業(yè)到現(xiàn)在，還是很明顯的斤吐。其中最為突出的就是：

1.頸椎+腰部搔涝，疼痛感明顯增加；

2.腹部的贅肉越積越多和措；

3.無法熬很久的夜庄呈。

這幾點，尤其是第三點派阱，不能熬夜追劇诬留，著實是個很頭疼的問題。

朝九晚五的工作贫母，為了中午多睡一會兒文兑，午飯會快速的吃完。

下班后為了盡快上床休息腺劣，飯會快速的吃完绿贞。

周末為了多追一點劇情，也學會了不斷快進橘原。

漸漸的會發(fā)現(xiàn)籍铁，每一天都像是在被什么追趕，感覺到身心俱疲靠柑≌纾可當回頭看的時候，卻只是空留一身虛無的感覺歼冰。到頭來，日復一日的生活耻警，什么都沒有什么留下隔嫡，怕是只留下了自己的小肚腩甸怕。

于是我決定做點什么改善一下我的生活。

1.學習游泳

我之前一直都是旱鴨子腮恩，對水有無比的恐懼感（就是有差點被水淹死的經歷梢杭，而且不止一次的恐怖經歷）

恰巧前段時間出了普吉島翻船事件（雖然我不是因為這個開始學習的）〗盏危總之我的游泳之路就開始了武契。

蛙泳說是最輕松的一個泳姿，但是至今我仍沒有悟到荡含。教練總是說我太著急了咒唆，著急于抬頭、著急于抬頭释液、著急于劃水全释。反正每個動作都很快。

一開始我沒有感覺到误债，反而自我感覺很良好浸船，但直到我現(xiàn)在結束課程時，我仍沒有辦法很輕松的泳幾個來回寝蹈，我開始質疑我教練的說法李命，蛙泳怎么會是最輕松的！簡直是累死了我箫老，尤其是教練要求我游15個來回的時候封字！

可是當我看見旁邊泳道的大爺，阿姨們的狀態(tài)槽惫。真的是悠哉悠哉的游呢周叮，那種狀態(tài)著實讓我很羨慕呢，像是真正的在享受水給自己帶來的涼爽與快樂界斜。

于是我開始反思仿耽，回想教練說的話。我怎么會那么著急各薇？

是因為恐懼嗎项贺？害怕不快點就沉入水底了？

等我之后再去了幾次泳池后峭判，我終于領悟到了开缎。

不是恐懼，是習慣林螃。我已經習慣了快速吃飯奕删、習慣了快速走路。有可能的一切事物我都希望速戰(zhàn)速決疗认。到了游泳上完残，自然也就如此了伏钠。

于是我開始學著降速。手臂劃水谨设、抬頭熟掂、換氣、低頭扎拣、蹬腿赴肚。我試著讓成套的動作都慢了一拍，驚喜的是二蓝，我不但沒有沉下去誉券，反而整個身體感覺很輕松。

現(xiàn)在我終于也能在水里游哉地戲水侣夷，學會慢了下來横朋，整個水池都是讓人開心的藍色。

2.學著做菜

對于不會做菜的人來說百拓，下廚就跟打戰(zhàn)一樣琴锭，而且是毫無戰(zhàn)術的戰(zhàn)役。

雖然我對廚房不是那么陌生衙传，但是要洗的鍋碗决帖，廚房的油煙，這些一直都是我抗拒進廚房的重要原因蓖捶。

我之前的文章也解釋過地回，為什么再次進廚房的原因了。

簡單來說就是為了健康吧俊鱼。至今已堅持一個月刻像，除了健康，也有了一些意外的收獲并闲。

我沒有想到自己竟然會在廚房里的每一個步驟都變得那么游哉细睡。

之前

1.我算是比較情緒化，主意轉變比較快的人了帝火×镝悖回家看見爸媽沒洗的碗，我即使本來打算做飯的犀填，但因為沒洗的碗而生氣蠢壹，最終選擇點外賣

2.做菜很忙碌，一遍燒著菜九巡，一遍準備下一道菜图贸。沒有三頭六臂，自然失敗菜肴有很多

3.幸幸苦苦做完還剩一堆鍋碗瓢盆要清洗，心情很煩躁求妹，很難堅持繼續(xù)做飯

現(xiàn)在的變化

1.做的好的菜乏盐，自覺的拍美美的照片佳窑，上傳朋友圈（做作的我還是很期待點贊的）

2.因為第一條的原因制恍，我動力增加了一點后，開始自我安慰神凑，即使到家仍看見沒清洗的鍋碗净神。心想著，我還要做菜傳朋友圈呢溉委。于是乖乖的先清洗鹃唯，再準備做飯

3.選擇從最簡單的菜開始。因為簡單的菜瓣喊，對于順序什么的比較熟悉坡慌，味道不容易出錯的同時，也不容易手忙腳亂

4.合理規(guī)劃做菜的順序藻三。根據(jù)每天不同的菜洪橘，內心先規(guī)劃好順序。接著擺好空盤子棵帽、切好所有菜熄求。然后一遍追劇一遍做菜。

5.Ipad永相隨逗概。做菜讓我發(fā)現(xiàn)弟晚，是不耽誤追電視的，我之前每晚下班逾苫，為了躺在床上舒舒服服地多看幾集電視劇再睡覺卿城，吃飯永遠是光速。而現(xiàn)在铅搓，我不但可以一遍做菜一遍看電視瑟押，甚至對于不喜歡的劇情，可以選擇用聽的方式狸吞，而眼睛專注于做菜上勉耀。簡直是一舉兩得

飯后的洗完工作，也是自然蹋偏。

雖說可能是因為有ipad便斥，讓我一心二用了，才導致我慢了下來威始。但是一個良好的習慣誕生了枢纠。

我整個做菜的速度，竟像是習慣性的慢了下來黎棠。而現(xiàn)在發(fā)覺自己漸漸的進入了一個狀態(tài)晋渺，那就是镰绎，在有幾天沒有ipad的情況下，我在廚房的每個環(huán)節(jié)也是悠哉悠哉木西、不急不慢的狀態(tài)畴栖。

整個人，對于做菜的心態(tài)也慢了許多八千。不再著急的快速解決任何一個環(huán)節(jié)吗讶，而是哼著小曲兒愉快的結束每一天的廚房生活。而切最后再計算下整體花費的時間恋捆，也不過才1個小時左右照皆。

光是從游泳、做菜沸停，我已經漸漸發(fā)現(xiàn)了自己的變化膜毁。我不知道這是因為我的年紀的增長、生活經歷的豐富愤钾，讓我漸漸的對一些事物有了一些不一樣角度的看法瘟滨，還是因為一些別的原因促使了自身的變化。

總之我的身體绰垂、皮膚室奏，心態(tài)。都有了很大的變化劲装，這些看的見胧沫、看不見的變化，帶給我堅持的動力占业，以及一些感悟（促使了這篇筆記的誕生）

我現(xiàn)在也想嘗試一下寫作绒怨，不知道這個嘗試，又會帶給我怎樣的體驗呢谦疾？反正目前想來南蹂，以前高中的800字作文，真的是個很折磨人念恍，又耗時間的煎熬呢六剥！

望我們都能找到合適的切入點，學著讓自己的生活慢下來吧峰伙。