【同讀一本書】2016.4.13
--------《59秒快樂》
正文：
如果壓抑想法并不是我們要尋找的快樂藥方胜蛉，我們又該做些什么呢？有一個常用技巧就是轉(zhuǎn)移自己的注意力沮明，比如和家人待在一起辕坝，參加一個派對，更加投入地工作荐健，或者培養(yǎng)一種新的興趣愛好酱畅。
感受：當(dāng)自己內(nèi)心中感覺的壓抑琳袄，心情不舒服的時候，會選擇各種方法來讓自己快樂起來纺酸，有的人會選擇購物窖逗，有的人會選擇和朋友聚餐，忘掉所有餐蔬。但當(dāng)這些事情結(jié)束后碎紊，你依然還會繼續(xù)面對你所不想面對的一些事情，那是只是讓你短暫的感受到一絲絲快樂樊诺。
如何做到長久仗考，還是來源于自己的內(nèi)心，要想快樂词爬，那就先從自己內(nèi)心中去學(xué)會忘掉不高興的事情秃嗜，痛苦是一天，快樂也是一天顿膨，為什么不去選擇快快樂樂的度過每一天锅锨，而是讓自己壓抑起來，把每件事都選擇了快樂恋沃，那你永遠(yuǎn)是在快樂中度過必搞。
