021【修煉硬本領】設置反饋機制，看到自己的進步：10000小時定律.mp3
第一重境界：建立自我評價幻妓，建立四大標準
第二重境界：他人評價：建立評價標準、建立評價情景，設計評價手段
第三重境界：硬本領的評價標準具有實時互動性先巴，教會別人是最高境界
今年
?軟考過關，
考博成功冒冬，
寫作可以出書伸蚯，
換到高薪的工作
創(chuàng)立工作室的收入
存款進度
結婚
體重兩位數
022【修煉硬本領】為自己的身體編程，堅信堅持的力量：10000小時定律.mp3
21天堅持
康奈爾筆記法
早起
從小處著手
找尋人格榜樣
習慣寫下來
告訴一個朋友简烤，利用輿論的壓力
重復能夠了解這個壞習慣的壞處
參加社群
給自己三次機會
023【修煉硬本領】五步實現自我激勵：10000小時定律.mp3
學會情緒管理-解壓舒壓管理 336呼吸法
凡事提前
五步驟實現自我激勵
自我激勵場-人與人的日常
第一學會情緒管理
第二smart原則制定目標
第三修整期階段性挑戰(zhàn)剂邮，階段性修整
第四迎接挑戰(zhàn)
第五選擇人格榜樣
