不知道你身邊是否有這樣的人印蔬，感覺(jué)TA時(shí)刻都精力無(wú)限，同時(shí)處理工作和生活中多個(gè)可能會(huì)讓你直撓頭的事情時(shí)侥猬，不嫌累不說(shuō)，還每天都是滿血狀態(tài)鹃锈，樂(lè)呵呵的。
怎么能像他們一樣擁有好的精力狀態(tài)呢屎债？
精力靠的不是天分垢油，而是可以管理的。精力管理有一個(gè)金字塔模型滩愁，共有4個(gè)層級(jí)，分別是體能廉丽，情緒，注意力正压，意義感弧可。
最底層的是體能，體能是基礎(chǔ)棕诵。因?yàn)楹玫捏w能能夠保證大腦有充分的供氧，供血和供糖价脾。大腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)，工作效率自然高效侨把。
第二層是正面情緒，正面情緒是保障秋柄。情緒對(duì)于一個(gè)人的認(rèn)知力，記憶力和決策力都有明顯影響省店。
第三層是注意力笨触。注意力是精力得到有效輸出的保證，精力有效輸出才能確保輸出結(jié)果有效芦劣。
最頂層是意義感，meaning of sense虚吟。意義感是人活著最高的追求，是驅(qū)動(dòng)我們做事的底層邏輯废麻，是精力的最終源泉模庐。
那么如何管理體能烛愧，管理情緒掂碱，管理注意力，創(chuàng)造意義感呢沧卢？后面將逐一學(xué)習(xí)醉者。
