1彤恶、讀歷史。通過大量地閱讀歷史書籍與文獻鳄橘，你會發(fā)現(xiàn)，在歷史的長河里芒炼，自己的一生是多么短暫瘫怜，自己所做的事是多么微不足道，以至于毫無浮躁的興致本刽；
2鲸湃、觀宇宙。抬頭看看星空子寓、看看那些關于宇宙的記錄片吧暗挑，你會發(fā)現(xiàn)茫茫宇宙里，地球是多么渺小斜友，茫茫人海里炸裆，自己是多么渺小。宇宙的時間鲜屏，是以千百萬年為尺度的烹看，而人的一生，不過區(qū)區(qū)百年洛史。宇宙中絢麗事件的時間和空間跨度惯殊，是人無法企及的，所以也殖，作為人土思，浮躁又有什么用呢；
3忆嗜、莫比較己儒。一切嫉妒來源于比較，人性的黑暗在比較中會充分體現(xiàn)霎褐，平靜的內心址愿，因比較而躁動不安。與其跟人比較誰更好冻璃，不如專于自己响谓，提升自己的心境损合；
4、立目標娘纷。要躁動嫁审，也要在實現(xiàn)自己目標的行動中躁動。高遠堅定而切合實際的目標赖晶，能讓你定心律适，擺脫無謂的躁動念頭，從而保持專注遏插；
5捂贿、做計劃。有了計劃胳嘲，就有了路線厂僧，就有了安排，就不必為要做什么了牛、要做多少颜屠、何時完成、做多少合適等而心煩意亂鹰祸；
6甫窟、棄虛榮。人因虛榮而虛無蛙婴，追求虛榮者必定是浮躁者粗井。正因為追求虛榮帶來的虛無感，所以追求虛榮者需要浮躁來使自己存活敬锐；
7背传、交益友。物以類聚台夺，人以群分径玖；近朱者赤，近墨者黑颤介。接近浮躁者梳星，自身必定會受其浮躁之氣所波及；與腳踏實地者結伴滚朵，自己也就更容易平靜下來冤灾。
