《幸福的方法》第4语泽、5章讀后感
至高的財富是什么听怕？是錢財是聲望還是幸福方灾？
金錢和聲望在幸福面前并沒有固定的價值步责。但為什么金錢和聲望的魔力如此之大呢酝掩？這是因為有些人認為它們可以帶來幸福秒啦。聲望和金錢都只是實現(xiàn)幸福的手段陶舞。衡量人的標準既不是金錢捡多，也不是在知名度司抱、命運或是權(quán)力筐眷，幸福感應該是我們衡量人生的唯一標準，因為它是所有目標的最終目標状植。
財富與幸福的關(guān)系浊竟，大部分的人會認為高收入=快樂怨喘。令人驚訝的是，許多人在富有之后居然比在努力致富的的過程中還要沮喪振定”亓“忙碌奔波型”人一直相信，只要成功了后频，他們就會幸福梳庆。而當他們達到目的時才發(fā)現(xiàn)，原來所期望的根本就存在卑惜。在發(fā)現(xiàn)他們所有的努力和犧牲并不能帶來幸福后膏执，他們一個個都掉進了“習得性無助”的深淵。他們接著成為“虛無主義”的典型露久，相信世上再沒有任何東西可以帶來快樂更米，于是就去找尋另外一些毀滅性的解除痛苦的方法。
情感破產(chǎn)毫痕。在丹尼爾·高爾曼《情商》一書里征峦，根據(jù)高爾曼所說，“焦慮的時代”曾是20世紀的別稱消请，現(xiàn)在它已經(jīng)開始轉(zhuǎn)變?yōu)椤鞍臅r代”栏笆。如果你的生活太忙碌，而無法做太大的改變時臊泰，那就量力而行蛉加，可以在你期望的改變上養(yǎng)成習慣。
設(shè)定目標
一個目標缸逃，一個明確的承諾针饥，可以集中我們的注意力，幫助我們找到達到目標的路線需频。目標可以簡單到買電腦，或復雜到攀登珠穆朗瑪峰贺辰。在人下決心之前容易犯猶豫不決的毛病，容易退縮嵌施，效率降低饲化。當你真正決定兌現(xiàn)承諾的時候，命運也會開始幫助你吗伤。心里學家告訴我們吃靠，信念是會自我實現(xiàn)的預言，而當我們下決心時足淆，當我們把背包扔過墻頭時巢块，我們事實上已經(jīng)相信了自己礁阁，相信了自身的能力。我們就可以去創(chuàng)造現(xiàn)實族奢，而不只是對現(xiàn)實做出反應姥闭。
選擇自我和諧的目標是“很難的技巧，需要正確的自認知能力越走，還要有強大的自制力棚品，因為社會影響和壓力經(jīng)常讓我們做出錯誤的選擇±鹊校”這些目標必須是被主動選擇的铜跑，而不是被加附在我們身上的。追求這些目標骡澈，不是因為他人覺得你應該這么做锅纺，或是因為責任感，而是因為它對我們有深層的意義肋殴，并且?guī)Ыo我們快樂囤锉。我們首先必須知道我們的生命需要什么，然后誠實地面對自己的愿望并且對它負責疼电。
目標的作用嚼锄，是為了幫助解放自我，這樣才能去享受眼前的一切蔽豺。
目標是意義而不是結(jié)局区丑，正確的目標認知，給我們的是一種安寧的感覺修陡。
一:聽書:
1:《睡眠革命》
2:《谷物大腦》
3:《終極健康》
