本篇原文摘自簡單心理公眾號(hào)酸役，原文地址如下：
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【R·閱讀原文】
親密關(guān)系中矛盾的本質(zhì)問題什湘，就是權(quán)力爭奪問題耿导。對(duì)于同一個(gè)問題，我們兩個(gè)人持有不同的看法回懦。但都想對(duì)這個(gè)事情持有決定權(quán)气笙，互不相讓，于是有了矛盾怯晕。所有的婚姻問題健民，只有一個(gè)問題：到底應(yīng)該聽我的，還是應(yīng)該聽你的贫贝。如果聽你的秉犹，我很委屈，就想找點(diǎn)事稚晚。如果聽我的崇堵，你不服，就想找點(diǎn)事客燕。這時(shí)候兩個(gè)人就有了矛盾鸳劳。
權(quán)利爭奪背后，有一個(gè)我們常常忽視的隱性條件：產(chǎn)生矛盾的問題也搓，是我們兩個(gè)人必須要共同參與的赏廓。我們習(xí)慣了婚姻就是兩個(gè)人，一起干一件事傍妒，理所當(dāng)然幔摸，天經(jīng)地義，從不懷疑颤练。飯應(yīng)該一起吃既忆、覺應(yīng)該一起睡、錢應(yīng)該一起存嗦玖、年應(yīng)該一起過患雇、花銷應(yīng)該一起決定、孩子應(yīng)該一起管宇挫、事應(yīng)該一起做苛吱。我們總覺得，這樣才有一個(gè)家的樣子器瘪。如果不按這個(gè)模式發(fā)生翠储，那結(jié)婚做什么拼缝？家還是家嗎？這其實(shí)是企圖把兩個(gè)人變成一個(gè)人彰亥。把兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，強(qiáng)行泯滅掉其獨(dú)立的個(gè)性衰齐，完全服從于一個(gè)整體任斋。你可以想象，兩個(gè)不同的耻涛、獨(dú)立的人废酷，非要擰在一起去做同一件事，會(huì)有什么后果呢抹缕？
婚姻與愛情澈蟆，的確是一種結(jié)合，是兩個(gè)人某種程度的融合卓研。但卻不是所有時(shí)候趴俘、所有事情都要如此融合。過度追求融合奏赘，就是一種共生寥闪。兩個(gè)人共生的時(shí)候，非要一起做同一件事的時(shí)候磨淌，才有了不允許對(duì)方有不同意見疲憋。為了獲得決定權(quán)，人會(huì)使勁渾身解數(shù)去爭取梁只。比如指責(zé)缚柳，講道理，冷戰(zhàn)搪锣，威脅秋忙，否定。在如何獲得決定權(quán)上构舟，我們花了大量的時(shí)間和精力翰绊。卻很少停下來思考：問題為什么會(huì)出現(xiàn)。
【I·講解引導(dǎo)】
what：在戀愛和婚姻的互動(dòng)中旁壮，絕大部分的矛盾监嗜，都是雙方為了爭奪一個(gè)掌控權(quán)或者決策權(quán)的問題，到底誰聽誰的抡谐，兩個(gè)人都希望對(duì)方能夠聽自己的裁奇，互不相讓，結(jié)果把關(guān)系搞得一團(tuán)糟糕麦撵，甚至是破裂的地步刽肠。
婚姻中的問題溃肪，基本上都是權(quán)力的斗爭，也就是到底該聽誰的音五。當(dāng)兩個(gè)人的看法與意見不統(tǒng)一時(shí)惫撰，你必須聽我的，由我說了算躺涝，這樣才是你愛我的表現(xiàn)厨钻。所以說到底，其實(shí)就是對(duì)于婚姻中掌控權(quán)或決定權(quán)的爭奪坚嗜。而在這個(gè)爭奪的矛盾背后夯膀，是兩個(gè)人共同參與的問題上出現(xiàn)了分歧。比如苍蔬，家務(wù)的分配诱建，理財(cái)?shù)姆绞剑⒆拥慕逃鹊蟆Ｎ覀円３纸y(tǒng)一俺猿，而這個(gè)統(tǒng)一的方式，就是我做主格仲，都要聽我的辜荠。但是我們每個(gè)人的經(jīng)歷不同，生長的環(huán)境也不一樣抓狭，所以性格與處事思維肯定是不一致的伯病，強(qiáng)行的要把對(duì)方的個(gè)性和想法與自己保持一致，怎么可能不發(fā)生矛盾呢否过！再加上內(nèi)心本能中午笛，如果自己妥協(xié)讓步，讓自己聽從對(duì)方的看法和想法苗桂，就會(huì)產(chǎn)生失去自我药磺、被對(duì)方控制的感覺。這是一種相當(dāng)負(fù)面的感受煤伟，會(huì)讓人產(chǎn)生心情低落與抑郁的心理狀態(tài)癌佩。那么我們?yōu)榱吮苊膺@種負(fù)面的感受出現(xiàn)，就會(huì)在兩個(gè)人意見不統(tǒng)一的時(shí)候便锨，一定要爭個(gè)上風(fēng)围辙，絕不妥協(xié)，讓對(duì)方來聽自己的放案，不允許對(duì)方有不同的想法姚建，必須兩個(gè)人保持一致。當(dāng)然吱殉，在面對(duì)外界紛繁復(fù)雜的事情時(shí)掸冤，保持一致對(duì)外是沒錯(cuò)的厘托。但是如果保持一致的前提是，你要聽我的稿湿，由我說了算铅匹。那這就是過度的共生，是錯(cuò)誤的相處模式饺藤。這或許也是強(qiáng)勢(shì)性格的人包斑，很難獲得幸福的婚姻與家庭生活的原因吧！
why：在爭奪決策權(quán)力的背后策精，其實(shí)是害怕自己被拒絕之后，內(nèi)心產(chǎn)生恐懼崇棠、悲傷的負(fù)面情緒咽袜。從而導(dǎo)致自己不愿意去妥協(xié)和讓步，甚至?xí)弥肛?zé)枕稀、攻擊询刹、吵架，或者是冷戰(zhàn)來逼迫對(duì)方讓步萎坷，結(jié)果就是贏了爭吵凹联，輸了感情。
這是因?yàn)槲覀內(nèi)诵缘娜觞c(diǎn)中懒熙，有一個(gè)本能反應(yīng)窟绷，即被拒絕就等于被拋棄师崎。在遠(yuǎn)古時(shí)代，人們都是群居生活的澳淑，一起狩獵，一起勞作插佛，然后共同分享勞動(dòng)的果實(shí)杠巡。如果一旦被拒絕，被某個(gè)團(tuán)體排斥雇寇，就意味著自己不但失去了安身立命的地盤氢拥，還與整個(gè)部落為敵，是無法生存下去的锨侯，這也就是我們內(nèi)心共生情結(jié)的根源嫩海。還有一種說法是，在我們的孩童時(shí)代囚痴，必須由父母照顧才能存活下去出革，所以當(dāng)父母拒絕或者忽略年幼時(shí)的你，你的內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼感渡讼，造成焦慮的情緒骂束。等到你長大成人之后耳璧，這種情緒會(huì)刻骨銘心的鐫刻在你的潛意識(shí)里，所以你會(huì)異常的排斥自己被拒絕或被忽略的情緒感受展箱，這也就是依戀關(guān)系中“焦慮型人格特質(zhì)”的由來旨枯。
可問題是現(xiàn)在都已經(jīng)是二十一世紀(jì)了，社會(huì)早已進(jìn)入科技時(shí)代混驰，一個(gè)宅男只要有足夠的錢攀隔，然后一臺(tái)電腦，一根網(wǎng)線栖榨，就能讓他衣食無憂昆汹，而且在精神世界也能得到極大的滿足，甚至是足不出戶也能盡知天下事婴栽。根本不存在被拒絕之后满粗，就等于自絕于社會(huì)，無法生存下去的危機(jī)愚争。同樣映皆，在成年人的世界里被拒絕是很正常的，非常普遍的事情轰枝。被拒絕只是雙方的觀點(diǎn)捅彻、理念不同，并非是你自己不行鞍陨，也不是所謂的loser步淹。當(dāng)你明白這個(gè)觀點(diǎn)之后，回到愛情中诚撵，回到自己的婚姻狀態(tài)里贤旷，就會(huì)放下權(quán)力斗爭的游戲，不再去要求對(duì)方砾脑，什么都要聽你的幼驶，一定要與你保持一致性，破除掉那層病態(tài)的共生情結(jié)韧衣。
舉例來說盅藻，晚餐你想吃肯德基，而對(duì)方想吃口水雞畅铭，一個(gè)是洋快餐氏淑，一個(gè)是川菜中的美食。這時(shí)雙方互不相讓硕噩，都希望對(duì)方能夠妥協(xié)與讓步假残，陪自己去吃想要的晚餐。一開始還是講道理擺事實(shí)，用高脂肪辉懒、高能量阳惹，或者口感麻辣等，都是對(duì)身體不怎么好的理由來說服對(duì)方眶俩。但是隨著爭論的持續(xù)莹汤，兩個(gè)人之間的氣氛越來越激烈和緊張，甚至是劍拔弩張的狀態(tài)颠印，到了最后就變成了互相翻舊賬纲岭，開始攻擊和否定對(duì)方，一場(chǎng)吵架不可避免线罕，也有人會(huì)以冷戰(zhàn)來折磨對(duì)方止潮。殊不知，哪怕當(dāng)你贏得了這場(chǎng)吵架的勝利钞楼，卻是輸?shù)袅俗约旱恼麄€(gè)感情喇闸。因?yàn)閷?duì)方此時(shí)的忍讓與包容，并不是那么的心甘情愿窿凤，只是想要暫時(shí)的息事寧人罷了仅偎，但是內(nèi)心的委屈跨蟹，甚至是不滿和憤恨是會(huì)長久存在下去的雳殊。就是在這一點(diǎn)一滴的小事爭吵中，為了獲得事情的決定權(quán)窗轩，兩個(gè)人曾經(jīng)的熱戀與深情夯秃，在這個(gè)“到底應(yīng)該聽我的，還是應(yīng)該聽你的”問題中痢艺，被折磨的千瘡百孔仓洼，逐漸的感情慢慢地?zé)熛粕⑾ТM。結(jié)果就是想要掐死對(duì)方堤舒，一了百了哈色建！
how：
那么該怎么辦呢？其實(shí)在意見不統(tǒng)一時(shí)舌缤，除了我聽你的箕戳，和你聽我的，這兩種模式以外国撵，還有第三條路可以走陵吸，那就是“各聽各的”。即允許對(duì)方有自己的想法介牙，去做自己想做的事情壮虫。也就是我想吃肯德基，你想吃口水雞环础，那么我們一起出門囚似，然后我去吃我的美味炸雞剩拢，你去吃麻辣鮮香的四川名菜口水雞。吃完之后谆构，我們?cè)僖黄鸹丶衣惴觯蛘呤悄阆扰阄页詽h堡炸雞，然后我再和你一起去川菜館搬素，吃完一起回家呵晨。這里除了尊重對(duì)方的選擇權(quán)，更為重要的是在事情與雙方的關(guān)系中做出選擇熬尺。
如果事情是一件零和博弈摸屠，結(jié)果必須是一方的讓步才能獲得完美的結(jié)果，要不然兩個(gè)人就只能僵在那里粱哼，無法進(jìn)行下一步季二。那么這時(shí)的取舍問題就變成了，是雙方關(guān)系和諧重要呢揭措，還是你覺得事情重要呢胯舷？哪怕你覺得自己對(duì)于事情的做法是完全正確的，但是為了關(guān)系的和諧绊含，是不是可以做出妥協(xié)桑嘶，還是為了自己的想法去堅(jiān)持到底？關(guān)鍵在于躬充，當(dāng)你堅(jiān)持自己的想法時(shí)逃顶，不要，也不能去強(qiáng)求對(duì)方與你保持一致充甚，這才是尊重的真正基礎(chǔ)以政。如果此時(shí)對(duì)方愿意妥協(xié)，來配合你伴找，那你一定要有感恩的心盈蛮，表達(dá)對(duì)于對(duì)方愿意為彼此的關(guān)系，而做出的努力技矮。如果對(duì)方堅(jiān)持自己的想法抖誉，那你就需要在雙方的關(guān)系，與事情之間做出選擇穆役。比如說寸五，你想在家養(yǎng)寵物，而對(duì)方是一個(gè)對(duì)毛發(fā)過敏的人耿币。這時(shí)你就要去判斷和做出取舍梳杏，是自己的擼貓擼狗的需求重要，還是和ta在一起重要呢？如果你覺得喵星人在你生命中的地位要比親密關(guān)系更重要十性，或者你只接受兩個(gè)人要共同擼貓的親密關(guān)系叛溢，那么結(jié)束現(xiàn)在的這段親密關(guān)系，放棄現(xiàn)在的這個(gè)不喜歡貓貓狗狗的人吧劲适！切忌楷掉，是你的貪心，即想要獲得關(guān)系霞势，又想要對(duì)方和自己一起做事情烹植，而且還是讓對(duì)方聽從或服從自己的想法。那么就可能會(huì)搞得雙方關(guān)系緊張愕贡，同時(shí)事情也做不成草雕。因?yàn)槟慵聪牒蛯?duì)方在一起，又要ta接受有毛發(fā)的動(dòng)物固以，而不顧忌對(duì)方過敏的事實(shí)墩虹，這就是一個(gè)非常自私的行為，是無法維持一段良性的親密關(guān)系憨琳。
說白了诫钓，其實(shí)這就是一個(gè)取舍的問題，即在A（自己的選擇）和B（對(duì)方的選擇）之間篙螟，做出一個(gè)最終的選擇菌湃。當(dāng)然最好的結(jié)果是A和B能夠同時(shí)滿足，如果不能的話闲擦，那么你就需要再次做出判斷慢味，是自己的選擇重要场梆，還是雙方的關(guān)系和諧重要呢墅冷？
? ? ? ? ? 第一步，當(dāng)發(fā)生矛盾的時(shí)候或油，請(qǐng)放下對(duì)方必須聽我的執(zhí)念寞忿。
? ? ? ? ? 第二步，在兩個(gè)人的選項(xiàng)中顶岸，試圖去找到雙方都能滿意的平衡點(diǎn)腔彰。
? ? ? ? ? 第三步，如果事情必須要達(dá)成一致的話辖佣，請(qǐng)把雙方的關(guān)系和事情霹抛，再次放到理性的天秤中，作出判斷和取舍卷谈。
? ? ? ? ? 第四步杯拐，當(dāng)對(duì)方做出讓步與妥協(xié)時(shí)，你要有感恩的心；如果你認(rèn)為關(guān)系和諧更為重要端逼，那么就給對(duì)方以自由的空間朗兵。
關(guān)鍵詞：關(guān)系和事情，孰輕孰重顶滩！
適用邊界：在親密關(guān)系中余掖，遇到該聽誰的矛盾時(shí)，請(qǐng)?jiān)陔p方的關(guān)系和面臨的問題之間礁鲁，作出判斷盐欺！
【A1·聯(lián)系經(jīng)驗(yàn)】
其實(shí)除了婚姻關(guān)系，在親子關(guān)系中仅醇，誰聽誰的找田，也是引發(fā)矛盾的重要原因。尤其是叛逆期的孩子着憨，他們有了自己的想法墩衙，想滿足自己的存在感和自我價(jià)值感。而父母為了維護(hù)自己的權(quán)威感甲抖，經(jīng)常會(huì)在生活瑣事方面漆改，和孩子發(fā)生激烈的沖突。比如准谚，天冷了挫剑，該不該穿秋褲之類的事情。雖然事情很小柱衔，但是引發(fā)爭執(zhí)時(shí)的場(chǎng)面卻是不小的樊破。雙方都是氣勢(shì)洶洶，一副你就是要聽我的唆铐，這事由我說了算哲戚。其實(shí)在親子關(guān)系里，作為孩子是被照顧的一方艾岂，可以選擇一定的妥協(xié)顺少，比如在父母面前穿上秋褲，外出后王浴，感覺到熱的話脆炎，再找個(gè)地方脫掉，放到包里就行了氓辣。關(guān)鍵還是要意識(shí)到秒裕，關(guān)系比事情重要，不要強(qiáng)硬的為自己所謂的秋褲自由钞啸，而導(dǎo)致雙方關(guān)系的隔閡几蜻。
在親密關(guān)系中癞松，有些女孩子為了證明對(duì)方是愛自己的，甚至?xí)室獾呐c伴侶的想法相反入蛆，來考驗(yàn)一下對(duì)方响蓉，就想要看看對(duì)方會(huì)不會(huì)依著自己。如果一旦男票堅(jiān)持自己的想法哨毁，不愿意聽從她的話枫甲，就會(huì)大發(fā)脾氣，大聲嘟囔著：你就是不愛我扼褪，我要和你分手想幻！呵呵，也就是我們男生都共同反感的“作”哈话浇！
我有一位在某省會(huì)城市工作的朋友脏毯，她本身是位身材高挑的美女，屬于女神級(jí)別幔崖。但是由于原生家庭的原因食店，她內(nèi)心充滿著對(duì)未來的不確定性，是個(gè)不安全感爆棚的女生赏寇。所以吉嫩，她的感情經(jīng)歷也是非常的坎坷，因?yàn)樗拖矚g與自己男朋友的決定南轅北轍嗅定。最常見的例子就是自娩，本來約好下班后一起晚餐，如果男票提出吃牛排渠退，那么不出意外的是忙迁，她肯定會(huì)反對(duì)，說自己要吃火鍋碎乃。曾經(jīng)我和她聊過姊扔，在我這個(gè)外人面前，她自己也承認(rèn)荠锭，其實(shí)晚餐吃什么旱眯，她真的無所謂晨川，但就是覺得一旦聽從了男票的建議证九，自己好像就會(huì)失去主動(dòng)權(quán)，好像被男朋友指揮的木偶共虑，內(nèi)心會(huì)極度的感到不舒服愧怜。所以兩個(gè)人就是在一些瑣事，如吃飯妈拌、看電影拥坛，再到一些大的事情蓬蝶，比如生日禮物、出游攻略的制定猜惋，最后到雙方怎么見家長丸氛，誰先去見對(duì)方的父母等問題上面爭執(zhí)不休。
一開始的時(shí)候著摔，男友還是非常依著她的缓窜，讓她感覺良好，所以那時(shí)候谍咆，她會(huì)跑來和我報(bào)喜：“赟禾锤，我覺得自己找到真愛了，一定能和他走到一起的摹察，我也年紀(jì)不小了恩掷，好想把自己給嫁掉啊供嚎！”可是隨著時(shí)間的推移黄娘，男友也一點(diǎn)點(diǎn)的感到不耐煩，流露出更多真實(shí)的自我克滴，吵架也就不可避免寸宏。最后，男友只是微信發(fā)給她一條信息：我覺得好累偿曙，我們的三觀不合氮凝，我不想一輩子就這么吵架下去，對(duì)不起望忆，再見罩阵！然后，就直接把她刪除了启摄，拉黑所有的聯(lián)系方式稿壁，再次上演了把男友變成前任。
結(jié)果歉备，她瘋狂的去挽回傅是，甚至花費(fèi)數(shù)萬元去找那些所謂的情感組織的挽回達(dá)人（包括前一段時(shí)間因?yàn)榭诓粨裱员环獾哪虫?zhèn)的大咖情感導(dǎo)師）。但最終也沒有挽回自己的男友蕾羊。在這里喧笔，我想鄭重其事地說：心理學(xué)是幫你覺察自己、接納自己龟再，成為更好的自己的知識(shí)书闸，絕不是讓你操控他人的工具。挽回利凑，其實(shí)關(guān)鍵是解決兩個(gè)人之前的矛盾浆劲，讓關(guān)系重新開始嫌术。而不是用所謂的心理套路去把對(duì)方吸引回來。先不說對(duì)方愿不愿意復(fù)合牌借，回歸關(guān)系之后度气，兩個(gè)人之前的問題沒有得到徹底的解決，問題繼續(xù)存在膨报，那么最終還是會(huì)關(guān)系破裂的蚯嫌。所以真正的挽回，關(guān)鍵還是要去面對(duì)兩個(gè)人曾經(jīng)的問題丙躏，一起去解決择示，才能改善關(guān)系，讓互動(dòng)更加的和諧晒旅。沒有什么方法栅盲，或者說通過所謂語言的技巧，又或是情緒價(jià)值的吸引废恋，在短時(shí)間里做到讓對(duì)方來聽從或服從你谈秫，這些都是不科學(xué)的，也是無效的鱼鼓。
【A2·規(guī)劃應(yīng)用】
這個(gè)知識(shí)點(diǎn)拟烫，其實(shí)關(guān)鍵是放下自己內(nèi)心的固執(zhí)，一定要讓對(duì)方聽自己的迄本，這個(gè)偏激的想法硕淑，知道自己被拒絕，并不是一件糟糕的事情嘉赎。尊重對(duì)方是一個(gè)獨(dú)立的主體置媳，也會(huì)有自己的想法和意識(shí)，清楚贏得爭論輸?shù)舾星榈暮蠊酢Ｋ栽诎l(fā)生矛盾的時(shí)候拇囊，讓理智回歸，不去感情用事靶橱，在心里默默的問自己：有沒有第三條路可走寥袭，找一個(gè)折中的方法，又或者是我該堅(jiān)持做事情关霸，還是要關(guān)系和諧传黄？放下一切要求對(duì)方與自己保持一致的想法。如果是堅(jiān)持做事谒拴，那么就一個(gè)人去面對(duì)尝江，并且感謝對(duì)方給予自己的自由，絕不強(qiáng)求對(duì)方的配合英上；如果是為了關(guān)系的和諧炭序，那么給對(duì)方充分的自由和空間，去做她想要做的事情苍日。
最后惭聂，一定要懷有一顆感恩的心，感謝對(duì)方為關(guān)系和諧做出的努力相恃。切忌辜纲，不要認(rèn)為這一切都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模@會(huì)非常傷害彼此的感情拦耐。
【A3?現(xiàn)場(chǎng)演練】
有娃的父母耕腾，當(dāng)你們?yōu)楹⒆拥呐嘤?xùn)班有意見不同的時(shí)候，爸爸認(rèn)為要報(bào)一個(gè)數(shù)理化的補(bǔ)習(xí)班杀糯，媽媽覺得要培養(yǎng)孩子的藝術(shù)細(xì)胞扫俺。試想一下，該如何處理這件事情呢固翰？到底該聽誰的呢狼纬？
