O
昨天按自己在網(wǎng)上看來(lái)的方法，到泳池里進(jìn)行了水中行走練習(xí)和呼吸練習(xí)渊跋，練習(xí)時(shí)間大約30分鐘左右吧翩伪。
R
大概是因?yàn)橛小氨仨殞W(xué)會(huì)“這樣的心理暗示凡辱，并且也從心理上接受了頭部浸入水中不會(huì)產(chǎn)生可怕的后果這一事實(shí)，所以昨晚的練習(xí)進(jìn)展很順利秒紧，不到20分鐘绢陌，就感受到漂浮的美好感覺(jué)，當(dāng)然還得借助浮力板熔恢。
I
一旦心理上戰(zhàn)勝了恐懼感脐湾，行動(dòng)起來(lái)就容易多了。通過(guò)近20分鐘的練習(xí)叙淌，借助浮力板秤掌，我的整個(gè)身體終于可以浮起來(lái)，當(dāng)我感到從容一些以后鹰霍，把眼睛睜開(kāi)時(shí)闻鉴，那種感覺(jué)真是太好了，透過(guò)泳鏡可以看到藍(lán)色的池底衅谷，感受到自己身體的漂浮椒拗，這應(yīng)該是從來(lái)沒(méi)有的美妙體驗(yàn)似将。當(dāng)然我知道获黔，自己的呼吸練習(xí)并沒(méi)有完成，下一步應(yīng)該繼續(xù)練習(xí)不借助外物在验，讓自己自然漂浮起來(lái)玷氏，另外一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就練習(xí)在水中換氣的基本功，這個(gè)爭(zhēng)取在一到兩次的練習(xí)中完成腋舌。如果自主漂浮和呼吸的問(wèn)題解決了盏触，我想滑行的動(dòng)作應(yīng)該是水到渠成的。
只可惜今天是閉館日块饺，不然的話真想馬上再去體驗(yàn)漂浮的感覺(jué)赞辩。
D
今天還是在家看學(xué)習(xí)視頻吧，從理論上琢磨呼吸的要領(lǐng)授艰；另外再練習(xí)蛙泳的腿部動(dòng)作辨嗽，雖然對(duì)于我來(lái)說(shuō)略顯有些超前，不過(guò)我想應(yīng)該會(huì)很快用到淮腾。
