其實(shí)練瑜伽減不減得了肥厅目，我并不清楚。感覺這是一項(xiàng)比較慢偿枕，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)璧瞬，估計(jì)也不太減肥吧。
我練瑜伽并不是為了減肥渐夸。因?yàn)槲矣X得只有“管住最嗤锉，邁開腿”才能真正的減重減脂，達(dá)到瘦身的效果墓塌。那么我為什么要練瑜伽呢瘟忱？
一次偶然的機(jī)緣巧合，練了三十分鐘瑜伽以后苫幢，我感覺全身都很舒服访诱，筋骨被拉伸以后會(huì)讓人覺得輕松舒暢，一身輕松韩肝。堅(jiān)持練幾天触菜，晚上的睡眠質(zhì)量也變得好起來。鏡子中的自己哀峻，身姿越來越挺拔涡相，這自信也慢慢開始建立起來了哲泊。
