? ? ? ? ? ? ? 張翠玲
? ? ? ? ? 2017-06-15
? ? ? ? ? ? ? 遇上菩薩
我和先生一臉糾結(jié)來到深圳畸颅。
我們倆都是師范畢業(yè)狂芋，十年教齡溉瓶，女兒已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了照皆，我究竟哪里做的不好重绷？看看現(xiàn)在的孩子究竟怎么啦？膜毁！一頭扎進(jìn)課堂昭卓，現(xiàn)在已經(jīng)不記得張莉琳老師課堂上的內(nèi)容了。只記得張老師現(xiàn)場為家長分析案例答疑的場面瘟滨。只知道候醒，孩子各個年齡階段都有不同的需求，任何一個階段都耽誤不得杂瘸。還記得倒淫，我獲得了個案分析的機(jī)會，說了一大通一聲比一聲高的話败玉，說孩子怎樣變成現(xiàn)在這樣的敌土。夫妻倆一人站一邊，目光沒有交流运翼。張老師講得很入心入肺返干，似乎可以幫助我走出困境，渡過難關(guān)血淌。張老師還說矩欠，除了繼續(xù)學(xué)習(xí)自我成長，沒有人可以救你們悠夯！
我們已經(jīng)錯過了那么多癌淮，還能怎么辦？進(jìn)學(xué)堂吧沦补！抽時間學(xué)習(xí)很容易乳蓄，但是這樣的費(fèi)用對我們來說，確實(shí)也是一筆很大開支夕膀。想到親子關(guān)系不和諧帶來了種種不如意栓袖，很是后怕奖磁。一咬牙掠哥，把兩人的費(fèi)用一起交了！
從那一刻起蔚鸥，我們把半年的時間都安排好庞瘸，參加二階學(xué)習(xí)以及幸福之旅∨跗現(xiàn)在回看，我們當(dāng)時的選擇是非常正確的。
深圳一階的課程违霞，我記憶猶新的嘴办。張老師個子不高，聲音不大买鸽，但是氣場很大涧郊，氣定神閑，句句珠璣眼五，直指人心妆艘，得到全場人的信賴，似乎是所有家長心目中的菩薩教母看幼。據(jù)了解批旺，她曾在中山大學(xué)任教27年，因?yàn)閮鹤优涯娑蚱抟黄鹱呱蠈W(xué)習(xí)成長的道路诵姜，后來因?yàn)樯朴诜窒碓谌?nèi)成名汽煮，最后為了幫助眾多家長走出困窘而辭職，走上家庭教育的道路棚唆。
感恩張老師暇赤！菩薩一樣的張老師，指引我們走上自我成長的路上宵凌。
說話革命
? ? 很快翎卓，我們來到二階的課程。課程的核心來自美國的PET父母效能訓(xùn)練摆寄，亦即溝通技巧。張老師結(jié)合她多年家庭教育的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)坯门，研發(fā)出操作性實(shí)用性極強(qiáng)的溝通課程微饥。張老師說，學(xué)好了就能很好溝通古戴，把話說到人的心坎上欠橘，與誰都能很好相處。
帶著諸多的問題上課现恼，做著簡單的小學(xué)生般的句子練習(xí)肃续，才知道正確的表達(dá)原來是這樣的，感覺大學(xué)的中文是白讀了叉袍！課堂上才知道始锚，什么時候該聆聽，什么時候該表達(dá)喳逛，聆聽怎樣讀懂對方背后的動機(jī)和真相瞧捌，說話的時候怎樣表達(dá)自己的感受，只有這樣溝通才有效。
最要命的是姐呐，花了兩年的時間學(xué)講話殿怜，講了幾十年了，現(xiàn)在卻要重新開始曙砂，學(xué)習(xí)新的講話方式头谜！之前聽到不滿意的話時隨即掛電話，聽到不同意見馬上反駁的方式都不對頭鸠澈，表達(dá)感受才是渠道和出口柱告。
最開心的是，可以有機(jī)會在張老師面前做個案分析款侵，與老師扮演母子對話末荐，過程讓我很是感慨。同理孩子新锈，讓孩子說出自己所思所想甲脏，再根據(jù)實(shí)際情況回應(yīng)，給予支持和引導(dǎo)妹笆。相比較往常块请，聽到孩子不同言論馬上堵死，看到不認(rèn)同的行為馬上批評拳缠，實(shí)在是一場頭腦風(fēng)暴墩新，說話革命。
曾經(jīng)的對話模式讓我很痛苦窟坐。老公說：“孩子發(fā)生這樣的情況時海渊，你可以這樣這樣≌茉В”我說：“對臣疑，你也可以這樣這樣，你去做呀徙菠！”老師說：“來改變一下說話的模式：老公讯沈，當(dāng)你這樣說的時候，我心里感受是……婿奔。老婆缺狠，當(dāng)你這樣做的時候，我心里感受是……萍摊〖非眩”噢，天哪冰木，這樣說就沒有情緒了驮樊，而且很舒服了。
感受最深的是，沒有情緒的時候囚衔，接納度大挖腰，心打開，問題容易解決练湿，一旦陷入情緒出不來猴仑，處在困惑區(qū)，困難大大的肥哎！
革命尚未成功辽俗，同修尚需努力！
真心接納
多次的學(xué)習(xí)篡诽，張老師告訴我們崖飘，接納孩子，放下焦慮杈女，放下控制朱浴，把自主權(quán)交還給孩子，才能激發(fā)孩子的內(nèi)在動力达椰。
接納孩子翰蠢，接納孩子的不完美。好吧啰劲，接受他不是個積極主動上學(xué)的孩子梁沧，接受他不是個成績優(yōu)秀的孩子，他不是老師眼中的好學(xué)生蝇裤。不管怎樣廷支，他都是你的孩子。不能因?yàn)樗男袨檫_(dá)不到你的標(biāo)準(zhǔn)栓辜，你就不愛他恋拍，對嗎？——是的啃憎，無論怎樣，他都是我的孩子似炎，我都會愛他的辛萍！
焦慮什么？不就是怕孩子現(xiàn)在不去讀書將來沒有好工作嗎羡藐？有沒有覺得自己臉上無光呢贩毕？不是也有很多大學(xué)畢業(yè)生找不到工作，或者不愿意工作嗎仆嗦？——是的辉阶，把責(zé)任還給孩子，讓孩子找到自己適合自己的事情，他就會開心快樂谆甜，他就會努力垃僚。這也是我們做父母期待的。
慢慢地规辱，內(nèi)心不再糾結(jié)谆棺，放下了焦慮，放下了控制罕袋，孩子似乎在覺醒改淑。我叫兒子起床的聲音由粗聲粗氣不耐煩轉(zhuǎn)為細(xì)聲細(xì)氣，當(dāng)兒子不去上學(xué)的時候浴讯，我會說朵夏，我捍衛(wèi)你睡覺的權(quán)利。而他也會因?yàn)槲业母淖冇兴X醒榆纽。
慢慢地仰猖，親子關(guān)系變得和諧，這讓我慢慢地看到了希望掠河。
審視自己
其實(shí)亮元，在學(xué)習(xí)過程中，我們更多的是審視自己唠摹，剖析自己的內(nèi)心世界爆捞，發(fā)現(xiàn)自己并非在人前表現(xiàn)的那么好，甚至有點(diǎn)陰暗勾拉。
今年三月煮甥，我們踏上幸福之旅。首周前夕藕赞，每人都要填寫一份問卷成肘，回憶過往經(jīng)歷，我恍恍如隔世：原來這么多年來斧蜕，我一直都在扮演者一個受害者的角色双霍，被怨恨牽引著，這樣的情緒蒙蔽了我的內(nèi)心批销，蒙蔽了我的雙眼洒闸，看不到眼前的美好。
想想我平常對人熱情大方均芽，工作積極丘逸，孝敬老人，盡心盡力教育孩子掀宋。陽光的背面是陰影深纲，而這個陰影讓我不敢正視仲锄。那一刻，我覺得自己很丑陋湃鹊，也很心痛儒喊。如果不是幸福之旅要填寫這個問卷，我不會這么認(rèn)真回顧一件事情對自己的影響涛舍，不會這么認(rèn)真回顧自己的人生歷程澄惊。
也好，年過半百了富雅，是時候開始反省自己了掸驱，當(dāng)是為自己的前半生做一個總結(jié)吧。
掃除障礙
首周的家庭動力没佑，實(shí)際上就是家庭系統(tǒng)排列毕贼。字面上，系統(tǒng)排列是透過角色代表及互動呈現(xiàn)蛤奢，探索問題的根源鬼癣，并指出解決方案的方向，幫助人們面對生命中的許多困擾啤贩，回歸“愛的序位”待秃，使組織與系統(tǒng)回歸“自然和諧、有效運(yùn)作痹屹≌掠簦”如果不了解，會覺得不可思議志衍，了解之后暖庄，會非常愿意去探索，幫助自己解決問題楼肪，排除干擾培廓。
家排中，呈現(xiàn)的情景如現(xiàn)實(shí)生活中真實(shí)春叫，沒有半點(diǎn)的虛假肩钠，我無暇驚嘆，只是沉醉其中暂殖，把這些年來的情緒盡情發(fā)泄价匠，狠狠地發(fā)泄。在以老公為案主的排列中央星，個案指出解決問題的方向霞怀，他需要承擔(dān)男人的責(zé)任惫东，多給予妻子關(guān)懷莉给。在以我為案主的家排中毙石，個案的呈現(xiàn)跟我自己內(nèi)心的審視是一樣的，我陷在情緒里颓遏，與情緒在一起徐矩。情緒來了，誰也不理叁幢。所以滤灯，我的功課是，管理好自己的情緒曼玩。
哭完了鳞骤，喊完了，淚流了黍判，我也累了豫尽，似乎該清醒了。原來有這么多自己不知道的東西顷帖，除了占卦算命還有更科學(xué)的東西美旧，可以呈現(xiàn)過往。
家排之后贬墩，似乎輕松了很多榴嗅。
家排中，印象最深中李導(dǎo)說的最多的一句話是：我是你的某某陶舞，你是我的某某嗽测，我只承擔(dān)屬于我作為某某的責(zé)任，我把屬于你的責(zé)任還給你吊说。是呀论咏，界限清晰，各負(fù)其責(zé)颁井，沒有互相推諉厅贪，多好！
夫妻同修
很快雅宾，來到中周——親密智慧养涮，兩性關(guān)系親密的智慧，亦即夫妻親密的智慧眉抬。
百合老師贯吓，一個打扮新潮，讓人無法猜透真實(shí)年齡的新人類蜀变，用它孩童般的聲音為我們講述內(nèi)在小孩悄谐，內(nèi)在小孩對我們有什么樣的影響，如何快速覺察并且排除干擾库北。百合老師用它柔和的聲調(diào)爬舰，還有她親密伴侶濤哥的示范们陆，為我們講述男性力量和女性力量以及兩性力量的平衡。還有讓人大開眼界的夫妻親密的智慧（天機(jī)不可泄露）情屹。
明明當(dāng)初是相愛的兩個人坪仇，為什么十幾二十年后會變得冷淡，懷疑真愛垃你，甚至離婚椅文？透過男性女性心理，百合老師講述夫妻如何智慧相處惜颇。老公是用來崇拜的皆刺，老婆是用來寵愛的×枭悖回來后芹橡，我跟閨蜜分享，從不走出去看世界的我們望伦，真的是太狹隘了林说。原來還有這樣的課程和講座，教女人怎么做女人屯伞，男人怎么做男人腿箩，活出更精彩的人生。我還說劣摇，作為女人珠移，如果沒有上這樣一堂課，實(shí)在是太遺憾了末融。我也會想钧惧，如果所有的夫妻都上過這樣的課程，基本都不會離婚了勾习。
三天的早課浓瞪，高強(qiáng)度的運(yùn)動量，我們也堅(jiān)持下來了巧婶。在腹式呼吸的時候乾颁，我居然把堵在心口的氣逼上了喉嚨，吐了出來艺栈，心口的那塊大石頭感覺被搬開了英岭，全身輕松。之前湿右，我一直都覺得心口不舒服诅妹，心堵，有時甚至懷疑自己會因心絞痛而死毅人。
原來吭狡，這些都是清理荧库，對長久以來積聚在體內(nèi)的負(fù)能量、情緒進(jìn)行清理赵刑。我的喉嚨成了我的清理機(jī)器出口，當(dāng)我有原諒某人场刑，放下某事的時候般此，我的喉嚨就開始運(yùn)作了。就剛剛牵现，我寫到這里铐懊，回憶起當(dāng)時的情形的時候，喉嚨也在清理瞎疼。你相信嗎科乎？
所有孩子的問題都是家長的問題，夫妻關(guān)系是核心贼急。夫妻關(guān)系好了茅茂，孩子才會好！班上二十多個學(xué)員太抓，有兩對夫妻同修空闲。老師和同學(xué)們都說，上這樣的課程走敌，夫妻同修真的好福氣碴倾。是的，同時上課掉丽，不用轉(zhuǎn)述跌榔，效果倍增。感恩老公捶障！
教練指導(dǎo)
一階明白道理僧须，二階教會方法。問題是项炼，離開課堂皆辽，沒有老師的指導(dǎo)，方法如何落地芥挣？在生活中驱闷、家庭中碰到問題的時候怎么辦？解決問題的時候遇到瓶頸了又怎么辦空免？老師說空另，參加幸福之旅，有教練和導(dǎo)師全程陪伴蹋砚，遇到問題隨時解決扼菠。
事實(shí)上摄杂，教練和導(dǎo)師的全程陪伴太給力了！
隔周一次固定教練電話循榆，自己回家后所遇到的問題析恢，可以在這個時候請教教練，遇到有困難秧饮，有問題映挂，也可以隨時向教練求救。隔周一次的小組會盗尸，更具實(shí)操性柑船。每個人都可以提個案，每個人都可以當(dāng)教練泼各。過程中鞍时，我們發(fā)現(xiàn)，作為旁觀者的時候扣蜻，幾乎每個人都可以很好地幫助別人逆巍，為什么當(dāng)自己身處其中的時候，就不能冷靜莽使，很好處理呢蒸苇？黃總說：因?yàn)槟銈兊羰录腥チ耍辛饲榫w就很難冷靜了吮旅。
一言驚醒夢中人溪烤，我們又回到現(xiàn)實(shí)中，情緒情緒庇勃，管理情緒檬嘀！哪來那么多情緒！
還記得那一次责嚷，因?yàn)閮鹤拥氖略蓿顣源簩?dǎo)師在微信群里不厭其煩地給我指點(diǎn)，直到夜里差不多十二點(diǎn)罕拂。那一刻揍异，更加明白，教練導(dǎo)師全程陪伴爆班，是用心的陪伴衷掷。
學(xué)習(xí)過程中，有什么問題柿菩，都可以在微信群里提出來戚嗅，大家討論。我們發(fā)現(xiàn)，不管同學(xué)如何追問懦胞，導(dǎo)師們的發(fā)言都是惜字如金替久，老師沒有告訴我要怎么做，而是循循善誘躏尉，讓我們自己參悟蚯根。張老師說，我告訴你也沒用胀糜，要你自己悟到颅拦！
在報(bào)名學(xué)習(xí)的時候，我沒有過多考慮僚纷，只知道愿意學(xué)習(xí)一定會有收獲。哪知道拗盒，學(xué)習(xí)過程中怖竭，有這么多教練和導(dǎo)師陪著我們一同走過來。我這是傻人有傻福嗎陡蝇？
能量加持
有一次痊臭，在微信群里，我說自己情緒很多登夫，不知怎么控制广匙，張老師說，尾周的時候上青城山去修理恼策。我說鸦致，請老師狠狠修理。張老師說：除了你自己涣楷，沒有人可以修理你分唾。所以，對尾周一直很期待狮斗，很向往绽乔，也很好奇。
轉(zhuǎn)眼到了5月底碳褒，這是我們幸福之旅的尾周折砸，也是最后一次大課程了。四川都江堰青城山沙峻，“問道青城山睦授，拜水都江堰”，名勝風(fēng)景請留給各位看官上網(wǎng)查看摔寨，我只說我的感受睹逃。
上課、下課，就餐沉填、就寢都有嚴(yán)格的規(guī)定疗隶。早上五點(diǎn)起床，五點(diǎn)半早課翼闹，晚上八點(diǎn)下課斑鼻，十點(diǎn)前就寢，課堂不準(zhǔn)帶手機(jī)看手機(jī)猎荠，全程素食坚弱，住大宿舍上下鋪。第一次在普照寺聽到暮鼓晨鐘关摇，早上經(jīng)過廟堂荒叶，誦經(jīng)聲已經(jīng)響起，晚上下課天色還早输虱。
普照寺環(huán)境很好些楣，寺內(nèi)香火旺盛，千年楠木隨處可見宪睹。吉祥的孔雀愁茁，在我們開課之前就到拈花堂巡場，開課第一天在拈花堂外面行走一天亭病，不停地歡叫鹅很，與我們同修，最后一天也趕來歡送罪帖。松鼠促煮，小鳥不停地在樹上逗我們玩。張老師說整袁，這里能量場強(qiáng)大污茵，運(yùn)動禪修均會效果倍增。我不懂葬项，但是會用力深呼吸泞当。
每天的早課，張老師帶我們練功民珍，行禪襟士。早課的時候，我排在隊(duì)伍的最前頭嚷量，緊跟老師的步伐走陋桂，期望達(dá)到最佳的效果。
這樣的環(huán)境中蝶溶，雖然早起嗜历，但是居然不覺得困宣渗。雖然不能看手機(jī)，居然也不感到難受梨州。
靜坐禪修
除了早課痕囱，就是禪修，除了細(xì)語輕步暴匠，還有打坐鞍恢，做手操，唱頌每窖，禪舞帮掉，還有冥想，與自己鏈接窒典，與自己的內(nèi)在鏈接蟆炊。所有都是引導(dǎo)我們看自己的內(nèi)心，從內(nèi)在找原因瀑志。保持內(nèi)心清凈涩搓，不受外界干擾，做回真正的自己后室，遇見未知的自己缩膝，提升活在當(dāng)下的能力混狠。
禪聲中岸霹，佛像前，張老師引導(dǎo)我們深思：我為什么會有那么大的情緒将饺？我為什么會不快樂贡避？我為什么要控制？自己的內(nèi)心是什么樣的投射予弧？誰是受害者刮吧？
每一次的冥想，每一次的鏈接掖蛤，都有不同的遇見和感悟杀捻。有人找到童年的快樂——哦，原來我是有快樂的蚓庭！有人看見了內(nèi)在小孩——哦致讥，我的兩面性格原因在此！有人想起二十年前的糾結(jié)——我現(xiàn)在不知如何面對······
回到現(xiàn)實(shí)器赞，小組討論垢袱，既然如此，我該怎么辦港柜？
當(dāng)內(nèi)心富足便不再外求请契；當(dāng)內(nèi)在自信便不再恐懼；當(dāng)慈悲升起愛便溢出；覺察自己爽锥，平和涌韩，幸福，喜樂救恨，祥和贸辈。
深層清理
幾十年風(fēng)雨人生，原生家庭的無形傷害肠槽，職場生涯的沖擊磨練擎淤，生活的壓力，家庭的重?fù)?dān)秸仙，情緒的積累嘴拢，誰沒有過？堆積于體內(nèi)寂纪，都未曾清理席吴，傷害我們的身體與心靈。
整個系統(tǒng)課程捞蛋，每一次都在清理孝冒，我自己感受非常深刻。從第一天行禪開始拟杉，我的打嗝聲就為大家伴奏庄涡，甚至咳嗽、干嘔搬设。黃總說：這是好事穴店，說明你的身體正在清理∧醚ǎ可喜的是泣洞，從第一天起從胃部涌起，到從胸部涌起默色，到后來在喉嚨涌起球凰，到后面我把堵在喉嚨的那團(tuán)無形的東西吐掉！那一刻腿宰，前所未有的輕松呕诉，我欣喜若狂，幾乎振臂高呼酗失！
每一次的禪舞义钉，讓我愛恨交加。愛规肴，是心情得到放松的同時捶闸，感知身體上的疼痛夜畴；恨，是因?yàn)檫^后更加疼痛删壮。但是贪绘，我從那一刻愛上的禪舞，現(xiàn)在仍然堅(jiān)持央碟，多年在在醫(yī)院税灌、美容院都沒法根治的肩頸堅(jiān)硬、千年老腰等得到大大緩解亿虽，越來越輕松菱涤。
