2012年6月28日，第66屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)宣布，追求幸福是人的一項(xiàng)基本目標(biāo)强霎，決議將今后每年的3月20日定為“國(guó)際幸福日”。
在這特別的一天蓉冈，公司生日會(huì)上的每一位同事談了對(duì)幸福的理解:
"幸福就是一家人健健康康城舞，平平安安"，
"幸福就是晚上回到家能吃到媽媽做的飯菜"",
"幸福就是心平氣和地輔導(dǎo)孩子的作業(yè)"寞酿，
"幸福就是看到大海的那一瞬間"家夺，
"幸福就是我在公司長(zhǎng)大了"
……
是的，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單伐弹。
林語(yǔ)堂曾說：“幸與不幸之間拉馋，只隔了一層薄紙，而你本身就是那層薄紙，你認(rèn)為那是幸福便是幸福煌茴，你認(rèn)為那是不幸便是不幸随闺。”其實(shí)是否幸福來源于我們的心態(tài)蔓腐。
可現(xiàn)實(shí)生活中矩乐，我們往往過得太忙碌，來不及放慢腳步欣賞路上的風(fēng)景回论。我們總以為爬到山頂才有最美風(fēng)景绰精，殊不知最好看的卻是那一路錯(cuò)過的風(fēng)光迤邐；我們總以為乘風(fēng)破浪直掛云帆才是最美風(fēng)景透葛，殊不知春看百花夏沐涼風(fēng)依然可以享受生命中的好時(shí)節(jié)笨使。我們著急的奔赴終點(diǎn)，以為會(huì)有驚喜僚害，哪知早已錯(cuò)過了經(jīng)歷的小幸福硫椰。
有這樣一則墨西哥寓言:“一群人急匆匆地趕路,突然,一個(gè)人停了下來。旁邊的人很奇怪:為什么不走了?停下來的人一笑:走得太快,靈魂落在后面了,我要等等它萨蚕“胁荩”是呀，我們走得太匆忙岳遥，靈魂會(huì)跟不上奕翔，跟、不浩蓉、上………
那怎樣才能擁有更多的幸福呢派继？
首先，擁有良好的人際關(guān)系捻艳。
哈佛大學(xué)教授用了75年追蹤724人驾窟，發(fā)現(xiàn)讓人幸福的關(guān)鍵要素不是名望、財(cái)富等等认轨，而是良好的關(guān)系 good relationships
其次绅络，學(xué)會(huì)表達(dá)感激。
表達(dá)感激--建議可以每天記下3-5件值得感激的事嘁字。研究表明恩急，每日把那些值得感恩的事情記錄下來的人，身體更健康纪蜒，內(nèi)心更幸福衷恭。記錄當(dāng)時(shí)的體驗(yàn)和感受非常重要。當(dāng)感恩成為一種習(xí)慣霍掺，我們更善于發(fā)現(xiàn)生活中的點(diǎn)滴美好匾荆，而不會(huì)把一切當(dāng)成理所當(dāng)然拌蜘。
100多年前，馬克·吐溫回首自己的人生牙丽，曾說“時(shí)光荏苒简卧，生命短暫，別將時(shí)間浪費(fèi)在爭(zhēng)吵烤芦、道歉举娩、傷心和責(zé)備上。用時(shí)間去愛吧构罗，哪怕只有一瞬間铜涉，也不要辜負(fù)∷爝螅”
最后芙代，設(shè)置“夠一夠就能實(shí)現(xiàn)”的小目標(biāo)可以大幅提升生活幸福感。
瑞士巴塞爾大學(xué)的心理學(xué)研究小組對(duì)973名年齡在18~92歲的瑞士人進(jìn)行為期4年的追蹤研究盖彭。結(jié)果發(fā)現(xiàn)纹烹，無(wú)論是剛步入社會(huì)的青年人還是已經(jīng)退休的老年人，設(shè)定了可操作性強(qiáng)召边、實(shí)現(xiàn)概率高的“小”目標(biāo)的參試者對(duì)生活幸福感明顯較高铺呵。
持續(xù)的幸福感，需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有意義的小目標(biāo)而去快樂的努力與奮斗隧熙。在這奮斗過程中我們不斷地去實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值片挂，這樣便能獲得長(zhǎng)久的幸福。
愿你我都能創(chuàng)造幸福贞盯，細(xì)品幸福音念！
