〖每日拔拔草〗三次拔草

1咐柜、早晨起床后的時間安排得不是特別合理，與心花約好上午9：30到紡織大廈碰頭去失探望我的業(yè)力伙伴南姐，結果收拾打扮出門時已經(jīng)9：23毅舆，未能如期趕到約會地點值戳，為自己種下了不守時的種子议谷，要當心自己許的愿；

2堕虹、去看南姐孫子時卧晓，自己沒有提前做好準備，帶夠足夠的現(xiàn)金赴捞，未能打破“應該如此”的思維定式逼裆，需時時保持覺察；

3赦政、中午2：10回到店里胜宇，本應做好下午公益活動的準備工作，結果為了自己臺上的“風光”做了個補水恢着，做完已到3點開課時間桐愉，匆忙中開始，未做自我介紹掰派、課前熱身帶動音樂臨時下載从诲、節(jié)奏完全未合拍、自己的狀態(tài)也沒有調(diào)整到最好碗淌，課件未能做成PPT盏求，僅做了思維導圖抖锥，雖然框架明晰，但因未能完成熟識課件內(nèi)容碎罚，時不時會翻閱手機磅废，影響課堂效果，說明自己態(tài)度上不夠端正荆烈、思想上不夠重視拯勉，感覺參加人員較少而有些松懈。其實不管人多還是少憔购，都應該認真對待宫峦，要知道你才是自己的名片。

〖每日澆澆水〗三次感恩

1玫鸟、感恩老公一早為自己準備好蜂蜜水和早餐导绷，然后去鍛煉身體；回來吃完早餐又去買雞蛋和酸奶屎飘，同時把新炸的油餅送給小姑子妥曲；

2、感恩詠琪開車帶著自己和心花一起去看南姐出生23天的小孫子钦购，中午返回后請我們吃飯檐盟，感恩詠琪4歲的兒子一路上陪我聊天、看動畫片押桃、表演繞口令葵萎，中午吃飯時為我們端面湯、拿筷子唱凯、端面羡忘；吃完飯出飯店時，主動為我們開門波丰；

3壳坪、感恩心花為自己提供公益活動平臺；感謝心花在慧生活群里發(fā)布活動照片及【談古論今讀書吧】和【卓越父母持續(xù)成長群】廣告掰烟；感恩田星為我做面部補水；感恩五位朋友參加公益活動的包容與加持沐批；感恩輝芳為我提出講課中需改進和提升的地方纫骑；

4、感恩在【談古論今讀書吧】和【卓越父母持續(xù)成長】群里分享知識和智慧的每一位朋友九孩；

5先馆、感恩樓下理發(fā)師為我理發(fā)；

6躺彬、感恩小姑子送我們兩只螃蟹煤墙；

7梅惯、感恩兒子為我分享在學校參加活動的視頻和照片；

8仿野、感恩父母養(yǎng)育之恩铣减，關心我、老公和兒子的成長和身體健康脚作；

〖每日施施肥〗咖啡冥想內(nèi)容

1葫哗、健康的種子：

1）、感恩自己5：30自然醒來球涛，完成床上健康練習—拉伸劣针、呼氣、搓臉亿扁、捏耳捺典；

2）、感恩再次突破自己完成108拜从祝，并回向給宇宙間的一切眾生辣苏，愿他們無敵意、無危險哄褒、無精神的痛苦稀蟋、無身體的痛苦，愿他們保持快樂呐赡。特別回向給自己的父母退客、愛人和孩子、以及業(yè)力伙伴南姐链嘀，希望他們離苦得樂萌狂、保持健康；

2怀泊、慷慨和愛的種子

1）茫藏、打開微信，為遠在深圳的張維揚老師轉賬7元霹琼，改變了以前發(fā)紅包的形式务傲，感覺轉賬更真誠、更敬重一些枣申；

2）售葡、送給輝芳兩本書：《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》和《不報怨的人生》忠藤；

3）挟伙、懷著真誠的心為五位朋友提供了2個小時主題為【做好情緒管理、提升幸福指數(shù)】公益活動模孩，通過講自己真實的故事尖阔，影響和帶動身邊更朋友做好自己的情緒管理贮缅，提升對幸福的感知力，拉升家庭幸福指數(shù)介却，贈人玫瑰谴供、手留余香；

4）筷笨、給父母打電話22分種憔鬼，感恩父母養(yǎng)育之恩，為父母的身心健康保駕護航胃夏；

3轴或、智慧和愛學習的種子：完成六個微信群里的讀書分享

1）、心語音緣群：《做你自己--股神巴菲特送給兒子的人生禮物》第九章? 要當心自己許下的愿

2）仰禀、談古論今群：《論語300講》之《論語·子路第十三》第24章子貢問曰：“鄉(xiāng)人皆好之照雁，何如？”子曰：“未可也答恶〗任茫”“鄉(xiāng)人皆惡之，何如悬嗓？”子曰：“未可也污呼。不如鄉(xiāng)人之善者好之，其不善者惡之包竹⊙嗫幔”

3）、醉美時光群：《你的人生要你自己選擇》第一章 第四節(jié)：從困境中突破周瞎，從逆境中崛起苗缩；

4）、卓越父母持續(xù)成長群：《捕捉兒童敏感期》第五章 情感和人際關系敏感期

5）声诸、感恩共同走過的泰康路群：《讓孩子成才的秘密》第四章 怎么才能把孩子的命運改好? 第二節(jié) 不費勁就能改變孩子酱讶；

6）、金剛智慧共修群：《愛種子》問題20:我們剛開始在一起的時候彼乌，我的伴侶是一個不受拘束泻肯，非常隨性的人。但是他最近開始醋勁大發(fā)囤攀，每當我收到一條短信软免，他都會來向我興師問罪。而最近焚挠，我覺得他開始偷看我的電子郵件。要種什么樣的種子漓骚，還能創(chuàng)造出一個無時無刻都信任我的伴侶蝌衔？

〖每日曬一曬〗

隨喜贊嘆自己與老公之間的溝通交流更加順暢榛泛，愛情賬戶余額充足。晚上老公準備好晚餐噩斟，主動打電話問我何時回家曹锨，自己理發(fā)又耽誤了一些時間，他就一直等我到家一起共進晚餐剃允。同時沛简，老公開始主動問我下午的公益活動進行得怎么樣（在此以前，他從不過問）斥废〗烽梗看來，當我開始向敞開心扉時牡肉，必然會呈現(xiàn)人人羨慕的親密關系捧灰。