衰老是從眼睛開(kāi)始的宪塔。——雨果 呂意·布拉斯
最近在聽(tīng)一個(gè)關(guān)于眼睛保護(hù)的課程囊拜，收獲特別多某筐。
每一樣?xùn)|西，其實(shí)都有很專(zhuān)業(yè)的人士在那個(gè)領(lǐng)域里面去深究冠跷∧咸埽火鳥(niǎo)老師在眼睛這方面的知識(shí)，打開(kāi)了我很多的認(rèn)知蔽莱。
以前自己眼睛不舒服弟疆，會(huì)影響到心情戚长，但我覺(jué)得近視不舒服理所當(dāng)然盗冷。經(jīng)常把眼睛摘下來(lái)后，寶寶就會(huì)說(shuō)：媽媽?zhuān)矣X(jué)得你把眼鏡摘了就不像我媽媽了同廉。她感覺(jué)媽媽的眼睛很沒(méi)神了仪糖。
而對(duì)于希望自己，能夠讀很多書(shū)迫肖，并且寫(xiě)書(shū)評(píng)和寫(xiě)作的人而言锅劝，是需要大量閱讀的，所以蟆湖，當(dāng)我聽(tīng)到火鳥(niǎo)老師好多關(guān)于降低眼睛度數(shù)的辦法后故爵，就開(kāi)始積極的尋找一些適合自己的來(lái)進(jìn)行練習(xí)，而且的確感覺(jué)到了有收獲隅津。
也發(fā)現(xiàn)诬垂，曾經(jīng)以為近視眼本來(lái)就沒(méi)神的觀點(diǎn)是多么荒謬。是的伦仍，沒(méi)有什么東西结窘，本來(lái)就是這樣一成不變的。
此外充蓝，我也沒(méi)想到隧枫，自己近視的這個(gè)問(wèn)題會(huì)影響到閱讀速度喉磁，以為戴眼鏡看清楚就不受影響，才發(fā)現(xiàn)官脓，原來(lái)并非如此协怒。
所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)了這些之后，我開(kāi)始積極的利用老師教的辦法來(lái)進(jìn)行練習(xí)确买。
第一就是熱敷斤讥，他說(shuō)他會(huì)在睡覺(jué)之前跟，起來(lái)之后做熱敷湾趾。
自己也開(kāi)始做熱敷芭商，只不過(guò)跟何老師的熱敷不太一樣。更多的時(shí)候會(huì)使用熱水的蒸汽太來(lái)熏搀缠。比如說(shuō)铛楣，用杯子打完水之后，那個(gè)熱氣艺普，往上涌的時(shí)候把眼睛放在瓶子的口那里簸州，讓熱衷去慢慢的去熏眼睛，這樣也會(huì)舒服很多歧譬“痘耄或者是玻璃瓶的話(huà)，可以在不是特別燙的時(shí)候瑰步，用這個(gè)瓶子身來(lái)敷輕輕的貼在眼睛上矢洲。
第二個(gè)，雙手搓熱來(lái)敷眼睛缩焦。這一點(diǎn)我以前也知道读虏，但是老不常用。
記得以前在第一財(cái)經(jīng)去上海出差時(shí)袁滥，因?yàn)橄矚g看那個(gè)電視劇盖桥，就看了很久了。眼睛很不舒服题翻，當(dāng)時(shí)自己就用手搓熱敷眼睛揩徊，明顯的感覺(jué)到了變化。
聽(tīng)完老師的課之后嵌赠，現(xiàn)在會(huì)時(shí)常這樣做塑荒，慢慢的把它變成一種習(xí)慣。
第三是腹式呼吸猾普。
聽(tīng)老師的課特別長(zhǎng)知識(shí)袜炕，我沒(méi)有想到，腹式呼吸也會(huì)和我們的眼睛是相關(guān)初家。
老師會(huì)每天都練習(xí)30分鐘左右的腹式呼吸偎窘，而他自己也明顯的感受到了復(fù)式給她他帶來(lái)的方方面面的好處乌助。他從高中時(shí)候?qū)W英語(yǔ)就開(kāi)始用這樣的方式來(lái)練習(xí)。
所以陌知，一個(gè)人的成功真的不是無(wú)緣無(wú)故的他托。他在那么小的時(shí)候就掌握了很多的方法，來(lái)幫助自己達(dá)成自己想要的高度仆葡，和他們一走就有各種各樣的方法赏参，是密切相關(guān)的。
所以早很多年比我們成功也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>
第四沿盅，關(guān)于眨眼把篓。
開(kāi)始還會(huì)擔(dān)心，如果老眨眼的話(huà)腰涧，會(huì)形成一個(gè)不好的習(xí)慣韧掩，或者說(shuō)會(huì)長(zhǎng)皺紋，但是老師把這一點(diǎn)都擔(dān)心都給我們給pass掉了窖铡。
刻意練習(xí)幾分鐘疗锐，停下來(lái)，那幾分鐘的練習(xí)就是幫助你緩解了眼睛费彼，而且滑臊，眨眼睛的速度要比我們無(wú)意識(shí)眨眼睛的速度要快一點(diǎn)。這種刻意練習(xí)不會(huì)讓我們養(yǎng)成一個(gè)箍铲。
另外他說(shuō)雇卷，因?yàn)槲覀冋Ｑ劬κ窃谶\(yùn)動(dòng)我們的眼睛，所以我們眼部的肌肉其實(shí)是越運(yùn)動(dòng)越有彈性的虹钮，不會(huì)出現(xiàn)皺紋聋庵，反倒會(huì)讓我們的肌肉變得更加的緊實(shí)膘融。
第五眼睛上下左右看芙粱。
這個(gè)辦法我之前也知道，但是我也用的極少氧映，當(dāng)我知道這個(gè)的的確確對(duì)眼睛有用后春畔，現(xiàn)在就會(huì)把它變成一種習(xí)慣。
第六岛都，遠(yuǎn)近交替的看事物律姨。
老師說(shuō)這個(gè)是等于讓我們的眼球在對(duì)近處遠(yuǎn)處物體進(jìn)行對(duì)焦，對(duì)我們眼球是一種很好的鍛煉臼疫。
他建議我們看手機(jī)择份，近的時(shí)候看一會(huì)兒，遠(yuǎn)的時(shí)候看一會(huì)烫堤，看書(shū)也是一樣的荣赶，互相交替著凤价。
第七，是可以跟孩子一起玩的一個(gè)特別好玩的游戲拔创，就是用眼睛來(lái)畫(huà)畫(huà)或者說(shuō)用眼睛來(lái)跳舞利诺。
閉上眼睛想象著你的眼睛是一支筆，用他它畫(huà)各種你想畫(huà)的畫(huà)面剩燥，或者各種你想跳的動(dòng)作慢逾。
昨天我跟寶貝說(shuō)這個(gè)的時(shí)候，她就特別開(kāi)心的把眼睛閉上灭红，然后跟我說(shuō)媽媽我要畫(huà)太空了侣滩。這樣子可以緩解孩子眼睛的疲勞，而且還讓她感覺(jué)很愉快变擒。
方法不在于多胜卤，而在于精，更多的是很要常練習(xí)赁项，老師分享的方法還有很多葛躏，但是我覺(jué)得，這七條就足夠?qū)ξ矣杏谩?/p>
如果我能夠把這七條變成自己的一種習(xí)慣悠菜，然后去不斷的練習(xí)舰攒，我相信我的眼睛度數(shù)下降，而且眼神會(huì)越來(lái)越好悔醋，神采奕奕摩窃，流光溢彩。
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)芬骄，一個(gè)人如果眼睛無(wú)神呆滯猾愿，就算他再年輕，都會(huì)顯得整個(gè)人沒(méi)有生機(jī)账阻。但是一個(gè)人蒂秘，就算她滿(mǎn)頭銀發(fā)頭發(fā)，她的眼神非常的有光彩的話(huà)淘太，那么他就是一個(gè)非常青春活力的人姻僧，也是一個(gè)大家特別喜歡與之交往的人。
而這樣的功力是需要我們不斷的去練習(xí)我們的眼睛的蒲牧，特別是在現(xiàn)在手機(jī)泛濫的時(shí)代撇贺，每個(gè)人每天都在不停的看手機(jī)，近視眼越來(lái)越多冰抢，而且越來(lái)越嚴(yán)重松嘶，所以更加需要我們?nèi)デ诩拥木毩?xí)，希望這些辦法也能幫助到你挎扰。
雨笙在微博中說(shuō)道：“想說(shuō)的話(huà)都在眼睛里翠订』荷”
請(qǐng)好好愛(ài)惜你那雙會(huì)說(shuō)話(huà)的眼睛。
