文/慕容匪我
有沒(méi)有一件事仿畸，是你堅(jiān)持了好久的食棕？
我這朗和，剛好有一件。
堅(jiān)持簿晓，從來(lái)都不是一件容易的事
去年7月開(kāi)始眶拉，我下載了一個(gè)運(yùn)動(dòng)APP（手機(jī)是某國(guó)產(chǎn)品牌，不同于某果自帶計(jì)步器）憔儿，開(kāi)始記錄我每天所走的步數(shù)忆植，一開(kāi)始這APP給我的目標(biāo)是7000步。我每天都懶懶散散的谒臼，從來(lái)都沒(méi)有在意是否能達(dá)標(biāo)這件事朝刊。
我這人有一個(gè)毛病，就是很愛(ài)爭(zhēng)強(qiáng)好勝蜈缤。
當(dāng)這步數(shù)開(kāi)始在朋友圈內(nèi)進(jìn)行排名的時(shí)候拾氓，看到自己總是落后，我那輸不得的勁就上來(lái)了底哥。
我總想著找機(jī)會(huì)讓自己達(dá)標(biāo)痪枫，沖進(jìn)排名前3。
慢慢的叠艳，我把目標(biāo)7000步，上升到10000步易阳。
然后我慢慢的從排名前20到排名前10再到排名前10附较，如果你在我的朋友圈內(nèi)，你就會(huì)看到那排名榜的前5總有我在潦俺。
朋友看我每天做這件“無(wú)聊”的事拒课，總是會(huì)說(shuō)，這些步數(shù)什么的事示，計(jì)得不準(zhǔn)的早像，很容易作弊。把手環(huán)或手機(jī)綁在狗狗的身上肖爵，輕輕松松的就有幾萬(wàn)步了卢鹦，沒(méi)必要在那里瞎弄。
而我想說(shuō)的是劝堪，能有一件事是你堅(jiān)持下來(lái)的冀自，都是值得驕傲的。哪怕那件是小事秒啦，都很棒熬粗。
你可能會(huì)嘲笑說(shuō)，這計(jì)步器不準(zhǔn)余境，隨便動(dòng)動(dòng)就有10000步啦驻呐，作弊成分很多灌诅。是啊，是很不準(zhǔn)含末，很容易10000步啊猜拾，你來(lái)試試？
你總是笑我過(guò)于執(zhí)著這10000步答渔。其實(shí)关带，有沒(méi)有用，只有自己清楚沼撕。
你還很不屑的說(shuō)宋雏，10000步算多嗎？10000步是最基本的务豺。
然后我想問(wèn)的是磨总，你堅(jiān)持下來(lái)了嗎？如果沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)請(qǐng)收起你的不屑笼沥，回去吃瓜吧蚪燕。
我從來(lái)都不是在意，是否作弊和計(jì)步器準(zhǔn)不準(zhǔn)奔浅，我在意的從來(lái)都是堅(jiān)持這件事馆纳。
我不奢求要多大的成功才去堅(jiān)持。如果這小小的一個(gè)堅(jiān)持都做不下來(lái)汹桦，何談成功能堅(jiān)持鲁驶？很多事，都是從小事做起的舞骆。
有時(shí)下雨钥弯，不能在外面走路，我就在家里走來(lái)走去督禽，或者像讀書(shū)時(shí)體育老師教的原地踏步脆霎，怎么也堅(jiān)持走到10000步。
你可能會(huì)笑我傻狈惫，為這一點(diǎn)點(diǎn)小事較真睛蛛，何必呢？我就是較真怎么了虱岂，執(zhí)著有時(shí)候并不是什么壞事玖院。
我，真的堅(jiān)持下來(lái)了第岖，堅(jiān)持到今天难菌。這是我走過(guò)的公里數(shù)↓↓↓
你發(fā)現(xiàn)了嗎蔑滓？你在嘲笑我較真的時(shí)候郊酒，我居然真的堅(jiān)持下來(lái)了遇绞。你現(xiàn)在還會(huì)說(shuō)我較真、執(zhí)著嗎燎窘？當(dāng)然摹闽，我不介意你繼續(xù)嘲笑我。
2褐健、用自己的運(yùn)動(dòng)付鹿，做自己的公益
朋友告訴我，關(guān)注“微信運(yùn)動(dòng)”滿10000步可以捐1元（以前是10000步捐2元的蚜迅，現(xiàn)在公益也開(kāi)始縮水了）舵匾。
所以我開(kāi)始每天用我的10000步開(kāi)始了公益事業(yè)，數(shù)量雖小谁不，卻也是心意坐梯。而只要我每天運(yùn)動(dòng)的步數(shù)達(dá)到10000步，就可以去捐步數(shù)兌換公益基金刹帕，10000步=1元吵血，也就是說(shuō)10000步可以捐贈(zèng)出由商家或公司所提供的公益基金中的1元錢(qián)。
我想偷溺，既然我每天都能達(dá)標(biāo)蹋辅，為什么不再用自己的步數(shù)做做公益，做做貢獻(xiàn)呢挫掏？這樣想想晕翠，好像也很不錯(cuò)。
這是我堅(jiān)持10000步以來(lái)做下的公益↓↓↓
有件生活小趣事，每次跟別人談?wù)撨\(yùn)動(dòng)硫麻，我都會(huì)說(shuō)起爸邢，走10000步就能捐錢(qián)這事。有人聽(tīng)到這事拿愧，都會(huì)開(kāi)玩笑的問(wèn)：這錢(qián)是捐給我的嗎杠河？好吧，我每次都會(huì)很認(rèn)真的較真地說(shuō)浇辜，是由商家捐出的公益券敌，然后他們都只是笑笑。
是啊柳洋，走10000步能變錢(qián)捐給自己待诅，好像也不錯(cuò)。每天還有額外的小收入也挺好的熊镣，畢竟是通過(guò)自己的運(yùn)動(dòng)獲得的收入卑雁，好像也不錯(cuò)募书。嗯，合情合理测蹲。
對(duì)于10000步捐1元這事莹捡。我是個(gè)來(lái)自農(nóng)村的孩子，家里窮扣甲，打工族中的屌絲篮赢，沒(méi)有多余的錢(qián)去做公益。
我不是要彰顯這10000步捐1元有多偉大琉挖，多值得驕傲启泣。我只希望我每天走這10000步，能為公益事業(yè)出一份力粹排，感覺(jué)好像也挺好的种远。
每次只要我的步數(shù)上10000步，我都一定會(huì)去捐款顽耳，畢竟是夠10000步了坠敷，不捐白不捐，別浪費(fèi)了啊射富。
3膝迎、每天堅(jiān)持10000步，讓我瘦了
我從來(lái)沒(méi)想過(guò)要這10000步帶給我什么胰耗。帶來(lái)瘦身限次？帶來(lái)健康？帶來(lái)多巴酚柴灯？我唯一知道的是它給我?guī)?lái)的是堅(jiān)持本身卖漫。這，就已經(jīng)足夠了赠群。
有時(shí)運(yùn)動(dòng)就像是打通任督二脈一樣羊始，你會(huì)自己覺(jué)悟，別人怎么說(shuō)都不好使查描。堅(jiān)持下來(lái)你才知道自己發(fā)生了什么變化突委，從心理素質(zhì)，到控制情緒冬三，到心情舒暢匀油，人也會(huì)開(kāi)心很多，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越陽(yáng)光勾笆，越來(lái)越自信敌蚜，就連著思路，眼界也會(huì)開(kāi)闊很多窝爪。整個(gè)人的精神面貌和變化钝侠，你自己也是會(huì)感覺(jué)得到的该园。
去年7月堅(jiān)持到現(xiàn)在，從目標(biāo)7000步增加到10000步帅韧。
我的體重也從66里初、67公斤減到60、59公斤忽舟，減了整整12斤双妨，這令我很驚訝。
當(dāng)然叮阅，我能瘦下來(lái)也不僅僅是因?yàn)檫@10000步刁品，但這卻是動(dòng)因，最關(guān)鍵的一環(huán)浩姥。
萬(wàn)事開(kāi)頭難挑随，堅(jiān)持10000步就是開(kāi)頭。
可能會(huì)有人覺(jué)得勒叠，走這10000步兜挨，根本就沒(méi)有用，是浪費(fèi)時(shí)間眯分。
浪費(fèi)時(shí)間拌汇？吃飽了沒(méi)事做？
我想說(shuō)的是弊决，下班在家追劇噪舀，看電視，不也是閑事一樁飘诗？那為什么我不能用追劇与倡、看電視的時(shí)間來(lái)堅(jiān)持走10000步這事？
你愛(ài)追劇看電視是你的事昆稿，我愛(ài)堅(jiān)持走10000步是我的事蒸走，沒(méi)必要雙重標(biāo)準(zhǔn)，個(gè)人追求不同而已貌嫡。
現(xiàn)實(shí)總會(huì)讓我們找很多借口讓自己不去堅(jiān)持，總會(huì)找各種理由為自己辯解该溯。所以往往我們連一件小小的事情都堅(jiān)持不了岛抄。
堅(jiān)持，讓我瘦下來(lái)狈茉，從66公斤的女胖子夫椭，變成60公斤的微胖子，也是挺不容易的氯庆。哦蹭秋，忘了說(shuō)扰付，我身高162，所以60公斤對(duì)于我來(lái)說(shuō)也還是胖的仁讨。但我發(fā)現(xiàn)羽莺，從66公斤撿到60公斤很容易，但要再減10公斤洞豁，就很難了盐固，所以現(xiàn)在也只能慢慢一步一步來(lái)。
現(xiàn)在的我心態(tài)很樂(lè)觀丈挟，堅(jiān)持走10000步刁卜，先讓體重不上漲，已經(jīng)很滿足了曙咽，其它的就再慢慢來(lái)吧蛔趴，我相信堅(jiān)持總會(huì)有效果的。
4例朱、每天堅(jiān)持10000步孝情，我的生活有什么變化？
我從來(lái)都是個(gè)很懶得人茉继，所以連著運(yùn)動(dòng)都是挑最簡(jiǎn)單的來(lái)做咧叭，比如每天走10000步，簡(jiǎn)單烁竭，不難菲茬，所以能堅(jiān)持。
慢慢的派撕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)婉弹，這10000步并不能滿足自己。
然后我開(kāi)始重拾大學(xué)時(shí)候經(jīng)常做的一件事终吼，晚上飯后散步2小時(shí)（我是個(gè)很愛(ài)散步的瘋子镀赌，大學(xué)時(shí)候，我?guī)缀趺客矶紩?huì)去操場(chǎng)散步际跪，因?yàn)樯⒉侥茏屛艺麄€(gè)腦子都放松商佛，偶爾也能邊散步邊看看籃球場(chǎng)上那些打球帥氣的男子，哇咔咔~~）姆打。
自己買(mǎi)了個(gè)籃球良姆，偶爾打打籃球（妹子是個(gè)籃球狂熱份子，大學(xué)還有班里的男生可以一起打♂Ｏ罚現(xiàn)在出來(lái)工作了玛追，都沒(méi)有男生跟妹子打比賽，現(xiàn)在只能投投籃。哎~）痊剖，打打羽毛球韩玩，慢慢的開(kāi)始增加運(yùn)動(dòng)量。
上年身體檢查時(shí)陆馁，醫(yī)生問(wèn)我找颓，平時(shí)是不是很喜歡吃膨化食物和油類(lèi)食品？我想了想前陣子的確吃很多氮惯。然后醫(yī)生告訴我叮雳，要注意，少吃油類(lèi)的食物妇汗，不然我人過(guò)30歲就會(huì)開(kāi)始有肝硬化了（醫(yī)生帘不，你這是嚇唬我的么 ~T_T~）。杨箭。寞焙。
經(jīng)過(guò)那次身體檢查，我開(kāi)始有意識(shí)的讓自己減少食量互婿，也開(kāi)始注意自己的飲食健康捣郊，多吃水果，多喝酸奶慈参，少吃碳水化合物呛牲。
之前上班，一直是開(kāi)電動(dòng)的驮配，前陣子因?yàn)橐粋€(gè)星期內(nèi)電動(dòng)被偷了兩次電池娘扩，得了“電車(chē)被偷恐懼癥”（簡(jiǎn)稱(chēng)有陰影）。
因?yàn)殡x家近壮锻，所以改踩單車(chē)琐旁，現(xiàn)在天天踩單車(chē)上班，已經(jīng)踩了差不多4個(gè)月了猜绣，雖然體重上沒(méi)什么變化灰殴，但卻覺(jué)得身體比以前好很多，心情很舒暢。
今年，我還參加了迷你馬拉松，由于每天堅(jiān)持10000步，有一定運(yùn)動(dòng)量耍属，跑起5公里來(lái)根本不是問(wèn)題，甚至還覺(jué)得一下就跑完了，完全不夠過(guò)癮。想著如果我還能繼續(xù)堅(jiān)持10000步，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)娃承，下年就報(bào)半程馬拉松（20公里左右）奏夫，想看看自己的極限在哪里怕篷。
現(xiàn)在我每天堅(jiān)持，成了一個(gè)有堅(jiān)持酗昼，有追求的妹子廊谓，也感覺(jué)自己的生活質(zhì)量在提高。人變得積極麻削，樂(lè)觀很多蒸痹，心理上也有了變化。
同事每次見(jiàn)到我呛哟，都會(huì)忍不住的發(fā)出贊嘆說(shuō)叠荠，跟我剛進(jìn)公司的時(shí)候比我現(xiàn)在瘦了好多啊，人也精神有光彩扫责，臉色紅潤(rùn)榛鼎。她們還取笑我說(shuō)，看你這神采奕奕的鳖孤，最近是不是拍拖了呢者娱。聽(tīng)到她們這么說(shuō)，我真是哭笑不得苏揣，我只是讓自己變得更好了黄鳍，跟拍拖沒(méi)有什么關(guān)系。
堅(jiān)持10000步平匈，運(yùn)動(dòng)框沟，讓我成為了更好的自己。
堅(jiān)持10000步吐葱，讓我明白了堅(jiān)持街望，有了堅(jiān)持的勇氣。
運(yùn)動(dòng)弟跑，讓我更堅(jiān)持灾前，更自信，更堅(jiān)強(qiáng)孟辑，更加勇敢的去追求自己想要的哎甲，讓我能夠更加的專(zhuān)注，專(zhuān)注你想做好的每件事饲嗽，不怕困難炭玫，不怕失敗。
堅(jiān)持走10000步這件事貌虾，讓我變得不再玻璃心吞加，心胸寬闊，讓我重新開(kāi)始拾起寫(xiě)作的勇氣，從5月份開(kāi)始衔憨，我就在簡(jiǎn)書(shū)上叶圃，重新開(kāi)始寫(xiě)作。我不再害怕自己寫(xiě)的文章寫(xiě)得很爛践图，會(huì)被拒稿掺冠，會(huì)被人罵我的文章寫(xiě)得很垃圾。
因?yàn)槲乙呀?jīng)足夠堅(jiān)強(qiáng)码党，就算稿件被拒德崭，我仍然堅(jiān)持投稿，就算文章被人說(shuō)寫(xiě)得爛揖盘，我也還要繼續(xù)寫(xiě)眉厨。我始終相信厚積薄發(fā)，終有一天扣讼，我能寫(xiě)出讓自己的滿意的文章缺猛，不會(huì)再被拒稿，也能好好的完成自己想寫(xiě)的小說(shuō)椭符。
有了堅(jiān)持荔燎，我始終堅(jiān)信著。
做個(gè)認(rèn)真努力生活的女子销钝，我是慕容匪我
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