2024年2月復(fù)盤第2天
復(fù)盤人：Leo
目標(biāo)：每周要復(fù)盤重要的事
日期：2024年2月6日
此刻心情：釋懷拢军，有點(diǎn)欣慰撼港。
關(guān)注的事
1.梅西香港踢球不上場(chǎng)的事情郊楣，鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)（尊重、球星的自我修養(yǎng)烁挟、商業(yè)糾紛）
2.湖南湖北等地發(fā)生自09年以來(lái)大規(guī)模、嚴(yán)重的凍雨自然災(zāi)害（中國(guó)人自發(fā)的團(tuán)結(jié)友愛(ài)骨坑，當(dāng)然也有不明事理的巨嬰）
3.思考是否要開(kāi)啟復(fù)盤的事情撼嗓，如果開(kāi)始的話，需要的頻率和場(chǎng)景欢唾，我需要變個(gè)寫法（重要）且警。
記錄：
1.最近把hug送給我的《復(fù)盤》這本書翻了翻，有啟發(fā)礁遣。想用書里面的一些方法實(shí)踐實(shí)踐斑芜。打算最近一個(gè)月嘗試用記錄-反思-提煉三步法來(lái)對(duì)發(fā)生的事進(jìn)行提煉總結(jié)，總結(jié)出個(gè)人做事的方法和原則祟霍。達(dá)利歐在《原則》一書提出的杏头，最重要的事情是要總結(jié)出你自己的原則，最好將其寫下來(lái)沸呐，尤其是你在與其他人共事的情況下醇王。提煉的原則的標(biāo)準(zhǔn)最好用自己的原則，具體崭添、簡(jiǎn)潔和實(shí)用（書中原文）寓娩。我前前后后讀了大概一個(gè)星期，每天花了15分鐘去閱讀。
之前沒(méi)有太多感觸棘伴。直到我把最近幾個(gè)月在一堂學(xué)習(xí)到的關(guān)于項(xiàng)目復(fù)盤和個(gè)人復(fù)盤的理解深度寞埠，進(jìn)行了重新的理解，發(fā)現(xiàn)了一些我自己有意思的想法排嫌。
項(xiàng)目復(fù)盤大部分是針對(duì)于相對(duì)復(fù)雜的項(xiàng)目畸裳，而個(gè)人復(fù)盤體量相對(duì)小一點(diǎn)。
我之前有一個(gè)卡點(diǎn)淳地，就是對(duì)于太復(fù)雜的項(xiàng)目怖糊，覺(jué)得思考太費(fèi)勁就舍棄了。除非不得不復(fù)盤颇象，否則我是不大可能主動(dòng)復(fù)盤的伍伤，過(guò)去一年里，發(fā)生在工作和生活的一些事情遣钳，似乎沒(méi)有很多有感而發(fā)的思考扰魂，但是感覺(jué)又做了一點(diǎn)點(diǎn)事情。
而對(duì)于個(gè)人的事情蕴茴，好像很多時(shí)候劝评，我腦袋里想，如果事情顯得意義不大的話 倦淀，就果斷放棄了蒋畜，這讓我有時(shí)候有些想記錄的東西，就遺忘了撞叽。
復(fù)盤的目的是對(duì)過(guò)去真實(shí)發(fā)生姻成，個(gè)人人生經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行提煉總結(jié)，用來(lái)更好指導(dǎo)未來(lái)愿棋。它面向未來(lái)科展。
加入了月復(fù)盤社群，我腦袋中的第一想法糠雨，是希望督促自己養(yǎng)成復(fù)盤的好習(xí)慣才睹，提煉總結(jié)個(gè)人的人生經(jīng)驗(yàn)，指導(dǎo)自己的美好未來(lái)甘邀。我是有點(diǎn)偷懶的砂竖，找找人監(jiān)督我的。就是明知道復(fù)盤有點(diǎn)用鹃答，但是覺(jué)得其他事也挺有用乎澄。只看不寫，只聽(tīng)不寫测摔，只欣賞不輸出置济。想到這里解恰，我感覺(jué)自己是不是又在各種虛假的忙碌了，感覺(jué)有一點(diǎn)焦慮感哦浙于。
反思：
首先我思考當(dāng)初為什么要再次加入復(fù)盤社群呢? 我曾經(jīng)也復(fù)盤了120天护盈，而后就因各種事情中斷了（2023年主要是頭馬和職稱的事情）。我當(dāng)初報(bào)名的時(shí)候并沒(méi)有太多猶豫羞酗，記得當(dāng)天上午hug問(wèn)我腐宋，我沒(méi)怎么思考，當(dāng)時(shí)就報(bào)名了檀轨。我說(shuō)我認(rèn)可復(fù)盤的價(jià)值胸竞。當(dāng)然對(duì)我來(lái)說(shuō)，我也有些挑戰(zhàn)参萄，有些顧慮卫枝。如果不做日復(fù)盤，何以保證周復(fù)盤讹挎、日復(fù)盤的質(zhì)量和品質(zhì)呢校赤。
好像我發(fā)現(xiàn)，我只復(fù)盤重要的事情筒溃，有感觸的事情马篮。
復(fù)盤的一個(gè)好處，就能提高自己的覺(jué)察能力怜奖，對(duì)人生充滿好奇浑测，探索人生的樂(lè)趣，可與更多的人進(jìn)行鏈接烦周，我有時(shí)候也挺享受這件事的。我一直覺(jué)得自己是個(gè)好奇的人怎顾，這個(gè)很重要读慎，但也有一段時(shí)間，我的“好奇心”唄冰封了槐雾。因?yàn)楹闷嫘谋旧硎切枰芰湍芰框?qū)動(dòng)的夭委，這個(gè)冰封的階段，恰好是我比較內(nèi)耗的時(shí)間募强，非常忙株灸，焦慮的時(shí)刻。
我想要做到做好一些事情擎值，但是有心無(wú)力感慌烧。我腦袋里閃現(xiàn)的是工作上的倦怠，對(duì)我能量的無(wú)形損耗鸠儿。我想我今年上半年的重點(diǎn)目標(biāo)之一是換一個(gè)新的工作環(huán)境（這個(gè)最近一年都在思考屹蚊，是時(shí)候認(rèn)真對(duì)待了）
我有時(shí)候就想厕氨，復(fù)盤對(duì)于我是不是一個(gè)任務(wù)。竟然某一天下午腦袋里冒出一個(gè)讓人驚訝的的想法汹粤。不復(fù)盤就證明自己是個(gè)不自律的人命斧，不優(yōu)秀的人。真的有點(diǎn)可怕哦嘱兼，我竟然背負(fù)了這么大的包袱国葬，我必須得警惕了。俗話說(shuō)芹壕，輕裝上陣汇四，才能持久。
這一刻我聽(tīng)到了自己的內(nèi)心的聲音哪雕，我心里一直有一種信念船殉。不心甘情愿的事情，終究不能長(zhǎng)久斯嚎。對(duì)于復(fù)盤也同樣適用利虫。只有真真切切感受到它的好處和力量，你就會(huì)義無(wú)反顧的執(zhí)行堡僻，這與我的價(jià)值觀有關(guān)——我一直奉行實(shí)事求是糠惫，實(shí)踐出真知，保持清醒钉疫，要有科學(xué)驗(yàn)證的思維硼讽。（對(duì)于聽(tīng)話照做，我不是那么認(rèn)同的牲阁，應(yīng)該是有受到一堂學(xué)科學(xué)創(chuàng)業(yè)的思維影響）
現(xiàn)在我似乎清楚了一些固阁，我思維里的一些限制自己的觀念。例如不好好復(fù)盤城菊，就證明自己不自律备燃，不優(yōu)秀。我還有一些些虛榮心凌唬，雖不是特別強(qiáng)烈并齐，會(huì)有點(diǎn)在意，會(huì)關(guān)注會(huì)有點(diǎn)在意反饋客税。
我內(nèi)心有一點(diǎn)點(diǎn)吧况褪，但是又不是非常認(rèn)同。這種糾結(jié)彷徨的狀態(tài)是讓我不能持續(xù)復(fù)盤更耻，不能專注復(fù)盤的一個(gè)重要原因测垛。
我記得《福格行為模型》提到了動(dòng)機(jī)、能力和提示秧均。復(fù)盤的能力有高低之分赐纱，但是沒(méi)有復(fù)盤的習(xí)慣脊奋，這些都無(wú)從談起。復(fù)盤的深度依次從主觀感受疙描、客觀事實(shí)诚隙、背后原因、底層模型到最后的能力建設(shè)起胰。而在hug的復(fù)盤社群久又，不涉及個(gè)人能力問(wèn)題。主要在于動(dòng)機(jī)和提示效五，就是復(fù)盤習(xí)慣養(yǎng)成的問(wèn)題地消，這里就不做詳細(xì)描述了。（hug經(jīng)常分享優(yōu)秀復(fù)盤畏妖，就是一個(gè)很好的提示點(diǎn)脉执，自己也可以寫出來(lái)）
提煉：如何安排復(fù)盤的思路
1、始終要清楚自己做這件事的初衷戒劫，以及未來(lái)自己能收獲的美好愿景（我復(fù)盤是為了提煉個(gè)人經(jīng)驗(yàn)半夷，搭建自己的知識(shí)體系；這次復(fù)盤我用了哪塊知識(shí)體系呢迅细，好像是復(fù)盤巫橄、動(dòng)機(jī)心理學(xué)、行為模型呢）
2茵典、如果覺(jué)得這件事重要湘换，就想方設(shè)法的及時(shí)復(fù)盤。如果你覺(jué)得沒(méi)有啥感觸统阿，就不用復(fù)盤彩倚。
3、可以允許自己有一段時(shí)間不復(fù)盤扶平。狀態(tài)不好的時(shí)候帆离，記得及時(shí)充電。狀態(tài)回來(lái)了蜻直，重要的事要及時(shí)復(fù)盤下來(lái)哦
4盯质、對(duì)于特別復(fù)雜有深度的事情袁串，可以分幾天拆解復(fù)盤完成概而。一口氣復(fù)盤完，時(shí)間和精力有較大的挑戰(zhàn)囱修，不做強(qiáng)求赎瑰。
5、那些讓你特別關(guān)注的時(shí)事新聞破镰，如果這些天一直在跟人聊餐曼，一直看報(bào)道压储，這些反映你的核心價(jià)值觀的一些東西≡雌可以試著寫寫你的觀察和想法集惋。未來(lái)可能是一篇好的寫作素材。
6踩娘、好的復(fù)盤刮刑，記得抽空加工變成文章（簡(jiǎn)書和公眾號(hào)），更加有意義养渴，也方便分享交流雷绢。
7、當(dāng)每個(gè)月寫出幾篇感覺(jué)不錯(cuò)的復(fù)盤后理卑，適當(dāng)自己一些獎(jiǎng)勵(lì)翘紊，例如看場(chǎng)電影，買本好書藐唠。
