第一次在簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)東西是在2016年的2月，到今天2018年5月1號(hào)窒悔。斷斷續(xù)續(xù)也算在簡(jiǎn)書(shū)堅(jiān)持寫(xiě)作2年呜袁，想想都覺(jué)得:哇，好厲害简珠！開(kāi)心阶界，滿滿的成就感與虛榮感。
最近計(jì)劃日更40天，算上今天就第21天了膘融，時(shí)間過(guò)的很快芙粱，在第5天時(shí)還認(rèn)為日子過(guò)得慢，不知不覺(jué)就堅(jiān)持到了現(xiàn)在氧映。
寫(xiě)作是一件痛苦的事春畔，因?yàn)樗枰{(diào)動(dòng)你的眼睛、手指還有大腦屯耸，你必須心無(wú)雜念拐迁，達(dá)到專注狀態(tài)才能完成；但寫(xiě)作同時(shí)又是一件極其暢快的事:在你有了一個(gè)想要表達(dá)的想法后疗绣，這個(gè)想法促使你進(jìn)行關(guān)聯(lián)性知識(shí)的提取线召，大腦對(duì)這些知識(shí)進(jìn)行加工，形成初步輪廓多矮，接下來(lái)操縱手指缓淹，腦袋里的信息轉(zhuǎn)換成文字輸出，一個(gè)個(gè)排列組合的漢字形成句和段塔逃，最后得出一篇代表了你思想的文章讯壶。你會(huì)因此獲得滿足，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我信心湾盗。
日更伏蚊，則是你對(duì)寫(xiě)作這件事的堅(jiān)持，同時(shí)也是對(duì)你寫(xiě)作能力的驗(yàn)證格粪。更重要的是躏吊，你能通過(guò)日更得到一次自我錘煉。
跑步時(shí)帐萎，我們會(huì)經(jīng)歷一個(gè)被稱為“極點(diǎn)”的過(guò)程比伏，當(dāng)極點(diǎn)出現(xiàn)時(shí)，我們往往會(huì)產(chǎn)生一種非常難受的感覺(jué)疆导，此時(shí)感到呼吸困難赁项、肌肉酸痛、動(dòng)作遲緩澈段、情緒低落悠菜，簡(jiǎn)直不愿意再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去。面對(duì)極點(diǎn)時(shí)败富，有些人因?yàn)椴贿m感放棄了悔醋；而有些人因?yàn)閳?jiān)持過(guò)了極點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)又重新變得輕松囤耳、協(xié)調(diào)，收獲極大的愉悅感，同時(shí)又使自己的運(yùn)動(dòng)能力得到提高充择。
日更也存在著類似的一個(gè)“極點(diǎn)”德玫。
堅(jiān)持日更的人開(kāi)始會(huì)經(jīng)歷興奮、沉浸椎麦，然后因?yàn)槟芰Ω簧闲枨蠖械矫Ｈ黄＞朐咨l(fā)現(xiàn)無(wú)東西可寫(xiě)，覺(jué)得自己的日更毫無(wú)意義观挎，這一過(guò)程就是日更的“極點(diǎn)”琴儿。
日更極點(diǎn)到來(lái)時(shí)，一部分人開(kāi)始懷疑自己的能力嘁捷，認(rèn)為自己也許并不適合寫(xiě)作造成；有些人能寫(xiě)，但感覺(jué)“身體被掏空”雄嚣，沒(méi)東西可寫(xiě)晒屎，每日被日更“使命”催促，變得焦慮缓升。在這些狀態(tài)下鼓鲁，開(kāi)始懷疑日更的必要性？掙扎著走向放棄港谊。
而有些人則懷著完全不同的心態(tài)骇吭，這部分人認(rèn)為“極點(diǎn)”的出現(xiàn)恰好暴露了自己的缺點(diǎn)和日更規(guī)則。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題對(duì)他們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的一環(huán)歧寺，并因此感到興奮燥狰，他們會(huì)在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后重新進(jìn)行規(guī)劃，從而達(dá)到進(jìn)步成福。
斯坦福大學(xué)心理學(xué)家卡羅· 德韋克在研究人們?cè)诿鎸?duì)失敗的態(tài)度中發(fā)現(xiàn)了“固定型思維”人格和“成長(zhǎng)型思維”人格碾局。
面對(duì)日更“極點(diǎn)”，持消極態(tài)度的那一類就屬于“固定型思維”人格奴艾。
擁有固定型思維人格的人净当，他們更在意自己在他人眼中的表現(xiàn)，更在意當(dāng)前的結(jié)果蕴潦，于是像啼，只要有可能做不好、發(fā)現(xiàn)自己暫時(shí)跟不上潭苞，他們就直接不去做或者直接放棄了忽冻。
而持積極態(tài)度的“成長(zhǎng)型思維”的人，他們會(huì)把暫時(shí)的挫敗當(dāng)成一次歷練此疹，他們更在意自己是否能變得更好僧诚，他們知道：雖然自己暫時(shí)表現(xiàn)不夠好遮婶，但只要持續(xù)做下去、練下去湖笨，一切都會(huì)有所改善旗扑，甚至必然會(huì)有很大的改善——就好像什么都無(wú)法阻擋他們一樣，他們總是可以“奇跡般地成功”慈省。
為了日更而日更被認(rèn)為是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)臀防，但在大多數(shù)時(shí)候，進(jìn)步的過(guò)程就是痛苦的边败，從沒(méi)有一條路徑能使進(jìn)步變得輕松袱衷。
遇到瓶頸而繼續(xù)堅(jiān)持，并要求自己在堅(jiān)持的同時(shí)有所進(jìn)步笑窜，我們就從“固定型思維”切換到了“成長(zhǎng)型思維”致燥。
當(dāng)我們?nèi)崭械狡＞霑r(shí)，要想到那些公眾大號(hào)每天都在堅(jiān)持推送怖侦。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)篡悟，他們的寫(xiě)作能力更強(qiáng)；但對(duì)于他們來(lái)說(shuō)匾寝，每天尋找寫(xiě)作素材也是同樣的困難搬葬。
當(dāng)我們確實(shí)無(wú)法做到日更時(shí)，首先不是把做不到當(dāng)成一種結(jié)果的失敗而選擇整體的放棄艳悔；而是把日更看成寫(xiě)作的練習(xí)形式急凰，對(duì)自己的能力進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，允許自己間隔“日更”或者一禮拜休息兩天作為休息和補(bǔ)充猜年，讓自己獲得更大一點(diǎn)的寬容度抡锈。
日更時(shí)缺乏寫(xiě)作素材，堅(jiān)持到瓶頸時(shí)發(fā)現(xiàn)無(wú)素材可寫(xiě)乔外，便要思索原因床三，找到解決問(wèn)題的辦法，而不是糾結(jié)于困難本身杨幼。
我們可以把拆分一本書(shū)作為日更內(nèi)容撇簿，那么每天都有得寫(xiě)，同時(shí)還是在補(bǔ)充素材差购∷奶保或者專攻一類，寫(xiě)影評(píng)欲逃、書(shū)單推薦等等找蜜；專攻一類是一個(gè)很好的辦法，因?yàn)閷?xiě)作方向的確定稳析，就意味著可選內(nèi)容的確定洗做。你會(huì)發(fā)現(xiàn)弓叛，其實(shí)并不是沒(méi)有東西可寫(xiě)，而是你沒(méi)有方向诚纸，想寫(xiě)的東西太多使你變得茫然邪码。
同時(shí)，放棄把日更當(dāng)任務(wù)咬清，也就是單純的“為了日更而日更”。把日更當(dāng)成自己寫(xiě)作水平提高的方式奴潘，卸下心理包袱旧烧，使自己專心投入到寫(xiě)作中，只要有進(jìn)步就應(yīng)該感到開(kāi)心画髓，而不是因?yàn)橐瓿扇蝿?wù)草草了事掘剪。
有些人在堅(jiān)持日更的途中就放棄了，偶爾提起興趣就寫(xiě)一兩篇奈虾，如此反復(fù)卻沒(méi)有積累夺谁，更沒(méi)能錘煉出更強(qiáng)大的心態(tài)。而有些人突破了日更瓶頸肉微，變得更有方向匾鸥，更輕松，真正將寫(xiě)作變成自己的技能碉纳、甚至職業(yè)勿负，走上你曾經(jīng)理想踏上的道路。
為了日更而日更劳曹，其實(shí)是換一種態(tài)度面對(duì)你的人生奴愉，不再是每次遇到挫敗就退縮放棄，而是把挫敗當(dāng)成成長(zhǎng)的一部分铁孵，即使挫敗也堅(jiān)持下去锭硼，最終克服，并得到成長(zhǎng)蜕劝。
其實(shí)檀头，以絕大多數(shù)人態(tài)度之消極悲觀，根本用不著拼天賦……
簡(jiǎn)寶玉寫(xiě)作群日更打卡第11天
