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? ? ? ? ? 5月19日霉撵，帶著一點好奇，一絲不安洪囤，還有一些期待徒坡，走進了創(chuàng)傷療愈工作坊
? ? ? ? 開課之前一直在想，我有什么創(chuàng)傷呢瘤缩？哪件事才是對我影響最大的呢喇完？是A、B剥啤、C…中的哪一個呢锦溪？
? ? ? ? ? 課程第二天的時候，知園老師要求由近至遠的把自己感受最深的事件寫出來府怯，直到寫到19歲以前刻诊，直到腦海里突然閃現(xiàn)的畫面，此時突然從腳底開始往上發(fā)麻牺丙，整個人瞬間就癱軟了则涯，原來那些從不曾跟人說起，從不在記憶中出現(xiàn)冲簿，甚至自己也認為從沒發(fā)生過的事粟判，會在這一刻突然閃現(xiàn)÷吞蓿……記起這些事情的我迅速的又給自己套上了一層盔甲档礁，本就是超強大腦，這樣一來當天的課程更難進入狀態(tài)吝沫∩肜剑看著其它學員都紛紛有了自己的收獲，我陷入了深深的自責……
? ? 第三天野舶，知園老師給還沒完全進入狀態(tài)的我們說了一句話：不要帶著目標易迹，完全跟自己的身體感受在一起，放下那些執(zhí)著平道，允許一切的發(fā)生……
? ? 下午的練習中睹欲，我心里只有一句話：把注意力放在身體感受上。
? ? 慢慢的我感覺到胃很堵，小腹有點抽搐窘疮，當我把注意力全部集中在胃部時袋哼，這種堵的感覺變成了麻，迅速的向兩條手臂竄去闸衫，兩手開始無法控制的抖動涛贯，這種感覺很陌生又好像很熟悉，自己在心里和這種抖動說：請你發(fā)生蔚出。
? ? ?此時伴隨著抖動而來的是強烈的憤怒和恐懼弟翘，喉嚨像是被箍住了，想要大喊大叫骄酗，右腿突然就好疼稀余，要用力的踢，不停的踢趋翻，完全停不下來睛琳，像是在沖破一個巨大的漩渦。
? ? ? 不知過了多久踏烙，當身體慢慢平復下來后师骗，耳邊響起了音樂聲。跟隨著這個音樂讨惩，感覺自己像是飄浮起來辟癌，沐浴著金黃色的光，那么溫暖荐捻，那么輕松愿待，那么寧靜，好久不曾有過的感覺靴患。
? ? ?身邊非常的安靜，一點聲音都沒有要出，甚至讓人有點恍惚鸳君，不知自己在哪個空間里。這時我微微睜開眼睛（練習過程中全程戴眼罩患蹂，不過我的抖動比較激烈或颊，眼罩掉了），看到我的搭檔守在我身邊传于，再次閉上眼睛后心里面是滿滿的感動和愛，從心輪散發(fā)出來。這時候我不再飄著了妖泄，身體里充滿了能量和力量骗灶，穩(wěn)穩(wěn)的，很踏實。
? ? ? ?回程時在高鐵站候車通熄，我選了一排有四個空位的座椅看書唆涝。沒幾分鐘左邊坐了一個男人，三四分鐘后右邊也坐下一個男人唇辨。這時我把手里的書合上廊酣，裝進包里，準備起身赏枚。那一剎那亡驰，當自己意識到這一串動作的時候，突然從頭到腳像過電一樣的麻饿幅，我瞬間發(fā)現(xiàn)了自己的一種行為模式凡辱，從不在公共場合坐在兩個陌生人中間的座位，特別是男人诫睬，就算是我先坐下的煞茫，當旁邊都有人坐的時候我也會起身離開。這個習慣性動作在這一刻才被看見摄凡，而看見它對我來說如同看見了一個不一樣的自己续徽。
? ? ? ? ?我停止了要站起來的動作，繼續(xù)坐在那亲澡，感覺到身體越來越緊張钦扭，喉嚨部位有強烈壓迫感，全身汗毛都豎起來床绪，兩條腿開始緊張的抖動客情，很害怕，像是隨時要逃跑一樣癞己。這時我就在心里和自己說：你是可以的膀斋，你是可以的…
? ? ? ? 幾分鐘后 ，當身體感受平靜下來的時候痹雅，鼻子開始發(fā)酸仰担，想哭，終于知道自己在害怕什么了绩社，終于可以和這種恐懼的感覺在一起待會了摔蓝，覺得自己好勇敢。
? ? ? ?創(chuàng)傷真的不在記憶里愉耙，它在身體的細胞里贮尉，血液里，骨髓里朴沿，這刻我準備好了和它相遇猜谚。
? ? ? ?感謝這個課程，感謝知園老師，感謝勇敢的自己龄毡，感謝我的搭檔吠卷，讓我在混沌中撥開一片迷霧
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