@所有人動(dòng)手給自己打分锣杂，請(qǐng)所有人參與
年末歲尾了，梳理一年來的自己番宁，清晰自己的擁有元莫，也清晰自己今后努力的方向。
給自己生活的方方面面做個(gè)量化打分（0~10分）：
1.我對(duì)生活的滿意度? 8分
2.我對(duì)工作的滿意度? 8分
3.我對(duì)愛人的滿意度? 7分
4.我對(duì)孩子的滿意度? 8分
5.我對(duì)家庭財(cái)富的滿意度? 8分
6.我對(duì)自己的滿意度? 8分
7.我對(duì)自己情緒的滿意度? 8? 分
8.我對(duì)自己說話的滿意度? 7? 分
9.我對(duì)一日三餐蝶押、生活規(guī)律的滿意度? 7? 分
10.我基本上每天 10:30? 點(diǎn)睡覺踱蠢，? ? ? ? ? 6? 點(diǎn)起床，我對(duì)時(shí)間管理的滿意度? 6? 分棋电。
白富美群里茎截，葉老師發(fā)起一個(gè)給自己這一年來打分的活動(dòng)。覺察一下自己這樣打分的感覺赶盔。2023年企锌，這一年經(jīng)歷了很多，孩子中考不理想于未，老公情緒失控撕攒，選擇的高中孩子去了發(fā)現(xiàn)不喜歡，甚至排斥到停學(xué)3天烘浦，約咨詢的地步抖坪。無論如何，我經(jīng)受住了這些時(shí)刻闷叉，在這個(gè)過程中擦俐，雖然也有焦慮，但我基本做到了定海神針握侧，保持安靜蚯瞧，直面問題嘿期，解決問題，和孩子的關(guān)系越來越好状知，娘倆越來越能互相支持秽五，說知心話，這是這一年最大的收獲饥悴。自己選擇了學(xué)習(xí)正面管教坦喘，進(jìn)一步看到自己的內(nèi)在。所以西设，這一年瓣铣，我對(duì)生活的滿意度還是比較高的，對(duì)工作和孩子的滿意度贷揽，對(duì)自己和對(duì)自己情緒滿意度也比較高棠笑。我對(duì)家庭財(cái)富的滿意度也比較高。
打分比較低的事是對(duì)愛人的滿意度禽绪，對(duì)自己說話的滿意度蓖救，對(duì)一日三餐，生活規(guī)律的滿意度印屁，對(duì)時(shí)間管理的滿意度偏低循捺。
之所以對(duì)愛人滿意度低，說到底雄人，還是自己的問題从橘，就像ABC理論里的B，沒有改譯好础钠。在會(huì)說話的道路上還需要提升恰力。一日三餐生活規(guī)律這一點(diǎn)，周一到周五都能做到旗吁，主要是周末踩萎，周末總是拖拉得太晚，時(shí)間管理上尤其需要提升阵漏，自己每天的時(shí)間安排總是覺得不滿意驻民。這些是我要提升的地方。
