0.前言：
談白說捺疼，最近放了暑假後，自己在學(xué)校待了2~3天领铐，發(fā)現(xiàn)自己圖書館學(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)了一個(gè)很大的問題，
盡管從早上10點(diǎn)待到晚上8點(diǎn)宋舷，但我覺得能真正凈產(chǎn)出的時(shí)間非常少绪撵，就以早上跟下午時(shí)段來說，早上我可能在學(xué)習(xí)codecademy課程祝蝠，但是刷沒幾關(guān)後莲兢，自己就會(huì)無意識(shí)的點(diǎn)開youtube來看NBA,接著回神後又回去刷任務(wù)，來來回回的切換续膳，而在下午時(shí)改艇，又容易放縱自己睡到下午2,3點(diǎn)，沒有一個(gè)固定的時(shí)間約束自己坟岔，也因如此谒兄，我覺得我一整天的學(xué)習(xí)效率極差，該認(rèn)真的時(shí)刻難以持續(xù)的hold這自己的狀態(tài)丶難以繃緊自己那條弦社付，該放松時(shí)又不敢好好放松承疲，覺得會(huì)有一些罪惡感，而困在這種不上不下的階段中鸥咖，加上無法有效的專注自己任務(wù)燕鸽，這樣的困境讓我坐立難安，藉此來書寫啼辣，整理一下混淆的思路啊研。
1.問題：
承接前言的問題，我發(fā)現(xiàn)自己的毛病源於兩個(gè)問題
心中模糊：
意味著我沒有給自己心理一個(gè)很明顯丶清楚的邊界鸥拧，像是完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間丶完成的程度丶能否真正有效輸入等党远，因此，我在吸收時(shí)富弦，總會(huì)覺得有一種模糊感沟娱，同時(shí)心里會(huì)認(rèn)為還有很多時(shí)間，無形中我就會(huì)對(duì)練習(xí)放水腕柜，藉此济似，我的輸入轉(zhuǎn)化率就會(huì)非常的低，效果顯得事倍公半盏缤。
缺乏節(jié)奏：
從前面提到的砰蠢，心中沒有一個(gè)清晰的學(xué)習(xí)邊界後，就無法有效地配置學(xué)習(xí)注意力資源蛾找，就像馬拉松一樣娩脾，在比賽的前丶中丶後段，會(huì)有各種不同的配速步調(diào)打毛，而學(xué)習(xí)這正也是相同的道理柿赊，
注意力往往是一種會(huì)消耗的資源，我錯(cuò)誤的認(rèn)知方式幻枉，就是認(rèn)為我可以一直持續(xù)維持高專注力碰声，然後減少休閑的時(shí)間就可以達(dá)到最高效率，但這樣方式熬甫，讓我有很長(zhǎng)的時(shí)間是處於一個(gè)效率不高的時(shí)段胰挑，如同一個(gè)彈性疲乏的彈簧，失慮原有的彈力椿肩，甚至沒有一個(gè)有效的學(xué)習(xí)節(jié)奏瞻颂。
2.方法：
厘清了上述兩個(gè)根源問題後，我發(fā)覺得去立下一些習(xí)慣郑象，然自己照著這個(gè)規(guī)律去執(zhí)行贡这，做事情得更有章法與框架時(shí)，才漸漸能成為一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)者厂榛。
任務(wù)時(shí)間安排：
從早上開始盖矫，從起床丶到圖書館打開書的時(shí)刻等，甚至是早上10-12點(diǎn),下午2-4點(diǎn)击奶，晚上7-9點(diǎn)等辈双，把時(shí)間塊切割地更清楚些，強(qiáng)制自己在這些時(shí)段內(nèi)柜砾，只能專注在手邊的任務(wù)湃望，得淡化掉一切的背景聲音，不能刷微信丶不能看QQ痰驱，同時(shí)喜爷，在兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間塊中，也得要求自己無論如何就是得把任務(wù)給完成（這個(gè)目標(biāo)最好是你的能力*0.8左右）萄唇，簡(jiǎn)單來說檩帐，時(shí)間起始點(diǎn)丶任務(wù)事先預(yù)估丶淡化背景聲音，專注在主線任務(wù)上另萤。
短時(shí)間復(fù)習(xí)：
假使成功執(zhí)行上述項(xiàng)目之後湃密，我短時(shí)間給自己一個(gè)復(fù)習(xí)十分重要，往往在一整天的學(xué)習(xí)下來後四敞，我其實(shí)對(duì)自己能輸出的成果感到很不滿泛源，我總覺得先把東西不斷塞進(jìn)再說，但實(shí)際上有什麼成果都不清楚忿危，因此达箍，短時(shí)間丶一個(gè)階段後(兩個(gè)小時(shí)丶或是整個(gè)上午或下午)，記錄下自己的學(xué)習(xí)丶心得感悟铺厨，讓自己有個(gè)小小的里程碑缎玫，以便更能抓緊自己的學(xué)習(xí)主線硬纤，同時(shí)也能在該放松的時(shí)段好好休息，以便達(dá)到張持有度的學(xué)習(xí)節(jié)奏赃磨。
3.總結(jié)：
整理完整個(gè)脈絡(luò)後筝家，我認(rèn)爲(wèi)要持續(xù)一個(gè)習(xí)慣地養(yǎng)成，得要有系統(tǒng)性的規(guī)劃與執(zhí)行邻辉，但第一點(diǎn)溪王，得先從簡(jiǎn)單入手丶從小事入手，積累一定的行動(dòng)量後值骇，再去優(yōu)化整個(gè)任務(wù)框架莹菱，藉此，
因此吱瘩，先讓自己能冷血執(zhí)行任務(wù)道伟，是首要的優(yōu)先任務(wù)。
